老酸奶能不能減肥 老酸奶有減肥作用嗎

小伙伴們好，最近小評發現大家對于老酸奶能減肥嗎，老酸奶可不可以減肥這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、喝老酸奶不能減肥。

2、酸奶可以抑制腸道內腐敗菌的繁殖，削弱腐敗腸道內產生的毒素，分解牛奶中的乳糖和蛋白質，更容易被人體消化吸收。酸奶中含有大量的乳酸菌。每天飲用0.25-0.5kg，可以維持正常的腸道菌群平衡，將腸道有益菌群調節到正常水平。但是單純喝酸奶只能減少體內水分，不能減脂。

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