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1、剛開始,球拍中心軸線與地面的夾角可以小一點,45度以下,拍面與地面成90度。人必須彎腰,電視上的運動員都彎腰。
2、行動準備好了,下面是重點。(先說正確的握法。把你的手平放在弦上,然后向下滑動到手柄根部抓住它;或者把球拍放在桌子上,閉上眼睛撿起來。)假設你用右手握球拍。這時右手使球拍旋轉,好像要抄球。這才是真正的關鍵。用你的右手保持球拍旋轉。因為僅僅是抄球就讓球向左移動了。繼續旋轉球拍,使附著在球上的拍面旋轉到可以防止球向左移動的角度。當你旋轉球拍時,只要球被你抄到,你就要在旋轉拍面的同時保持身體挺直,防止球向左移動。
3、接起來有兩種動作,一種是側滑,一種是下壓;側滑就是把羽毛球握在自己身上,然后從側面鏟球拍。注意球拍大概是80 ~ 45度垂直,用球拍框來接球,然后逐漸調平。同時,如果球擅長鏟球,可以避免接觸地板,也不要在戶外使用,因為太磨損球拍了。很難壓下去。用球拍頭壓住球毛,在尾部的尖端,利用球自身的彈性變形跳到球拍上,或者向下壓球,直到持球者站起來,直接用球拍框接觸球毛的側面。當球落下時,重心朝向拍面,這樣可以稍微控制球拍變平。
4、重點是并排切,保持球的側面與拍子平行,球頭朝向自己還是正面都無所謂。練到一定程度,角度大一點,左右都能起來。手力的重點不是用手臂,而是用手腕翻轉球拍力,把球舀起來。
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