快速缓解压力的8种方法,怎样才能缓解压力

快速缓解压力的8种方法,怎样才能缓解压力

日期:2018-11-30 07:03:20    编辑:王臣    来源:互联网

生活如何才能变简单?(时间,事情,压力,健康,使人)  12个问题问自己:生活如何才能变简单?   
生活如何才能变简单?(时间,事情,压力,健康,使人)

  12个问题问自己:生活如何才能变简单?
  
  1.我照顾好自己了吗?有时候,我们太过于关心他人从而忘记了去照顾自己。这很容易就把自己遗忘。
  
  2.我的杂物是不是太多了?拥有太多的物品最终会给你带来压力。分清楚你肯定需要和你可以丢弃的物品。
  
  3.我是否有从一天当中能抽出时间来给自己?我们都需要一点“自我时间”。每天留出一些时间放松一下,做你喜欢做的事情——阅读、冥想、看电视、烹饪、跟你爱的人共享黄金时光等等。
  
  4.我的饮食健康吗?我们所吃的食物种类很大程度上会影响我们在身体和情绪上的感觉。食用过多垃圾食品会导致偏执,使人精力降低。反之,饮食健康则会使人有更好的情绪和更高涨的劲头。
  
  5.我的核心价值观是什么?作为一个人,对你来说什么是重要的?家庭、健康、信仰、工作还是其他?确保在你的生活中,你追寻了自己最在乎的东西。
  
  6.我是否在维持健康的人际关系?在你的生活中,是否有一段关系需要你额外的关注?你是否需要给某人平反?在如何对待他人这个问题上,努力保持清醒的头脑。
  
  7.我是否工作太辛苦了?花时间重新调整一下,花时间做令你愉快的事情是非常重要的。必要时释放你的欲望,从工作或学习压力中解脱出来,给自己时间去自由呼吸,即便一次只有几分的时间。
  
  8.我是否玩儿得太high了?缺乏实现某些事情的动机会让你失去平衡或者稍后会让你感到筋疲力尽,很有压力。休息一下是非常有必要的,但是如果你休息得过了头从而使生产力降低,或者你养成了太过拖拉的习惯,那么或许就需要时间来平衡你的时间安排,以便你可以完成大量的事情而仍有时间休息娱乐。
  
  9.我花钱太多了吗?过度消费会导致压力、混乱以及财政并发症。这也可能会随着时间的流逝变为一种危险的习惯。储蓄是一个非常棒的办法,万一遇到紧急情况,你极有可能为你之前的储蓄而感到欣慰。
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用智慧赚钱:无法偷走的财富(西班牙,电器,的人,商店,退款)

  在不久前揭晓的“2005年胡润百富榜”上,中国太平洋建设集团董事局主席严介和从前年排名66位跃居到第二位,成为财富增长最快的人。他在前不久做客新浪网时语出惊人:“我觉得中国遍地是黄金,想怎么赚就怎么赚。不过经商靠的是智慧。”

  用智慧赚钱有一个更加典型的例子。

  第25届奥运会在西班牙巴塞罗那举行。该市一家电器商店老板在奥运会召开前宣称:“如果西班牙运动员在本届奥运会上得到的金牌总数超过10枚,那么顾客自6月3日到7月24日,凡在本商店购买电器,就都可以得到退还的全额货款。”这个消息轰动了巴塞罗那全市,甚至西班牙各地都知道了这件事。显而易见,大家此时在这家电器商店买电器,就等于抓住了一次可能得到全额退款的机会。于是,人们争先恐后地到那里购买电器。一时间,顾客云集,虽然店里的电器价格较贵,但商店的销售量还是猛增。

  然而人们梦想的事情发生了。才到7月4日,西班牙的运动员就获得了10金1银,正好超过了该商店老板承诺的退款底线。此时距7月24日还有20天的时间。如果以前购买电器的退款已成定局,那么在后20天内购买的电器无疑也得退款,于是人们比以前更加卖力地抢购该商店的电器。

  眼看老板要亏死了,但别急,老板是一位充满智慧的人。他在发布广告之前,他先去保险公司投了专项保险。保险公司的体育专家仔细分析了西班牙往届奥运会,西班牙得到的金牌数最多也没超过5枚,一致认为不可能超过10枚金牌,于是接受了这个保险。这位老板这一次可以说是赢定了。西班牙运动员在本届奥运会上得到的金牌总数超过了10枚,电器商店要退的货款,届时将全部由保险公司赔偿。

  犹太人被誉为最会做生意的人,他们在孩子小的时候就会教育:要用智慧赚钱,当别人说一加一等于二的时候,你应该想到大于三。一天,一位犹太人父亲问儿子一磅铜的价格是多少?儿子答35美分。父亲说:“对,整个得克萨斯州都知道每磅铜的价格是35美分,但作为犹太人的儿子,应该说成是3.5美元,你试着把一磅铜做成门把看看。” 20年后,父亲死了,儿子独自经营铜器店。他做过铜鼓,做过瑞士钟表哂上的簧片,做过奥运会的奖牌,他曾把一磅铜卖到3500美元,这时他已是麦考尔公司的董事长了。 猜你更喜欢:花水木时轮(关于异地恋的点滴)(异地,点滴,懂得,相处
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异地可悲,

要经扑未知纷纷是非。

微言于你,

是冷或暖应给我同撑起,

你并非,

单独思成日纪,

我在此方,

为求温馨有你。

/

流年破碎,

被命运作苦不想再追。

时叶扫去,

却未到他方城区,

怎寄书信梦中奔随,

到几千海里,

希冀你在我身边,

配一对。

/

直到知错失的,难遇,

仍望你伴我度寒复暑。

厌倦续写分离与,

只看物念人哭书。

我历尽波折,

已不想被命运做主。

愿意放下双手荣誉,

念有你在旁不输。

已经懂得缘分并没由天注。

错选离别如死雨,

才反醒怎样相处,

才懂得体谅相处!

/

愿意抛开过多的疑虑,

立身往半球也追。

唯你可充实我的空虚,

愿意今后非你不娶。

等奋斗你觉累,

再与我成家归去……