如果你是一个家庭妇女，那么以下的家务活动减肥法一定会对你有所帮助：
1．为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖。这个姿势，可以使肌肉有弹性，同时舒缓背部的紧张感。若要强化腹部和前颈，不妨两腿伸直，仰卧床上，双手平放两侧，抬起头和肩膀，持续5秒钟，重要10次。
2．要想使腿部肌肉健美，可以慢慢把膝盖拉向胸前，直到大腿、小腿背面感受到拉力为止。保持此一姿势几秒钟，然后放松，再重复，每次只练一条腿。
3．在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。另外，在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当你挥身从高处取东西时，可以踮起脚尖，尽可能伸长全身，以强化大腿、小腿和臀部的肌肉。
4．当你弯腰拾东西时，应由腰或股部弯屈，好像在做以手触脚趾的运动，这样做能坚定大腿和臀部的肌肉(背部有毛病的人，则避免此一动作)。走路的时候要挺直脊背，把头扬起来，像一根线拉直的木偶一般。
5．利用烹任或洗碗的空当时间，把灶间当作芭蕾舞的练习场所，在灶台90厘米处侧站，用左手抓住台边，举起右腿、膝盖与脚尖伸直，前后摇摆10次，左腿重复做，然后面对洗菜池伸直手臂，握住池边弯曲膝盖，并维持5秒钟。
6．在家里常买一些比较肥大的衣服穿。这并不是要你“长到”能穿肥大衣服，而是使你在穿上这种衣服后，能去掉“因肥胖而愧疚”的感觉。这并不要花许多钱，但你能很快收到减肥效果。这恰是一种心理“急救法”。
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总有
你不是归人，你是过客(那是,过客,归人,来了,想起)
总有一天，会有说别离的，不曾想，这一天会来得那么快；甚至未曾留下那称之为记忆的东西。不知道，往后的日子，如果想起，会想起些什么，也许这就是过客，悄悄的闯进安然、平静的世界，轻轻的拨动了某人的心弦，这人心是最经不起撩拨，一拨就动，这一动便不敢说了，没有个到好就收的。一阵喧嚣后又悄悄的淡出，就像幻灯片淡入淡出的效果，总也让人措手不及，匆匆一瞥，就俨然跳入下一章，这，是过客惯有的风格吧!即使已经知道，谁是谁的过客，还是会执意的贪恋那未知结局的温度，或者会告诉自己，他就是归人，归人归来，归去来兮。终还是逃不过自欺欺人的现实。
不期而遇，相见恨晚，总有说不完的话，也有着欲言又止的无奈。突然想起你熟悉的话语，仿佛还留有你的气息，却叫人怎么也抓不住，瞬间又变得虚无缥缈起来；或者是听着我们的歌，那是我们相识的时候，我正单曲循环那首歌，耳边想起熟悉的旋律，总也不自觉的想到些什么，你不知道，那是你的歌，我一点一点的给填上了歌词，可是每次都唱不出想要的调调，只是静静的听着。
是啊，每个相遇都是一首歌，每个人都是一首歌。以致很久很久以后，轻轻哼唱着某一首歌，却总也想不起唱的是谁，只觉隐隐的难过，这难过，也不是片言片语就能形容得出来，毕竟年代已久远。
若是追溯着认识的时间，怕是谁也记不得了，记得又怎么样呢？不知，还在执念着些什么。越是期待，它越是不来，等待着下一次的联系，总也等不到，或许都在等着这个下一次，却只等到最后的可有可无，陌路。偶尔想起那么一段还会回头笑着看自己的无知，那是嘲讽的笑。那时还笑着问，会记得对方多久，虽不信着永远，可还是说了出来，谁也不知道永远是多远。
时过境迁，无限的叹惋，也学会了一笑而过，只是个过客罢了，罢了。
时光流转，有人来了又往。叹息着流年似水，细数着指尖淌过的光阴，看尽墙上散落的斑驳光影，你来了，又走了，又或许，还在未知的旅途，在路上。不曾记得何时相遇，不知怎的断了消息，当想起时，仅余下无限的唏嘘。耳畔依稀回旋着往日的欢声笑语，只是景已是旧景，人已是故人。
依旧人来人往。往来的人，陌生的，朝着不同方向走去，站在人潮涌动的路上，自顾的彷徨着没了方向，别人的笑与哭都与我无关了。遇见某些人，某些事，开始一段开心或者伤心的旅程。世界就忽的缩小了，小得只有彼此。思念忽远忽近的拉扯着，或喜或悲全凭那个人的喜怒哀乐。
遇见一场烟火的绚烂，低下头，看到烟火映衬着的那张脸，在那样安静的夜晚显得那样的美好。心里莫名的悸动，那是我的谁谁谁？是么？
烟火依旧，爱做梦的人依然编织着明天的美好，只是来人已不在，回首翘盼，我要怎么走回那条路，把你寻回？太多的未知，在你转身后扬起的尘埃中埋藏，我亦未知，等你来解答。
是啊，你不是归人，你是过客。太年轻了总是容易做梦，相信明天就是永远。
是啊，我不是归人，我是过客。飘忽不定，来了又走。
作者:朝花夕拾
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遇到他的
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遇到他的时候她才是大一的新生，他是别的学院同届的教官，一次在一个群里聊天，几句话下来，发现彼此竟然是同省同市的老乡，他地遇故知，自然惊喜异常。当下彼此交换了联系方式，当天他的电话便呼啸而来，电话里他的声音略带沙哑但人很健谈，他们在一起天南海北的聊。
大部分时间都是他在说，她在听。他部队的事、以前不听话的光荣史，一通电话下来他们讲了一个多小时，直到她暗示要睡，才得以逃脱。她曾看过他空间里的照片，青秀俊朗，穿起便衣根本不像是当兵的，反而像理发店里那些满眼桃花的男生，她看着看着脸就红了。也难怪她犯了一次花痴，本来对军人她就有种特殊的好感，何况还是个好看的军人，何况这个好看的军人还每天打电话过来嘘寒问暖，她觉得自己有点被雷砸中的沉闷感，又好像被人从地面提到半空，脚悬挂着空落落的没有着落。他的电话还在继续，她却尽一切可能，避免和他聊天超过二十分钟，本来嘛，支撑两个陌生人在一起的，就是那点新鲜感，如果新鲜感没了，那彼此就彻底完了。
每次她都向朋友抱怨这男人很烦很粘人，可是心里还是希望他可以再粘人一点。张爱玲说，一个得不到男人的爱的女人，是无法得到女人的尊重的。这是真理，他满足了她所谓的虚荣心，尽管这虚荣是多么的可笑和不可理喻。她看着自己的心在一点一点的偏过去，可是她清楚自己不能这么做，他们根本不是一路人，迥异的生活习惯，迥异的人生态度，差异的家庭背景，其实根本不应该有交集可言的。可是意识控制不住内心，在这场拉距战中，每耽搁一秒，内心就背离自己远一丈，从没有这样无力过，这个男人是魔，克她的魔，是上天派来报复她以前对别人的残忍的。
总有一个人让你无法掌控，总有一个人让你患得患失，总有一个人让你心有余悸，总有一个人让你欲罢不能，也许他不是最好的对象，却是你最心信念念放不下的人。是这个人教你慈悲，教你懂得对别人也应该慈悲为怀。那个人教你成熟成长，可能这个成长要付出很惨烈的代价，但那是成熟的的学费，也是回忆的原点。
最终她还是没有束缚自己，那个周末她去部队找他，他很高兴带她去吃、去玩，他的手机响个不停，她说你有事先忙，我自己可以。他抱歉地揉揉她的发，拿着手机出去了。她坐在那里玩手机，看到一个熟识的同学走过，她上去打招呼，同学拉着她，让她陪着去隔壁看衣服，索性无事她便和她一起，买完衣服出来在街道的拐角处，她看到他还在打电话，她就想和他道别。走到他身后五米远的地方，她听到他说，宝贝没事，你不是还有我吗，这句耳熟的话，他总对她说，这次却是另外一个宝贝了。她转身悄悄地走了，连质问的勇气都没有，无名无分，连情人都不算，她又怎么插手这本该大太太权利范围内的事呢，她不生气，只是委屈、只是失望，自己拿出那么多勇气，克服了那么多自己，终于决定站在他面前，他却给了他当头一棒。其实早就知道的，他能在初识时对她这样穷追不舍，对别人一样也可以情义绵绵，只是自己一直不愿承认这部分，一湘情愿地认为自己会是他流浪的终点站，这世界上，永远都不缺傻女人。回身的步伐走的苍凉，朋友见她脸色苍白，问她发生了什么事？她笑着摇头，没事，被只大狗吓着了。做在计程车里，她拿出手机号，按到他的名字，设置成了拒结电话。
变了质的酸奶，不扔掉，就会成毒药。