人与社会关系
人，就是一切社会关系的总和。我们每个生活在现实社会中的人，都无时无刻不在运用着关系管理。家庭关系、亲戚关系很重要，人情世故要处理得当；工作关系要处理好，同事朋友、上司老总，要眼明手快，千万不能站错队；市场经济中我们每个人都在不断寻找机会、销售自己，学生毕业找工作、不断寻求跳槽、升迁，谁不觉得累？！关系多了，照顾不过来，可需要的时候又发现自己关系太少。血缘、姻缘、地缘、宗缘、友缘，这些都是我们赖以生存的关系网络。
有意思的是，我们的这些关系中，有男的有女的，有同事有客户，有上级有下级，有家人有邻居，有同学有同好，我们对不同的关系始终是区别对待的，其复杂和灵活程度远胜于CRM中的客户细分。一个男人不能把对自己女朋友说的话对普通的女性朋友说，也不能把对自己的酒友讲的牢骚话对女朋友讲。其实，我们遇到的各种困难和烦恼，都是因为我们在处理这样那样的关系的时候没有做好。
社会关系管理（SRM）
CRM能帮到我们每个人吗？能！互联网使我们每个人从来没象现在这样接近过，互联网时代的CRM，不再是海市蜃楼，而是完全属于我们每个人的日常应用。不过，如果还把它叫做CRM，也应该叫做“后CRM”，其实，新的涵义也赋予了它新的名字——社会关系管理(SocialRelationshipManagement)。
社会关系管理，包括两个密不可分的部分：社会关系网络和对这个网络的管理。也就是说，如果有一种社会关系管理系统问世的话，它应该可以把每个使用者的完整的社会关系网络真实而形象地展现出来，而且，使用者可以用它来管理、拓展这个网络，不断利用这个网络达到自己的目的。
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七类人不宜多吃月饼(月饼,热量,加重,白饭,相当于) 月饼为“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，一般而言，一个广式月饼的热量高达850大卡，相当于3碗白饭的热量；60克左右的蛋黄酥，热量是200大卡，相当于1碗白饭；绿豆糕一般的小月饼，热量也将近50～100大卡，相当于1片半的土司面包，特殊人群小心为妙，普通人也决不能贪吃。
☆婴幼儿：消化系统发育不够健全，消化器官十分娇嫩和脆弱，难以承受大量高糖、高脂肪的食品。
☆老年人：消化吸收能力较差，多食会加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。最好一天只吃一块儿月饼，并分几次把它吃完。
☆肥胖者：月饼本为高油、高糖、高脂肪的食物，肥胖者真的不可多食。
☆糖尿病：因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，使病情加重
☆胆囊炎、胆石症：不宜多吃月饼，重则可以引起疾病发作。饱食过多的月饼可能产生急性胰腺炎，这种病发病急，少数急病患者可在短期内死亡。
☆十二指肠炎或胃炎：因月饼会促使使胃酸大量分泌。对疾病愈合不利，应控制食用。
☆高血压、高血脂、冠心病：千万不要多吃月饼。因为月饼中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心脏缺血程度，甚至可诱发心肌梗塞。
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前年暑假，
【散文】作家村的竹林(竹林,竹子,竹叶,悠扬,青绿)
前年暑假，我和爱人沿着蜿蜒盘旋的山道一路行走，不知不觉，就来到了作家村的竹林。作家村位于崇义阳岭国家森林公园内，这里翠竹掩映，竹香四溢，空气清新，阳光从竹林顶间的缝隙里洒落下来，远处传来清脆的鸟鸣，一种远离喧嚣都市，返璞归真融入自然的快感油然而生。极目望去，翠竹丛生，枝繁叶茂，烟波浩渺，竹浪翻涌，视线豁然开朗，心境顿时悠远。环顾四周，逶迤的群山到处绿波叠起，嫩绿、翠绿、黛绿，层层推进。吮吸着竹的芳香，品味着竹的气息，令人心旷神怡。
面对迷人的风景，我快速拿出手机拍照。“咔嚓”“咔嚓”拍摄下了山坡的这片竹林。枝叶繁茂，清新翠绿，青澜似海。阵风吹拂，连连竹叶，似少女摆着的青纱舞幔倒映河水之中，又似漂洗的墨绿帷帐，随波飘荡。这飘逸唯美的景致，令我痴迷沉醉。置身这青绿的时空，迷失的双眼饱受着绿意清新的缠绕，包裹起那五光十色刺激后的迟钝视觉。轻柔绵长的清风中偶有劲风挤入，使得竹枝上端不时轻盈的摇逸，并着青叶的妖柔舞动，演奏出悠扬的沙沙韵律。沉静于这风起竹舞的沙沙之乐，让凡尘撩乱的心境，融入舒缓悠扬的梵音之中。轻风中调和着竹叶的淡淡清香，深吸一口清新扑鼻。思绪随着镜头的转动在飞扬：大自然赐予的这片竹林，以千年不变的姿态，演绎着千古风情。在这里忘却了凡事尘嚣，只留下青绿幽幽；在这里遗忘了时光的存在，只留下静怡的时空。
你看，它们脚踩沟沟壑壑的荒山野岭，甚至是石隙岩缝，植根于一片片十分贫瘠的土壤。但仍以坚韧不拔的毅力，在逆境中快乐而顽强地默默生长。一年四季经受着风霜雪雨的抽打与磨炼，始终“咬定青山”，无怨无悔，相互依恋。我曾拍摄过富贵的牡丹、孤傲的菊花、娇艳的桃花、洒脱的兰花；我也曾读过不少文人墨客赞美松树精神，梅花情操，荷花气节，垂柳风韵的诗文，但清淡高雅的竹子与众不同，始终给我留下难忘的印象。
小时候喜欢竹林四季的青绿。常到外婆家后山的竹林，去踩踩踢踢那松软的落叶，去帮助新竹剥去欲遮还羞的外衣，还想爬上竹杆看世界，却从未成功。曾玩竹、后赏竹、近喜竹，而今身临其境又幻想：在这幽幽竹林深处，建一竹舍，制一应竹具，游竹筏于碧波之上。竹，其型直韧，可弯折制物；其性清凉，可怡凉散热。在中华文明的长河里，逐渐形成了特有的竹文化。筷子，农耕文明产生的食具。竹简，古代用以记录事件的载体，传承着浑厚悠久的古老文明。竹笛，用细竹做的吹奏乐器，笛声清脆悠扬，让听者神清气爽。还有那清凉散气的竹席，那江枫渔火的竹筏等等。皆以自然为和而生，以人“仁”为本而制。凝神专注竹林，一个一个的竹节，节节高升；一根一根的竹竿，根根挺拔；细细长长的竹叶，抖起一片浓郁的青纱，郁郁葱葱，临风起舞；弯弯新竹，像柔情似水的少女，依偎着苍翠挺拔的老竹。竹，那份摇韧的芊华，那份悠扬的神韵让我换发青春。
古往今来，多少文人墨客，诗词歌赋于竹韵之上，如苏轼的“宁可食无肉，不可居无竹。无肉令人瘦，无竹令人俗”，郑板桥的“咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”，恰是竹之清、雅、孤、傲。竹之神韵，既无冬梅之赤艳傲雪，又无兰花般芊姿娇芳，也无秋菊之临霜金艳。此君只有那清风明月间的高风亮节，碧玉温润般的清新儒雅。还有“一节复一节，千枝攒万叶。我自不开花，免撩风与蝶。”赞美了竹子朴实无华，清淡高雅的气质。这些千古流传的佳句，把竹子坚韧不屈的精神描绘得淋漓尽致。亭亭玉立的竹子经霜雪而不凋，历四时而常茂，集坚贞、刚毅、挺拔、清幽于一身。先贤们爱竹、珍竹、迷竹，进而颂竹、画竹、写竹，把竹子誉为“岁寒三友”，与梅、兰、菊一道美称为四君子。人们不仅喜欢竹子的外形，更爱竹子的内涵，由此产生了竹文化。
太阳快落山了。爱人催促回家，我回转身来，落日的余晖正映照在竹林中，极目远眺，苍茫的翠竹与蓝天白云亲密。恍惚之间，一层层竹浪变成了一首首无字的诗，一曲曲奇妙的歌，一幅幅斑斓的画。而一片片摇曳的竹叶，又显得万般温柔。这时候，我心里豁然一亮：千百年来，为什么画家画竹、文人写竹，人们还总爱在房前屋后栽竹。这既是竹子的风情给人以艺术的美感，也是竹子的独特品格给人以启迪。更重要的是竹子从我国悠久的传统文化长河中，滋生出来的文化意韵，已经演变成了一种民俗的意象，“竹报平安”是吉祥平安的象征。