健康保健常識的內容 健康保健知識手抄報圖片

小伙伴們好，最近小評發現大家對于健康保健知識，健康保健小常識這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、不抽煙不喝酒，拒絕吸二手煙，早睡早起。

2、早上起來空腹喝溫水，放點蜂蜜，一個雞蛋補充一天的蛋白質，減少咸、熏、炸食物的攝入。可以適當吃點五谷雜糧，晚上要少吃八分。

3、適當的有氧運動，跑步游泳等。

4、睡個午覺，可以補補力氣，每天吃新鮮蔬菜水果。

以上就是【健康保健知識，健康保健小常識】相關內容。