如果你正处于挫折状态中，可能会注意到，遇到挫折不仅仅是情绪不振。事实上，它不仅影响了我们的感知、思维，也影响了我们的精力、注意力集中程度、睡眠状况，及人际关系。下面让我们从一些侧面来考察挫折对我们生活的影响。
挫折影响我们做事的动机。动机受挫是某种动机得不到满足时出现的心理状态，是欲求障碍或者欲求阻止，造成心理挫折的原因可以来自客观原因，如组织管理不善、人际关系不协调、天灾等外界条件的限制和障碍，欲求得不到满足。也可以来自主观原因，如能力不足、知识欠缺、沟通不良、决策失误等。还可以来自心理障碍，把在事实上不具备的欲求目标当作自己眼前应该有的东西加以追求。当动机受挫折后我们也可能会感到自己态度冷淡、无精打采，对许多事情都缺乏兴趣，视乎觉得没有什么事情值得去做甚至觉得连尝试都没有必要。我们曾一度热衷的项目，现在却变得枯燥乏味。我们会感到无力做任何事情，即使将每天的活动压缩到最少，我们仍为之感到痛苦。动机是行动的源动力，行为是动机影响的结果。
人们通常认为遇到挫折仅仅是情绪低落或是感觉饱和。这只是挫折后的一部分表现。事实上挫折后的核心表现是“缺乏快乐”，意指丧失体验快乐的能力。我们会感到生活变得异常的空虚，毫无快乐可言。然而尽管我们丧失了体验快乐的能力，但我们对不快乐的感觉却与日剧增，变得易愤怒。我们或许会将满腔的不满和愤怒闷在心里，有时却又变得异常的暴躁，甚至对亲人、孩子朋友大大出手，过后我们又会因知而痛悔，挫折感更加严重，挫折的另外表现还有忧虑和恐惧。遇到挫折的时候，我们会变得脆弱。过去我们很容易应付的事情，现在却莫名其妙的让人恐惧。因此焦虑和恐惧也是挫折的重要组成部分。另外，与挫折相关的其他消极情绪还有悲伤、内疚、羞耻、嫉妒等，这些情绪不仅影响我们工作的激情也破坏了家庭关系和人际关系。
有时候，尽管我们极力掩饰挫折后的状态，但是仍会给人造成影响。与人交往时会变得枯燥乏味、易激怒、常常拒绝别人。值得一提的是，这些反应是挫折后的常见反应，我们有必要认识它。不必为此羞愧。否则会加重我们的挫折感。
挫折对我们工作和生活的影响，不同的人大小不一样。但是我们必须正视生活中的每一次挫折，让挫折变成我们成功的动力，而不是变成鞭策我们失败的魔鬼。
文/黎雪峰
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勇敢跳脱舒适圈，去提升你的见识与胆识(自己的,跳脱,舒适,累积,胆识) 要跟别人不一样，本来就必须承受一定的风险，任何事都带有风险，即使你不去做，也得冒着不去做的风险。“真正的勇敢不是不会害怕，明明害怕却还是去面对了，才是造就自己今日坚强的原因。”勇敢跳脱自己的舒适圈，才能不断地提升自己的见识与胆识，年轻时累积越多的见识与胆识，未来就越值回票价。
大胆出击，拓展人脉
认识新朋友，需要勇气，大部份人往往都不敢踏出第一步，去认识新朋友，尤其在自己出社会以后，自己的交友圈变小了很多，如果不积极主动认识新朋友，就无法认识更多人。拓展人脉最快的方式，就是当你遇到某个陌生人而你也想认识对方时，主动大胆的出击，只有这样才有机会认识对方。
你没有损失，你终究会失去生命
人生需要学会承担更多的风险与压力，因为你追究会失去生命，既然如此，不如就让自己大胆冒险！“想累积财富本身就是一件有压力的事，如果不想冒险，就无法累积财富。”死亡不是人生最大的损失，人生最大的损失莫过于你无法在有限的生命里活出自己，人终究会死亡，因此生命的重点在于，能否在有限的生命里极大化自己的价值、勇于活出自己的人生。
年轻时，就要不断累积见识与胆识
勇敢跳脱舒适圈，才能不断的累积见识与胆识，你越是勇于跳脱自己的小框框，累积见识与胆识的速度就会愈快。如果你还年轻，就不能没有胆量和勇气。“年轻人要先认识自己，懂得分析自己、了解自己的个性与优缺点，面对未来才不会茫然。”只要能趁年轻时不断的累积经验，你就越不害怕外在环境的改变。
你的潜能比你想得还要大很多
试着挑战自己的极限，你能做的永远比你想象的还要多很多，其实每个人都有很大的潜能，每个人能做的事情通常比他们自己认为的还要多。许多人始终没有发现，自己的潜能比你自己想象得还要大很多，只要不断去尝试、去发现、勇敢跳脱舒适圈，就能不断提升自己的潜能极限。
压力伴随的就是成长
“担心走错路浪费青春的人里，大多数人其实是承受不了付出行动时伴随的压力，因此他们把拖延时间误认为是慎重。”想成长就必须承受压力，没有人能在不承受任何压力的情况下，还希望自己能够不断成长的。人生的时间有限，人最大的资产就是时间了，随着年龄的增长，别人愿意给你机会的机率慢慢减少，如果你的能力没有随着时间跟着增加，那么你就是浪费了时间。
跳脱舒适圈，让你不害怕改变
跳脱舒适区反而让你再也不害怕改变，越是勇敢跳脱自己的舒适圈，就愈不害怕改变。“生命有起有落，有好有坏，有各种风景、面貌……还有，生命是短暂的！环境混乱，但四周的围墙是可以改变的，只要你跳进去适应环境，将获得成功和幸福的大好机会。只要你往前走。”
生命中那些美好的事情，几乎都发生在你的舒适圈以外的地方，要让美好的事物发生，就必须得跳脱自己的框框、勇敢踏出舒适圈之外。 猜你更喜欢:妞妞的背囊(妞妞,父亲,河滩,女儿,给她)
妞妞的背囊(妞妞,父亲,河滩,女儿,给她)
亲情是尖利的箭，刺得妞妞遍体鳞伤，是锈迹斑斑的锁，腐蚀心中难心开启。是屋后的小河滩，那里的水映照出她成长的一张张脸。
头发无人梳不会梳时，她用小滩边的水抹得湿湿的，亮亮的，比心还要湿还要亮；邻居施舍的衣服没人洗，她穿了脱，脱了在小河里涮涮还穿；别的小朋友吃香喝辣的，她吃不干不净的粗饭，发霉的咸菜。
父亲仍不断地朝家里领疯女傻女瘫女，但再没生下一个同伴者，他不勉强她叫妈，唯一强迫叫妈的是亲妈。每次父亲把亲妈找回来，衣服比她还脏还烂，头上的虱子比她还要多，脚上的鞋露出脏臭的有茧的脚，但皮肤是白的，白得刺得妞妞的心恨恨的。恨她看见唯一的女儿不是傻笑就是面无表情，把家中能吃的狼吞虎咽后就躺院里地上呼呼大睡，她或许根本不知道床的存在和用途。也只有这时，妞妞才敢仔细端详生她的女人，脸上的脏物抹盖了她的白，显出傻憨，梦中还在咧嘴笑，笑得她心里更加空落，更加怨她厌她。
虽然她是父亲唯一的骄傲和宝，但除了种地和给别人盖房外，从未想过给她洗梳，也只有姑姑来了才会绷着脸给她梳洗一遍。父亲的兴致都花在了夸大海口上——女儿值一个亿，没有七媒八骋绝不嫁，而且还要倒插门兼养他这个老爹。她幼小的心不知道一亿是何概念，她只知道这成为邻居茶余饭后的笑资。周围的小伙伴像天外来客般地远远看着她，对她评头论足，嗤之以鼻。上学了，没人愿意和她同桌。一个人，一张大桌子，坐南坐北仍是一个人，一张大桌子。众人皆静唯她还在下意识地东看西瞧。下课时众人皆动唯她静，落落地看着身外的喧哗。
她能自己洗衣做饭收拾自己了。干干净净的了，衣服也穿出几分姿容了。学生在换，老师也在换，她坐在学生中间了，有同桌了。她找回些尊严的同时成绩不再最后几名了。她爱写作文，只有作文才是她心灵的倾诉。她写村中的河滩，写鱼写虾写姑写同桌，唯独没有父亲和傻妈，那是最杂乱无章的文。
她永远忘不了在放学的路上正和同学边说边笑，前面竟然是父亲和几个月未曾找回来的妈，刚下过的雪把已融化后的水泥路映衬得特别的暗——刺风把她的脸刺得疼中泛出红。妈捡拾穿上的棉被的屁股处烧个窟窿，白白的屁股刺得妞妞的泪横下来。她斜路飞奔向小河，任泪一滴滴迭入水中迭出一个晶珠漩洄一个个圈儿，她的泪只能在这片河中才任性。父亲爱她却从不知道如何爱，她心中又怎能温暖得了。累了，乏了，泪也流不出了，才回到让她想退避逃奔的家。
再到校仍以笑掩饰自己的痛，仍和同学们客套拉近乎。她唯一的期盼是早早离开这儿，到无人知道这一切的学校，她就能扬起自尊好好生活。
她的翅膀越来越硬，早已飞离了家到镇中学。父亲等不到一亿的嫁妆就突发脑溢血而世，留下早已被他锁在家中的妈。这是她最重的包裹，如果有一点点良知，她必须照顾她。她以为妈不会哭，可见她在父亲的尸体前泪洗脏脸的那一刻，她才知道妈是有感情的。她至此开门也不乱跑了，或许知道以前无论多远都有人找寻，现在不同了，似乎也知道女儿的存在和不易了。妞妞走一步她跟一步，仿佛一步停滞女儿已是千里万里。
妞妞因父去世的悲痛和前路的迷茫瘫软床上，她竟拿块毛巾给她擦脸和手并送来了半生不熟的饭。妞妞收缩的心放开，泪倾倒而下，她仿佛听见小河的流水声在唱着母爱的歌，这迟来的温情足以扬起她生命的航程，远方不远，爱也不远，她做女儿的对母亲又爱几何？在双方爱的灌注下，相信母亲的奇迹和自己的奇迹。
妞妞搀扶着母亲站在小河滩的画面定恒在村头……
身隔三千里,身隔两地