小伙伴們好，最近小評發現大家對于夢魘是什么原因造成的，為什么會有夢魘這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、噩夢是一種正常的心理現象，是睡眠中暫時的缺氧狀態。它是當你受到驚嚇時從夢中醒來，但你的肌肉仍處于休息狀態時引起的。所以，臨床上有精神不能支配身體的癥狀，做噩夢的原因主要有以下幾種：
2、如果你工作壓力太大，過度勞累，長時間熬夜，長時間處于焦慮狀態，睡眠質量差或者做噩夢，都會引起噩夢。
3、睡姿不當，如平躺、四肢休息壓迫心臟，引起呼吸困難、胸悶等癥狀，導致做噩夢。
4、過度勞累、鼻炎患者、睡眠環境的改變都會引起噩夢。按時休息，不要熬夜，睡前放松，不要有太大的心理壓力，有一個良好的休息環境。
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