、在发抢的基础上加强第五板球的衔接和落点变化. 发抢的第三板球应采用中等力量上手,主要是考虑落点和线路的控制,即不要给对方发力回击的机会,尽量袭击对方的空挡和薄弱环节.如果能做到这点,你就为第五板的后续进攻创造出更好的机会.原则上是第三板的进攻不要以失
第四:击球时机 当胶皮和球接触时,是会产生变形的,球会先陷进胶皮中,再反弹出去.球由接触至到离开胶皮的时段,就是我们对球作功的时机.如果可以把这时段延长,对球所作的功就可以更多,球的质量(速度或旋转)就更高了. 由后下方向前上方挥摆.发力前,手臂放
板形控制在在60°-80°之间 控制板形前倾角度也非常重要,否则拉球就容易失误.弧圈球讲究打摩结合,板形前倾的角度过大,一是会造成对球的压力不够,影响速度,二是影响摩擦球时,由于对球的压力不够,球拍不能很好的吃住球.球拍的前倾调度一般在60°到80°之
乒乓球步伐种类及训练方法 单一步法的训练 单一步法训练是步法训练的基础,其质量的高低与步法的水平成正比.在训练阶段运动员要抓住主要步法如并步、还原步等结合技术反复练习(如:左推右攻).随着训练进程的深入,要求掌握侧身步、交叉步等难度较大的步法(如:
用关节的刚性来保持发力挥拍的能量,还需要常期正规训练,一则加强球手本人对来球的判断能力,二则熟练自己的击球节奏,熟细球性,才能在比赛中,保证自己能在发力途中,从容指挥 驿站 调运粮草 不管再如何练发力,为 身前击球 很多业余球友看专业球
基本功偏差的球友,需要在 搓 和 切 的技术上多下些功夫,因为这两个台内技术不仅容易上手,给对方制造威胁,更重要的是在训练这两种手法的过程中,能够提升大家对长胶控制的感觉.长胶的 搓 用长胶的目的是为了不吃旋转,这对于业余球友的上手
初学者打球一定要注意让身体动起来,参与到打球中,比如打一下球就弯一下膝盖,或者有节奏的动一下脚.打球时候腿部和腰部跟着转动一下,体会重心的转移等等,都会对我们提高有帮助.再就是任何球都不要伸手去够,如果打不到就朝着球的方向迈步,走过去打,这样慢慢球的质量就
、 搓中侧身拉抢的练习套路 这是在双方势力均衡的情况下力争主动的技术手段.侧身拉抢的关键是落点的控制,即控制对方的攻势,压制对方的特长,先发制人,能通过起球来为自己的连续进攻创造条件.这一套路与推攻中侧身的套路如出左右,不同的是第一板起球是下旋.
速度是解决发力的关键. 能发力不代表就能打好球,而会发力的才是高手具备技能. 怎么解决会发力?用速度来解决. 当你抡圆了一板,虽然自己感觉速度非常快, 重提一下乒乓球的几大要素: 准确、旋转、力量、速度、落点 速度建立在一定的技术基
原因分析: 、持拍方式.要是后三指都攥着拍柄,发不好得采取那种 捏式 握拍的方法; 已有1000多万的爱好者,在 ??乒乓球论坛?? 聚会! 横板侧身位正手发对方反手小三角的球拍形是应该平着点,还是立着点,发过去的球总是特别高.
站位 ,首先是在发球与接发球的环节上能把握好.发球由于自己占据主动权,故一般来讲容易处理一些.但接发球由于是在对方完全主动的情况下实施的,所以,很不容易把握.接下来,一块来看一下如何掌握接发球的技巧! 接发球的站位和手位
扎实基本功的掌握,要从基本的姿势和步伐练习开始. 基本姿势 所谓的基本姿势指的是对于任何来球都便于回击的站姿.其中最重要的就是双脚的间距.如果双脚站立时双脚的间距过大的话,身体的稳定性更好,但是移动比较慢.如果双脚的间距过小的话,身体便于移动,但是
一、眼功 眼功俗称盯球功夫.它主要培养运动员在球场上拥有精准的洞察能力和击球意识的基础. 眼功主要包括视觉反应、环视能力及视野.其中视觉反应尤为关键,它主要参照教练员提供的信息,同时观察对手各种不同动作,精准的判断出对手的下一个动作,同时做出与之相
三种放松 、身体放松 你要建立这么一个概念:乒乓球的爆发力更多的是来自于身体的放松和协调,而不是使蛮力.所以,首先是做到击球前 你的手腕爆发力再强,如果不用身体其它部位的力量,你这个动作也不可能做得很好.的确,从外观上看,手腕的拧转确实是拧拉这
为何要发回跳的球? 发出回跳球的主要目的并不是在比赛中戏耍对手然后得分,而是来加强自身手上驾驭球的能力,锻炼对球的空间感控制,对球的力量以及摩擦的感觉,发回跳球对于球的第一跳的落点有着严格的要求,稍微偏差,球都不可能回本方球台,此项练习对于上手摩擦球也
简单的区分方法是你坐在凳子上,髋关节可以不动,而腰还可以随意转动.脊柱的运动是由相邻椎骨微小运动幅度总合在一起的,虽然脊椎之间的活动幅度小,但总合起来后作为脊柱在整体上却拥有了较大的活动范围. 从功能上看,脊柱可以绕冠状轴做屈伸运动,如腹背运动;可以绕
打球的过程中,腰的使用具有灵活性和客观依存性,一切都要从实际出发,从击球的需要出发,只要我们理解了其中的基本原理,通过反复练习,就可以更好的发挥腰在击球过程中的作用. 订 阅 乒乓球 版权声明 迅速拧紧.拧紧相当于整个动作的制动,以保证动作在结
在业余领地同样存在:\"一招鲜,吃遍天.\"而我们尤其需要这种精神的存在.技术不在多,而在全,不在全,而在专.技术要精,要有特长.尤其是,每个人都应该有自己擅长的发球和相应的发球抢攻手段.因为你可以通过这一个组合在任何人身上得到相应的分. 突袭反手低线的长
网友：郝极孚:邙山酒楼位置颇为偏僻，生意并不是太好。
网友：曹狩职:地藏王菩萨气的脸都黑了。
网友：石健梦:他们原定的计划是直去南境的郡城.云中寻狐妖的痕迹。
网友：赵谙:是个什么样的销魂味道，院子里的男人们忽然涌起一种强烈的感觉，没准他们还要谢谢这个叫林三的家丁，能让他们看看秦淮河上的绝色花魁，唱起十八摸的风骚样子。
网友：李雕:
网友：沈省抬: 灵瑶长老吸了一大口气，一闭眼，女性特有的尖叫就划破了夜空，连原本压抑的气氛都被撕裂了似的，直直冲进了周围所有人的耳膜。