小伙伴們好，最近小評發現大家對于麥片的熱量，麥片含的熱量多少這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、谷物熱量：367千卡/100克。燕麥的作用是有效降低人體內的膽固醇，經常食用對身體有益。特別是對中老年人的心腦血管疾病有一定的預防作用。
2、燕麥的作用對糖尿病人來說是有好處的，因為經常吃燕麥對糖尿病人來說可以降低血糖，減肥。
3、經常吃燕麥片有促進排便的作用。很多老年人大便干燥，容易導致腦血管意外。燕麥可以緩解便秘。
4、燕麥還能改善血液循環，緩解生活和工作帶來的壓力；含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，可預防骨質疏松，促進傷口愈合，預防貧血。是補鈣的佳品。
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