小伙伴們好,最近小評發現大家對于食療補腎壯陽的最佳方法,食療補腎壯陽有什么方法這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、食療補腎最好的方法就是以咸味為主,在飲食的選擇上多吃黑色食物。因為在中醫理論中,有“五色為主,腎主黑,五味入,鹽入腎”的理論。
2、生活中可食用的黑色咸味食品飲料有:黑花生、黑米、黑豆、板栗、黑桑椹、黑枸杞、黑芝麻、黑木耳、黑豆豉、黑蘑菇、黑加侖、黑棗、黑葡萄、黑玉米、黑魚、皮蛋、紫菜、發菜、蕨菜、海帶、對蝦、海參、生。
3、如果是腎陽虛,就要減少寒性食物的攝入,多吃些等溫的食物,如板栗、桂圓肉、羊肉、核桃仁、驢肉、韭菜、五花肉、豬肝、鵝蛋等。
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