同为健身，男女对此的要求却大相径庭，女人喜欢轻柔的方式，男性更喜欢刺激的感觉。如果说健身是一种快餐的话，女性会选择清口的西餐，男性会热爱土耳其的烤肉，健身房里就这样被悄然划出了三八线。
自测指数
1.你的腹部脂肪多吗？
腹部肥胖计算方法是臀腰比值：即用腰围尺码除以臀部尺码。如果男性在0.9或女性在0.8以上者，显示腹内脂肪积聚过多。举例说，一名女子的腰围26,臀部是36,相除后0.7,显示腹内脂肪适中。若单以腰围尺码来说，男性在35以上，或女性在31以上均要小心。
2.健身到何时要休息？
每次运动的时候，注意自己的心跳情况，如果说话时都要大口大口的喘气有困难的感觉，就要赶紧歇歇。这种超负荷的运动对身体有害而无益。
3.运动是否达到最佳效果
年轻人运动中的心跳应该在120—140下/分，60岁左右的人应该在110下/分，每次不少于30分钟。这最有助于免疫力的提高，达到好的效果。
女性健身提示
1.女性练器械不会变成施瓦辛格
别做梦了，电视上看到健美比赛的“肌肉女”们很多都是打了激素的。女性的肌肉成长与男性不同，男性是以增加围度的方式增长，而女性的肌肉呈纵向增长，只会显得健美，练出个莫文尉的身材到是极有可能。
2.女性健身光图减肥，骨折是后患
只为减肥不辅之以肌肉训练，其危险不会马上表现出来，但就像颗定时炸弹，埋藏在健康的表面现象下。包括：易患骨质疏松症、由于力量不够关节容易受伤。这也是为什么许多女性容易骨折，特别是手、胯和小腿，还容易下背部酸痛、脊柱侧弯的原因之一。
3.练哪儿不一定减哪儿
练腹肌才能减去腹部脂肪，女人如此设计。其实不然，合理的器械训练，能有效地进行无氧代谢和有氧代谢，达到减脂的目的，而不是单纯地去练某一个部位的肌肉。
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人性回归 企业文化第三种管理模式(管理,管理模式,特征,制度,价值观) 什么是管理模式？
管理模式，通俗地讲就是一个企业在管理制度上和其它企业不一样的地方，从制度经济学的角度说包括了正式制度和非正式制度两个方面，也就是企业在管理规章制度和企业文化上最基本的不同特征。一般来说，不同的国家的企业有不同的管理模式，而且同一企业在不同时期也有不同的管理模式。目前在理论上比较公认的管理模式有日本管理模式和美国管理模式等。不同管理模式决定其管理特征的差异性，如美国管理模式的特点是鼓励个人英雄主义及以能力为主要考核特征的模式，它在管理上的主要表现就是规范管理、制度管理和条例管理，以法制为主体的科学化管理。而日本管理模式的特点则是集体主义为核心的年功序列制、禀议决策制等为特征，重视人际关系、以集体利益至上、家族主义等情感管理为主的特征。
管理由不同的文化所决定
什么是管理？“管理就是利用别人将事情办成”，这种定义代表了实用主义的看法，他们将管理看成是怎么利用别人来替自己办事的一种方法；“管理就是如何指导人，激励人的方法与技术”，这种价值观基本代表了人本理论的观点，将管理看成是发挥人的积极的方法；“管理就是如何使资源收益最大化”，这种价值观是典型的效益最大化的代表。从不同人对于管理定义的区别可以看出不同的管理定义其实是不同信仰和价值观对于管理理解的角度不同所形成的。
管理根植于不同的文化、社会、传统、风俗、信念及各种制度中，由于文化背景的差异，决定了不同国家不同的管理价值观，最明显差别是东西方的管理差别。所以，管理的本质是一种文化。
文化管理是管理对人性的回归
19世纪末，西方“管理学之父”泰勒创立的科学管理基本假设是将人当做机器一样看待，他要求人和机器达到一种最佳的匹配，最终使人成为机器流水线的一部分。
到20世纪20年代以后，管理的中心逐渐由物转向人。到了70年代，企业管理理论进入三论管理(系统论、信息论与控制论)，管理的重点放在人和机器系统的协调控制上。 猜你更喜欢:亲爱的自己，原来你还忘不了他(客套,的人,想起,有了,让你
亲爱的自己，原来你还忘不了他(客套,的人,想起,有了,让你)
一直以为你是我的幸福但我却错了
不知是你没有责任感还是我不够坚持
我是一个倔强的孩子相信命运
所以才会认命的让你放开我的手
如今我们不再是恋人却也不再是昔日里那熟悉的朋友
我们会不隔天的联系
可谈话的内容却再也回不到以前
那些话里我所感觉到的除了客套还是客套
我承认你不是我见过的最优秀的也不是对我最好的那个
我是个自私的的人只希望别人对我好
但有了你的生活以后我只想对你一个人好
一个人的时候莫名的
我还是会忍不住想起你
不知道你是不是和我一样也会在偶尔的一瞬间想起我
然后心里一阵疼痛
最后有一个声音告诉自己
亲爱的自己即便他不是最优秀的
却是别人无法取代的
一开始我还以为只要我努力了
我们就会有结果，，
可惜我太幼稚现实也太残酷
今天我们终于不再有关系
你的那个遗憾如果下辈子还能遇到你
而那时的你还爱我我一定会让它成真
只是这辈子对不起勒
故事的结局，
总会有人代替一我，，，