跳繩能夠瘦腿嗎 跳繩跳繩可以瘦腿嗎

小伙伴們好，最近小評發現大家對于跳繩能瘦腿嗎，跳繩是否能瘦腿這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、可以跳繩瘦腿。

2、和競走一樣，跳繩也是瘦腿的好方法。跳繩的時候要按時間計算。同時速度不能太快，運動不能太劇烈，否則會增加腿部肌肉。同時也可以結合不同的運動方式，比如跳繩一天，散步一天。減肥需要長期堅持才能看到效果。可以制定一個減肥計劃。

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