丹田,丹田在哪

自我保健十法(按压,腰部,脚心,丹田,扭摆)

一、搓脚心法：

每晚用热水洗脚后，取坐姿搓两脚心，每次5至10分钟。按摩脚心，有益精补肾作用，能活跃肾经内气，防止高血压及动脉硬化。

二、意守丹田法：

当工作、学习引起疲倦时，闭上眼睛，舌抵上腭，排除杂念，使整个意念集中在脐下的丹田部位，时间可灵活掌握。做完之后会感到精力充沛。

三、强壮心脏法：

经常按压手心的劳宫穴，有强壮心脏的作用。可用两手拇指互相按压，也可将两手顶在桌脚上按劳宫穴，时间自由掌握。

四、壮腰健肾法：

扭摆腰部，以起保健肾脏功能作用。站立，两手插握在腰部，上身向前稍倾，慢慢将腰部左右扭摆，动作逐渐加快，使腰部感到发热时为宜。

五、暖肾法：

每晚临睡前，用两手交替轻轻按摩睾丸各81次，动作如手中握着两个球来回滚动。

六、按摩小腹部：

每晚临睡前，将手放在丹田部位，先顺时针按揉36次，再逆时针按揉36次。有理气、助消化、健胃之功效。

七、按压足三里穴：

足三里穴是全身强壮要穴之一，用手指甲按压足三里穴，以感到麻胀为度，经常按压有益健康。

八、牙齿保健法：

(一)大、小便时，将嘴闭住，咬紧牙关。(二)经常叩齿，长年坚持可保护牙齿坚固，不易脱落。

九、促进睡眠法：

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招聘面试中如何进行有效的提问(候选人,自己的,团队精神,面试,职位) 上个月，受国内某大型制药企业华中区大区经理王总的邀请，给他们做一个重要职位招聘面试的测评，将要招聘的职位是高级营销经理，很不凑巧，飞机晚点，没有时间和王总做面试前的沟通，所以只好急冲冲赶到现场，还好，面试刚刚开始。由于事先已经做了筛选，来参加面试的只剩下两位候选人。由王总亲自担任主考官，在半小时里，他对第一位位候选人问了三个问题：

　　1、这个职位要带领十几个人的队伍，你认为自己的领导能力如何？

　　2、你在团队工作方面表现如何？因为这个职位需要到处交流、沟通、你觉得自己的团队精神好吗？

　　3、这个职位是新近设立的，压力特别大，并且需要经常出差，你觉得自己能适应这种高压力的工作状况吗？

　　当候选人回答完以后，我马上叫了暂停，因为我意识到王总提出的问题不妥当，我花了五分钟对应聘者进行了询问，然后我把应聘者的回答和他的真实想法告诉了王总。

　　候选人是这样回答三个问题：第一个问题，我管理人员的能力非常强：实际上王总也并不知道好不好；第二个问题、我的团队精神非常好：只能答YES，因为王总已经提供了太明显的暗示，即希望我的团队精神非常好；第三个问题、能适应，非常喜欢出差。实际上，如果把工作条件进行排行的话，我最痛恨的就是出差，还有就是占用自己的下班时间。但是老总的问话方式直截了当地给我暗示，使我必须说“是”。

　　事实上，王总问的是三个本应该设计成开放式的问题，第一个问有没有领导能力，第二个是有没有团队精神。第三个问题能不能承受巨大的工作压力。但是都错误地采用了封闭式提问的方式进行提问，而候选人由王总询问的问题中很容易就知道他想听到的答案是什么，实际上这是面试中最大的忌讳，而且肯定无法得到正确的答案。

　　接下来我花了10分钟的时间从三个方面重新为王总设计了以下问题：

　　1、管理能力方面： 猜你更喜欢:熟悉的味道??味道、恋人、熟悉的事物(味道,让
熟悉的味道??味道、恋人、熟悉的事物(味道,让你,烙印,再次,也会)

有没有那么一首歌，能让你跟着和。有没有那么一个人，曾让你失去自我，疯狂的迷恋。有没有那么一个地方，让你不想离开，常想回去看看。有没有那么一段时光，每当回忆的时候，都是那么的快乐，那么的向往，总是激情澎湃。

一首老歌、一个恋人、一个地方、一段岁月，所有的这些你有没有一种味道而突然想起。当初唱这首歌的时候，你可能在夏日阳光的午后，空气中弥漫着灼热的味道，每当夏日充斥这种味道时候，你可能就会想到这首歌。一个恋人，你可能迷恋她身上香水的味道，她给你做的佳肴美味，当你在路边走的时候，插肩而过的人潮中也会带有那种香味，你一定会驻足下来，想起那个给你带来美好回忆的恋人。你可能在一个地方吃过一种小吃，或者邂逅过一个难忘的人、一件事，我们可能度过过一段难忘的岁月——某个春暖花开的春天、红火的盛夏、秋风扫落叶的晚秋、一望无垠的雪域。总有那么一种味道，能让你再次想到当时的场景。

这种味道似曾相识，在很久以前，第一次嗅到的时候就铭记在脑海中了，就像被烧红的烙铁灼伤的烙印，永远也抹不掉了。再次闻到这中味道的时候，好像斗转星移般的突然就回到了某个瞬间，心里也会咯噔的一下，为了那遗失的美好不能回去而忧伤，那曾经灼伤的疼再次想起依然还能感受到疼。

随着时间的推移，这种感觉渐渐的也多了。可能是经历的多了。留下的脚印多了，心里的烙印也多了。或许是我们现在还处于成长期的缘故吧，记忆力尚好。也许有一天，记忆力的衰退，很多的东西可能不会再度记起，至少是没有记起的必要了。又或者是，环境变了，人也跟着变了，那种味道再也可能出现了。是选择性的忘记也好，总之那个烙印是不会掉的，它可能起了皱纹，变了颜色，甚至形状也变了。但是不论承认也罢，否认也罢，它就在那里不离不弃。和当初记忆中的摸样一样美好一样讨厌。

酸甜苦辣尝尽，人生百味。总有在某时某刻的那一种味道令你印象深刻，再次嗅到的时候，一闭上双眼就回到了过去。