消极归因,积极归因和消极归因

消极归因,积极归因和消极归因

日期:2018-11-30 03:14:33    编辑:邱莺瑜    来源:互联网

怎样避免消极情绪“固定化”(消极,情绪,归因,主观,顺时)增强心理免疫力。心理免疫力是一个人通过一定
怎样避免消极情绪“固定化”(消极,情绪,归因,主观,顺时) 增强心理免疫力。心理免疫力是一个人通过一定方式减少或减弱不良情绪的能力。这种能力有助于保持心理平衡,消除消极情绪。其主要的方式有:

  ①否定。否定消极事件的存在,以此来限定和消除由消极情绪产生的不快感。②主客观归因。主观归因是指把消极的刺激归于主观方面的原因;客观归因是将失意归于客观上的原因。③自我辩护。从不同的角度评说消极因素的原因与后果,让自己适应不可避免的事实,然后很镇定地想办法改善最糟糕的情况。④宽容。宽容是一种理性、明智的处人、处事的状态,是缓解、融化冲突的必要形式。

  不抱怨生活。有幸福感的人并不比其他人拥有更多的幸福,只是他们对困难、挫折的态度不同。他们从不问“为什么”,而是问“为的是什么”。他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做长时间的纠缠,而是努力去想解决问题的方法。

  守住平常心。情绪是对刺激的主观反应。现实生活中,引起情绪反应的刺激是五花八门的。如果有颗平常的心,善于调控自己情绪的闸门,就可以在一帆风顺时不狂喜无度,在遇到挫折时不过忧过虑,在遭到误解时不刮感情风暴,而是通过适当途径克服不利情绪所带来的困扰,把注意力集中在能令自己开心的事情上。

  每一个健康的人都可以为自己创造良好的心情。快乐感、幽默感、适意感、幸福感———这是每个人应争取的精神状态。
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市场商机 缝缝补补也赚钱(小姐,缝纫机,都是,一台,缝补) 捡起别人不愿意做的一些边角料的活儿,可能就是一门小生意。

  捡来的生意

  在深圳,很多人把这些提供改裤脚、换拉链的小店叫做“缝补店”。在华强北的嘉华服饰批发市场里经营着这种“缝补>店”的陈小姐,在谈及她的小铺子时高兴地说:“只要手艺好,又有耐心,这样的活很容易做的。”

  陈小姐是广东潮州人,在来深圳之前,她曾经在家乡的一家制衣厂干了10年,掌握了熟练的缝纫技术。去年11月,在深圳华强北嘉华批发市场经营店铺的亲戚,邀请她过来卖衣服。不过,经过一番仔细观察,陈小姐觉得,在这个地方开一家服装店,起码要四五万元,成本太高,而且竞争激烈。相反,这个服装市场的服装虽然款式新颖,但几乎都是欧码服装,顾客买了衣服后经常要求店家提供修改服务。但市场内经营缩短裤腿、改大尺寸等零碎活的店却很少。

  市场的短缺就是商机。有着熟练裁剪技术的陈小姐决定做回老本行,开设一家专门为顾客提供改衣服的店铺。

  投资只需四五千元

  在陈小姐那不到4平方米的小店铺里,摆着一台纯电动缝纫机和一台锁边机,还有一台挑边机、一个熨斗,以及一个1米见方的熨衣板,全部家当花费只需要四五千元。

  对于这种设备搭配,熟悉制衣机器的陈小姐有着自己的采购心得。她说,市场上很多改裤脚的小店,都是采用脚动的缝纫机,自己宁愿花上千元买一台纯电动缝纫机,不仅是因为它比手动的更方便,还有压边时电动缝纫机针线更缜密,做出来的手工看起来更漂亮。而为了省钱,电动缝纫机和锁边机都是陈小姐从旧货市场淘来的二手货,看起来有七成新。不过,一旁的专业熨斗却是陈小姐花了200多元买来的新货,因为新的熨斗喷气足,烫出的衣服整齐熨帖。她告诉记者,由于这是一门讲究手艺的小生意,因此在采购上,新旧设备的搭配就显得很重要。

  手艺好方能引客来

  开业仅仅半年多的小小缝补店,生意已经开始走上正轨。在采访的一个多小时内,陈小姐几乎没有空闲过。 猜你更喜欢:无助无望一地哀伤(孩子,快乐,我是,哀伤,这件事)


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欲语泪先流——致一地哀伤

当一个新的生命,在我这里生根发芽,自己内心的欢喜,比这春天的抽枝发芽更为有力,然而,人生并非处处如意,有人愿意新生有人愿意毁灭。

他不想要这个孩子,他的孩子。

他更喜欢把他的时间分给手机、电脑、游戏,而不是孩子,我想他不是不爱孩子,而是在他眼里,孩子是没有前三个给他的欢乐多吧。扬言要自由,畏惧束缚的人,我不知道该说他的洒脱,还是他的自私。一生,每个人都有着不同的追求,我是,他是,你也是,为何我们的目标总是不在一条路上?性格的互补,当初的抉择,究竟是对是错?内心哀伤,更多的,不是因他的这般狠辣,而是因为我们对待这件事的南辕北辙。

路上,看着别家准妈妈,幸福的样子,酸楚,蓦然升腾。人生究竟有多少时光,该留给自己?为自己而活,究竟是自私,还是豁达。

这个春天,我孕育他,又将失去他,我是如此的无奈,又是如此的心痛,而这哀伤,我竟无处释放。即便此刻,宝宝,你还和我在一起,但我知道,我无法挽留住你,请原谅妈妈的懦弱,也请原谅妈妈,虽然我是多么的想能把你带到这个世界上,能有一日拥你入怀,给你讲很多很多故事。

每日,我的强颜欢笑,又有几人能懂。他劝我,人要学会快乐的活着,快乐不快乐都是一天,为什么不快乐呢?可是,这件事,让我如何快乐?