友谊医院营养部洪主任指出，心脑血管疾病、糖尿病、肾病等疾病的预防和治疗都要控制盐的摄入。盐就是氯化钠，高盐的摄入会使体内钠的含量增多，容易引起体内水的增加而诱发水肿，水在体内出入不平衡也会加重肾脏的负担，同时还可导致高血压并令心脏负担加重。
医生建议
1.做菜少放盐、味精等调味品；
2.做菜少放酱油，每15毫升酱油=1克盐；
3.少吃咸菜、酱菜等腌制食品；
4.梳打饼干钠成分的含量较高，食用时要有所节制。
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心悦则觉物美，心悲则感事哀(生活,就能,你要,心态,世界)
心悦则觉物美，心悲则感事哀。 冬去春来，雨也伴着而来，总是在这个季节想起你，想起每年春天你和我一起在雨中漫步的情景，我的心就仿佛被针刺了一下，好疼。 你说，你最害怕寂寞，我总以为你在开玩笑。你常常把阿桑的那首《寂寞在唱歌》唱给我听，而我是那种一听到迷离的歌就想睡觉的人，所以从来没有听过你完整地唱过这首歌。你走了以后，我反复听这首歌，总是觉得缺点什么。我习惯了你的嗓音，习惯了在你的歌声中睡着。你的歌声让我有种安全的感觉。多次听过《寂寞在唱歌》之后，我才真正了解你内心的寂寞。对不起，原谅我在你走那么久之后才懂你。 你是我唯一在我最伤心的时候陪我掉眼泪的人，感谢你当初带给我的感动。我知道现在的感谢已经太晚了，但是我生命中最艰难的旅程，是你陪我度过。上帝赐予我一件最珍贵的礼物，那就是你，我太不懂得珍惜。在你最需要帮助的时候，我却像陌生人一样，没有对你伸出援助之手，我承认我的自私，是虚荣心蒙蔽了我的双眼。如果当时，我能给你一丝鼓励，能比任何一个人信任你，那么，今天就不会留下我一个人在风中哭泣。 妈妈从小就告诉我，在手中的幸福要紧紧抓住，可是我却让他不知去向。 天空藏住了你的微笑，藏住了你的歌声，藏住了你的美丽。 你说过，我们要做永远的好朋友，可是承诺太遥远，遥远的来不及实现。你走了，没留给我一句话，我只看到你临走时眼中晶莹的泪滴(di)，留给我那么多的落寞。朋友，允许我在叫你一声朋友，允许我再向你问一声，你还好吗？ 季节偷偷的交换 大地渐渐的回暖 天空 却是一片脏兮兮的蓝 任大街小巷层层地折叠 也换不回昨天的一切 换不回你我的笑颜……
每天早上睁开眼睛，都要告诉自己这是特别的一天！每一分钟都是那么可贵，你要努力工作，你要尽情的享受生活，你要尽情地爱人、爱父母,、爱家人、爱朋友，好像从来不会受伤害一样。来人间一趟，长短不重要，重要的是，快乐的生活，追求生命的质量，在有限的生命里，弹奏出美丽的乐章。
“心悦则觉物美，心悲则感事哀”。心态好了，心情就能恬静而舒适，拥有“千江有水千江月，万里无云万里天”的明澈心境，就能轻松简单地做人处世，始终保持一种乐观进取的积极人生态度与激情！
人生每一阶段，都有那个阶段才能体会到的东西，细心体会此时此刻你正面对的所有烦恼和喜悦，珍惜那些感觉，因为很有可能你永远都不会再找到那感觉。
善待同在一个屋檐下生活的人吧，无论是亲人还是爱侣，因为今生无论有多少遗憾，也无论下辈子是否能在一起，都无法偿还。
爱情总是想象比现实美丽，相逢如是，告别亦如是。我们以为爱得很深、很深，来日岁月，会让你知道，它不过很浅、很浅。最深最重的爱，必须和时日一起成长。——张小娴
幸福的女人，需要做到：情绪稳定，拥有独立思考能力，充实的精神世界，独立的事业，经济独立不依靠别人，觉知并适当地管理自己的欲望，知性，温柔，干净，宽容，微笑。。。
善待自己，使自己成为最好的，比善待别人更有意义。我们除了学会律己，宽容别人，成全别人之外，还要学会成全自己，宽容自己，给自己更多的时间和空间，来不断发展和完善自己。这样，你才生活得充实，幸福。换一种心态就能换一种方式生活。一个乐观的人，在生活中，就能够笑看输赢得失。
心中有爱，看世界的眼睛才会纯净，感觉世界很温暖；心中有恨，看世界的眼睛也会有杂质，世界也会变丑恶。心态变了，世界也跟着变。生活的好与坏；人生的幸与不幸；环境的好与劣，一切都取决于你的心态。以良好的心态面对生活，你的生活才美好。
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