小伙伴們好，最近小評發現大家對于如何挑選舒適的枕頭，挑選舒適的枕頭的方法這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、按照睡姿來說，在生活中，我們每天睡覺的睡姿基本是不一樣的。所以在選擇枕頭的時候，要選擇適合自己睡姿的枕頭。比如我們有些人喜歡側睡，可以選擇高一點的枕頭，而對于仰睡的人，可以只選擇等高的枕頭。
2、枕頭高度。以上，我們解釋了選擇枕頭需要根據睡姿來選擇，側睡則需要較高的枕頭。那么，較高的枕頭有哪些危害呢？事實上，過高的枕頭會導致我們窒息，有時還會出現頭痛等問題。如果太低，很可能會發生打鼾。所以建議你選擇10-15cm的枕頭。
3、枕頭有軟有硬。有些人喜歡更柔軟的枕頭，這樣睡覺會更柔軟。有些人喜歡用硬的，這樣睡覺比較涼快，但是現實呢？如果我們長時間睡在柔軟的枕頭上，很可能會造成過度疲勞；比較硬的枕頭也會讓你的頭很不舒服，所以建議你選擇軟硬兼施的枕頭。
4、枕頭形狀，現在市面上有很多枕頭，比如，記憶枕頭或者普通枕頭。正常情況下，我們使用枕頭首先是為了進入目前良好的睡眠狀態，其次主要是為了保護頸椎。所以在選擇枕頭的時候，也要注意枕頭是否符合頸椎的曲度，這樣才能睡得健康。
5、內置的東西，一般來說我們買的枕頭里面都會有填充物。這些填充物可以緩解我們頭部的疲勞，讓我們睡得更舒服。但是，補牙也有好壞之分。目前已經有各種草本枕頭或者棉花、鴨毛等。作為填充物，所以我們可以選擇一種適合我們個人睡眠習慣的填充物。
6、最后說說枕頭的保養。我們的枕頭需要用枕套蓋住。我們不能拿起枕頭就睡。更重要的是，我們使用的枕頭最好每周晾曬一次。畢竟我們睡覺的時候，每天都會把臉貼近枕頭。如果細菌太多，很可能造成皮膚感染。
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