生活中那些杂七杂八的故事，都是一种历练，包括那些苦难都如此难得，每个人都是在挫折中才获得勇敢，在困顿中找到方向，生命的意义就在于赋予人生能够去面对困难的机遇，这是一种助缘，不是一种刁难。
经历生活的风风雨雨，那些所有的阻碍没有阻碍困难本身，而是挑战了自我的脆弱，生命需要去创造或者去尝试，那么首先不要认同痛苦，在痛苦面前学会坚强，不要脆弱，不要逃避，不被烦恼践踏，在烦恼里成就这份历练。
生活提供了许多的提醒，面对烦恼的时候需要及时的,化解与超越，经历痛苦和磨难，学会乐观和坚定，因为接下来还会有更多的是是非非，生活远远不是那么诗情画意，在经历苦难中，活出人生的励志、无畏。
生活里的那些不完美，本来就是人生思考的敲门砖，人生在哪里改变，先要弥补自己对生活认识的缺陷，一份平和的心照顾好自己平常的生活，走过生命的形形色色，不要让烦恼和困惑遮住眼帘子，打破自己的固执，去发现生活的温暖。
生活中的酸辣苦甜咸，可以理解为生活的味道，也可以理解成生活中存在的一些瑕疵，能够用更大的胸怀去包容那份心地的历练，就不再把那些自以为是的痛苦变成一种耿耿于怀，凡是过往，总要过去，不在烦恼里崩溃，就在烦恼里重生。人生不会那么单调和乏味，所有这些迷惑与觉醒，也就成为生活真正的伴随。
生命的向前，总是在迷茫和困惑中反反复复的较量，活出生活的厚度，成为了人生的一种拓展，我们经常说思考人生的真谛，其实也就在于用一种什么样的态度去面对人生。
文|延参法师
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用碎片化时间做好这12件事，它们会改变你的人生(时间,碎片,几分钟,利用,做个)
“碎片化”时间，是指人们等电梯时、等公交和地铁时、等人时、乘车时、蹲厕所时、睡觉前等一些分散性的时间。这些时间往往是零散、无规律的，且未安排任何工作。
这些“碎片化”时间虽然短小、琐碎，但被聚合后却能产生巨大的效能，因此，如何高效利用“碎片化”时间就显得越来越重要了。
移动互联网时代，大部分人都把“碎片化”时间用在了刷手机上，比如浏览新闻、玩游戏、刷微信、刷微博等。
那么，“碎片化”时间除了刷手机外，还能做哪些更有价值、更有意义的事情呢?下面就跟大家分享一下适合“碎片化”时间做的12件事：
一、随身携带一个MP3，或用手机下载一个蜻蜓FM、喜马拉雅FM等，利用十几分钟的时间听听有声书、英语广播、财经广播等。
二、随身携带一本纸书，或用Kindle下载你喜欢的、对你有价值、有帮助的电子书等，或用手机打开之前收藏(或转发)的微信公号文章、博客文章、头条号文章等(手机屏幕伤眼睛，尽量少用)，每天阅读十几分钟。
三、打开邮箱，利用几分钟时间处理几封邮件，或者打开与工作有关的微信/QQ群，看看有没有错过的重要信息。
四、学生或准备参加各种职业考试的朋友，可以利用几分钟时间背背单词、知识点等。
五、对自己的昨天或上周做个简单的总结，对自己的明天或下周做个简单的计划，记到笔记本或具有笔记功能的手机APP上。
六、对自己的工作、生活、人生做一个简单的思考，总结一下过去，规划一下未来。
七、随身携带一个笔记本，或下载一个具有记录功能的手机APP，比如有道笔记、印象笔记等，随时记录脑中的想法、灵感，路上的见闻，或者列一个当天的待办事项清单。
八、给家乡的父母打个电话，询问一下他们的身体状况，汇报一下自己的近况等。或者给爱人发个信息，让TA知道你在牵挂着TA。
九、打开人脉清单，找出你的老同学、老朋友，利用几分钟的时间聊一聊，联络一下感情。
十、给朋友、家人写一个礼物清单，利用十几分钟时间在购物APP上挑选一些礼物，等有需要时立刻可以派上用场。
十一、利用几分钟的时间，做个简单的运动，拍打拍打身体，或者伸个懒腰，舒展一下筋骨，让身体获得锻炼或放松。
十二、听一首喜爱的歌曲或相声、曲艺，或者静坐发呆几分钟，放空大脑，摒除一切杂念，让身心获得休憩。
……
积极、高效地利用你的“碎片化”时间，日积月累，你会在无形中获得成长与进步，收获美好与幸福!
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花绸伞下的丽人
许鸣
题记：追求，永恒的话题；是追求欲望，还是追求生命的真谛？
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很漂亮的花绸伞，
遮挡着丽容、香肩和玉乳，
晃眼的迷你短裙，
肉丝袜绷紧颀长匀称的诱惑，
水门汀路面敲着噔噔的高跟声，
伞下飘出清甜醉人的魅力。
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花绸伞牵着暧昧的目光，
总幻想透视饱餐拥吻，甚至占有。
追逐魅力诱惑和幻想，
暧昧的心，欲望的眼光，
急匆匆的脚步，
不能停下来顺畅地喘气，
放不下，舍不得，
很忙、很累！
/
长途疾驰的生命之车
也需要维护休整，
闲暇沉思积淀反省，
眼神再单纯些，
心再纯净些，
完全可以放缓脚步。
/
清静地缓下来，路两边
值得欣赏的风景很多！
遍绿的茂盛，
大片的烂熳，
睡莲洁白纯净
……
/
但魔性的精彩
总勾引着欲望的心，
欲望跑得太快、太远，
把有定力的灵魂抛到了后面。
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以欲望牵着眼光，
以浮华奖励生命，
贪欲使身心负载过重：
总想占有更多、更多，
甚至无穷。
/
动力超负荷，活力很疲惫，
生命太过匆匆，
失却了原心的快乐和恬静；
生命的本真反而太轻。
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离经典濡养精神，
山水激活生命，
相距很远、很远。
还有一再延宕的孝心和亲情。
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高跟声模糊了，
花绸伞飘远了，
只听见自己重重的叹息声。
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一场浮华，一场梦，
悲凉辛酸与雀跃狂欢
都在浮华热闹里上演，
流水与过客，终究如梦无痕。
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2016.5.25