小伙伴們好，最近小評發現大家對于多吃香蕉有什么好處和壞處，多吃香蕉有哪些功效和壞處呢這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、好處：香蕉含有大量的微量元素，可以降低血壓。此外，還含有一定量的鈣，對高血壓也有一定的預防作用。可以防癌，抑制癌細胞再生。還能減肥。這是因為香蕉含有大量的膳食纖維，可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入。
2、缺點：適量食用，一天一兩對身體有好處，但過量食用會造成肥胖。空腹不能吃香蕉，否則對胃酸分泌不好，會損傷胃黏膜，引起胃病。
以上就是【多吃香蕉有什么好處和壞處，多吃香蕉有哪些功效和壞處呢】相關內容。