唱歌可以长寿吗,长寿秘诀顺口溜

唱歌可以长寿吗,长寿秘诀顺口溜

日期:2018-11-30 14:42:58    来源:互联网

国际十大流行健康行为(美国,有助,唱歌,长寿,饭后)少食肉俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类
国际十大流行健康行为(美国,有助,唱歌,长寿,饭后)

少食肉

俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品,会加重某些疾病或诱发某些疾病。

晒太阳

美国纽约州的居民推崇有空即晒太阳的生活方式,他们认为平常接受阳光的适当照射,有助身体贮存大量的维生素D,有益牙齿与骨骼的健康。

雨中行

冒着霏霏细雨逛街或散步是现代欧美人的一种时髦。他们认为,绵绵细雨可洗涤尘埃,净化空气,增加空气中的负氧离子,有益肺与大脑的保健。

常唱歌

美国马里兰大学的专家倡导,经常唱歌,有益健康长寿。因为唱歌有益大脑的逻辑思维,且唱歌时声带、肺部、胸肌等能得到良好锻炼。

饭后息

饭后稍事休息或卧床片刻,再去散步或做其他事情,更有利于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。因此,在日本、韩国“饭后稍休息,再去百步走”已成为一种健康养生的大众之举。

挺起胸

美国密苏里州大学的专家认为,抬头挺胸,不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛,而且抬头有助减轻腰骨疼,挺胸会减少脊椎的负荷。

静坐思

忙中偷闲,静下心来,每日静坐冥思1~2次,每次30分钟左右,排除杂念,放松身心,有助解除神经头痛、降血压。美国得克萨斯州的居民流行这样的健康风。

天伦乐

业余时光,夫妻共诉衷肠,爷孙共同游戏等。共享天伦之乐,已在日本、东南亚地区一些国家颇为流行。

步当车

以步当车可以防止骨骼退化,有助增加心肺功能,还有利于新陈代谢,有利于减肥,欧美国家已日渐盛行。

行善事

助人为乐,帮人之困,济人之危,可以使你心情舒畅,获得一种难以名状的心理满足,这有助强化人的免疫系统,调节身心“合二为一”,有利健康长寿。


猜你也喜欢:人,要有梦想,才能有前进的动力(梦想,自己的,的人,人
人,要有梦想,才能有前进的动力(梦想,自己的,的人,人生,才是) 纵观古今中外,很多人生的奇迹,都是那些最初拿了一手坏牌的人创造的。你不要总是烦恼生活。也不要总以为生活辜负了你什么,其实,你跟别人拥有的一样多,别人成功,只是比你努力了一点。不是所有的梦想都能成为美好的现实,但美丽的梦想同样可以装点出生活的美丽。
  
  人,要有梦想,才能有前进的动力,如果没有梦想,那么你的人生就没有方向。梦想,是人生前行的指路灯;梦想,是对美好未来的憧憬;梦想,是成功后的满足。一辈子,总要为自己的梦想拼搏一次。把梦想亮出来,不要封存梦想,朝着你喜欢的方向前进,自己选择的路,跪着也要走完。
  
  没有麦当劳,肯德基的汉堡不会这么好吃;没有可口可乐,百事也不会这么壮大。没有狮子,羚羊永远也跑不快——真正激励一个人不断成功的,不是鲜花和掌声,不是亲朋的赞美,而是那些可以置人绝路的打击和挫折,以及那些一直想把你打败的对手、虎视眈眈的同行。
  
  每天坚持写1篇日记,每年就是365篇;每天花1小时逛淘宝,每年就是365小时;每天看10页有用的书,每年可看3600多页书;每天打十圈麻将,每年就是打了3600圈麻将。时间可以积累,时间也可以浪费,你用时间做什么事,你就会成为什么样的人,一个人用闲暇的时间做什么事,决定了他梦想实现的速度。
  
  人生路上,可能春风得意,也可能坎坷不平,无论如何,我们都要一直走下去。荣耀也罢,屈辱也罢,都要以平和的心态去面对,少一些无奈与感慨,多一份从容和淡然。把心放平,生活就是一泓平静的水;把心放轻,人生就是一朵自在的云。
  
  只有我努力工作,和求取知识,才是我唯一的出路。我有一点钱都去买书,记在脑子里面,才去再换另外一本。到我今天来讲,每一个晚上,在我睡觉之前,我还是一定得看书。知识并不决定你一生财富的增加,但是你的机会更加多了,你创造机会,才是最好的途径。
  
  一生要做好三件事:不自欺、不欺人、不被欺。那些得不到的,与之擦肩而过的,不必装作若无其事,哭就大放悲声,伤后痛定思痛,然后再往前走,前头总有风景;居高时要谦卑,得意处须谨慎,以诚待人,以德服众,人脉就是财富;处低要有傲骨,为人不弃底线,只有心灵站直了,生命才不会倾斜。
  
  人要实现自己的奋斗目标,必须靠自己的不懈努力,不能指望别人,更不能靠命运的施舍。当你无奈、无助,在失望乃至绝望中挣扎的时候,能使你柳暗花明的往往就是你自己。一个人,只有把命运紧紧地掌握在自己手里,才能走出坎坷,人生,靠谁不如靠自己,最可靠的是自己的勤奋,不懈地拼搏。
  
  坚强的人并非不会哭泣,而是懂得安静下来,哭上一会儿,然后又重拾武器继续奋斗。生活的路,不通时,学会拐弯。人生的终点,不是在山水踏尽时,亦不是在生命结束后,而是于放下包袱的那一刻。当你真的放下,纵算一生云水漂泊,亦可淡若清风,自在安宁。
  
  做女人,若家世好,父母给予你的不过是条华丽的道路,可他们无法帮你铺设到终点;若长相好,外界给予你的不过是点虚无的赞美,但容颜总会慢慢地憔悴;若运气好,贵人给予你的不过是些瞬间的腾达,却无人一路扶你走下去。别指望这些,莫轻易当附属,只有自己真正的强大,才是你毕生的幸运。 猜你更喜欢:凄怨度七夕(轻扬,牛郎织女,与我,鹊桥,来路)
凄怨度七夕(轻扬,牛郎织女,与我,鹊桥,来路)

风凄凄

夜漆漆

今夜又七夕

鹊桥之上

佳人在孤思

不时忧怨回眸

只见来路两迷惘

希望渺茫

双眼迷?

心亦迷茫

不觉

凄怨悲凉

泣声轻扬

牛郎织女

你们有七夕相会时

他与我相逢在何时……