你在哪里?
在父母的身边吗?
80/90后的我们
正青春,正奔跑
全身心投入到自己的事业中去忙碌
但你有没有想过
岁月不待人,父母正老去
你有多少时间是陪着父母的?
我们一起来算一笔账吧!
这是一个亲情计算公式:
假设你和父母不在一起生活,
假如父母还能再活30年
自己每年回家一次,一次5天,
减去应酬、聚会、睡觉
你真正陪父母的时间
最多24小时,
30年总共700多个小时,
差不多只有一个月!
看到这里
你是否感到心酸?
请好好对自己的父母,
不要做会让自己后悔的事,
不要等到他们不在了,
才懂得珍惜。
1、好了,好了,知道了,真啰嗦!(可怜天下父母心,父母的“啰嗦”只是因为关心你。)
2、有事吗,没事?那挂了啊。(父母打电话,也许只想和你说说话,你不在他们身边,他们很想你。)
3、说了你也不懂,别问了!(你的耐心给了朋友、同事,甚至陌生人,却不给最亲的父母?)
4、跟你说了多少次不要你做,做又做不好。(一些他们已经力不能及的事,我们因为关心而制止,但不要这样让他们觉得自己很无用。)
5、你们那一套,早就过时了。(父母的建议,也许不能起到作用,可我们是否能换一种回应的方式。)
6、叫你别收拾我的房间,你看,东西找都找不到!(自己的房间还是自己收拾好,不收拾,也不要拂了老人的好意。)
7、我要吃什么我知道,别夹了!(盼着我们回家的父母总想把所有关心融在特意做的菜里,我们默默领情就好。)
8、说了别吃这些剩菜了,怎么老不听啊!(他们一辈子的节约习惯很难改,让他们每次尽量少做点菜就好。)
9、我自己有分寸,不要老说了,烦不烦。(他们只是担心你。)
10、这些东西说了不要了,堆在这里做什么啊!
突然想到了自己的妈妈,很想哭,为了我的健康快乐成长,爸爸妈妈付出了太多......
你留意过自己的父母吗?
你关心过你自己的父母吗?
如果有一天,你发现父亲的花草树木已渐荒废;如果有一天,你发现家中的地板衣柜经常沾满灰尘;
如果有一天,你发现母亲煮的菜太咸太难吃;如果有一天,你发现父母经常忘记关瓦斯;
如果有一天,你发现老父老母的一些习惯不再是习惯时,就像他们不再想要天天洗澡时;
如果有一天,你发现父母不再爱吃青脆的蔬果;如果有一天,你发现父母爱吃煮得烂烂的菜;
如果有一天,你发现吃饭时他们老是咳个不停,千万别误以为他们感冒或着凉(那是吞咽神经老化的现象);
如果有一天,你发觉他们不再爱出门……
如果有那么一天,你要警觉父母真的老了,器官已经退化到需要别人照料了。
当父母老了,走不动了,希望你记得,小时候是谁扶着你一步步学走路……
当父母老了,讲话不清了,希望你记得,小时候是谁一句句教你学讲话……
当父母老了,记性变差了,请你记得,小时候是谁耐心地提醒你各种事情……
时间让父母多了很多皱纹,可我更记得,他们的青春都花在了谁的身上……
只知道爱情里陪伴是最长情的告白,却不知当父母老了后,陪伴对他们来说是最贴心的温暖。
当父母老了,请你一定要记着,要像他们爱你一样去爱他们。
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什么运动既可以健身又可以放松身心——瑜伽!如果没时间去健身馆怎么办——就在老板眼皮底下练!现代的OL美眉们,下班后生活丰富多彩,要能在上班时间练瑜伽该多好呀,省时省事又有趣!从欧美迅速流传开来的办公室瑜伽,已经让越来越多美眉体会到了边工作边运动、修身、减压的乐趣。接下来就跟着我,学学如何在接电话、上网、乘电梯,甚至在老板眼皮底下秘密修练瑜伽!
办公室瑜伽第一招对抗颈肩疲劳
针对症状:长期伏案的办公室美眉,颈椎越来越硬,小腹上的赘肉越积越多。
特点:瑜伽动作缓慢轻柔,很多姿势和平常接电话、站立的动作很挈合,让你在不知不觉中秘密修行。
1、伸展颈部森林式
方法:直立,头部轻柔地倾斜向右侧,将右耳轻放于右肩上,用鼻均匀深呼吸;一分钟后,换另一侧练习。放松,调匀呼吸,配合冥想,把意念的画面由眼前灰白单调的办公室切换到绿树清风的湖边,想象自己就是那个头戴花环沐着海风的瑜伽女神,效果自然更佳。
作用:缓解颈椎疲劳,舒缓焦虑情绪
适用场合:接电话、乘电梯时
2.扩胸
方法:直立,两手在背后交握,两肩夹紧下垂,手臂带着胸部往上提升,越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气,放下时呼出。
作用:能帮助你告别OL天敌——鼠标手和脊背劳损。意外的收获是你走路时不再弯腰驼背,胸部也扩大了。
适用场合:乘电梯时(电梯中人不多)、过道等人间隙
贴心Tips:
★一定要用鼻呼吸,用嘴呼吸的结果是吸入过量的尘埃、废气。
★超然物外、集中精力会起到事半功倍的作用。经过长期训练,你会发现自己的注意力比过去更容易集中了。
★切忌在复印机旁练习,你会在吐纳中加倍吸入复印机毒气。
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开在清幽的荷池
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*
还是
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独守清欢
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流干
将一颗赤诚的心
供于佛前