辛迪是羡煞多少女孩子的超级尤物，她和其他世界名模最大的区别，是她身形绝不带半点病态，给人一种健康、充满活力的感觉。辛迪认为要永葆生命活力，除了练健美，还要让自己“禁口”枣不能想吃什么吃什么，要讲究营养学。她说：“女孩子都喜欢吃零食，我也一样，我为此痛苦过，不能随心所欲地大吃大喝。同所有通过‘保持体型’这一关的女孩一样，我是下了苦功才换得这样的身材的。”
她的早餐一般是三分之二杯麦片粥或脱脂奶，两个小松饼及半个苹果。偶尔来点鲜榨果汁，或者是0.25公斤白提子（美国白葡萄）。
下边是辛迪·克劳馥的正餐餐单：
星期一
午餐：在两大片面包之间，放上大量的新鲜蔬菜，做成三明治，然后，再吃一个苹果。
晚餐：用六只中虾及半杯米煮成饭，做成寿司，伴以生的蔬菜色拉。
星期二
午餐：以半杯米煮成饭，用蔬菜做成紫菜卷。
晚餐：鸡丁淀粉汤，量较大的青菜色拉。
星期三
午餐：半杯米饭，25克火腿肠，笋子丝及豆芽。
晚餐：半杯米饭，100克鲜鱼薄片做成菜，两杯青豆汁。
星期四
午餐：半杯米饭，用各种青菜做成紫菜卷。
晚餐：牛排或猪、羊排任择其一，一盘蒸熟的青菜。
星期五
午餐：6片苏打饼干，30克西红柿，伴以无油色拉酱。
晚餐：100克鱼片菜，一杯脱脂奶，一盘青菜色拉。
星期六
午餐：一个大香蕉松饼，一杯鲜榨果汁。
晚餐：青菜汤，6只大虾半杯米煮成寿司饭，伴以生青菜色拉及无油色拉酱。
猜你也喜欢：顺流，逆流(就会,也有,过了,人生,自己的) 人生如水
顺流，逆流(就会,也有,过了,人生,自己的) 人生如水，有逆流，也有顺流；人有欢乐，也有苦衷。人生如梦，岁月如歌，在柔情似水的冲击下，心灵的茧便会层层剥开，心也就开始逐渐变得柔软、舒适、温馨和快乐。
雨后，一切都是那么清新可人，深吸一口气，在这薄凉的寒流中回忆过往，细数流年，一切都是那么美好！
静默的时光里，思绪总能飞到很远的地方，岁月教会了我们成长，那些记忆在脑海中若隐若现，笼罩于心间，向往蓝天白云的广袤，向往山川河流的静谧，凭栏远眺一切都是那么遥远却又如此清晰。
生命是一首岁月的赞歌，生活的点点滴滴是它的歌词，心情的起起浮浮是它的曲调，当一个人感到很知足，心不烦，身不疲，无所求，心能安的时候，快乐就在其中。当一个人感到吃得下，玩得动，睡得好，没牵挂，很满足的时候，幸福就在其中。
如果可以去放弃自己的种种成见，就不用吵着去反驳了；如果可以不在乎别人怎么看自己，就不用哭着去申诉了；如果可以慢半拍，静半刻，低半头，就可以一直微笑了。有些人，今天和明天的人生观会差很多。如果因为一时情绪掉进谷底就伤人或毁己，明天的自己必然后悔莫及。
有些话心里知道就好，没必要喧之于口，在合适的时间合适的地点说合适的话。即便伤痛如影随形，也要学着遗忘。要知道月亮的阴晴圆缺各俱风韵，不必扼腕；世人的聚散离合各有缘分，不必叹息；一些伤痛在所难免，不必颓废。
当我们明白人生和自我，都不是用来战胜，而是用来相处时，我们就会明白，有些事情虽不合理，但必须相信；有些东西并不牢固，但必须依靠。学会驾驭自己的生活，即使困难重重，也要满怀信心的向前。不自怜、不自卑、不哀怨，一日一日过，一步一步走，柳暗花明的喜乐和必然的抵达，就在我们的修行。
来也好，去也好，悲也好，喜也好，都是人生旅途的风景，我们既是归人也是过客。三千浮华，独居一隅，笑对悲欢离合，阴晴圆缺；闲视云卷云舒，花开花谢；静观风起云涌，潮来潮往；安住慈悲喜舍，四季更替；淡然功名利禄，大起大落。
有些人过着过着就忘了，有些事做着做着就乏了，有些爱想着想着就放开了。没必要计较那么多，一切都会随着时间的流逝而改变，继而化作一缕炊烟越飘越远。在适当的时间适当的敞开心扉，让阳光得以照射进来，滋润心田补充能量，能够有勇气面对接下来的旅程。
不去与别人盲目攀比，自己就会悠然自得；不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在；不刻意追求完美，自己就会远离痛苦；不是时时苛求自己，自己就会活在自在；不吹毛求疵，自己就会轻轻松松。
当你学会放下，一切就都释然了。天空不再晦涩，秋风不再寒冷，草木不再无情，你会看见花儿在微笑，鸟儿在欢哥，溪流在嬉戏，一切变得那么美好！生命中快乐与悲伤并行，我们只要做到快乐时不被喜悦冲昏头脑，悲伤时不被失意压倒，高潮时不至于失了本真，低潮时不过度颓废就好。
人生如水，有逆流，也有顺流；人有欢乐，也有苦衷。人生如梦，岁月如歌，在柔情似水的冲击下，心灵的茧便会层层剥开，心也就开始逐渐变得柔软、舒适、温馨和快乐。人的生活轨迹不可能完全一样，不管是坎坷，还是一帆风顺，只要确定了方向，就要纵情向前，路边美丽的风景，同样可以带来欢乐。
生活不是我们想得那么简单，生命也不是那样无趣。怎么活要看你自己，重要的不是人的能力而是人的选择，饱尝苦难的人，生命有一种厚重；你不能增加生命的长度，但你可以拓宽它的深度、精度。
人生，总会有许多无奈，希望，失望；憧憬，彷徨。苦过了，才知甜蜜；痛过了，才懂坚强；傻过了，才会成长。学做一朵优雅的莲，淡做骨，水做心，无论几许沧桑，静默一湖恬静。入泥三分，出水三分，剩下的四分，是风雨中高傲的灵魂。
文/youandme 猜你更喜欢:随笔心灵感悟2句(的人,丑陋,索取,要去,尊敬)
随笔心灵感悟2句(的人,丑陋,索取,要去,尊敬)
我总是觉得有时候我也想张牙舞爪地去对待别人，可是那样好么，那是多么丑陋的一个动作，既然知道丑为什么还要去学习呢?人世间的丑陋既然见过，既然知道他丑，你为什么要去学他呢?所以我不要怕丑陋，如果丑陋咱们不屑于，懒得看那么就离他远点，这生活这世界丑陋也是无处不在的，如果这样那么请思想独立，人格独立，不必在意那些东西，我们与纯净、美、高尚打交道;如果这样经济独立我们与自己打交道，不与豺狼共舞，不受制于他们，不卑躬屈膝。所有高尚都会和高尚的结果挂钩，我们有时无法改变这个世界，我们就不要去管了，我们管好自己就好。
2、有时候有的人他并没有钱，但他自立自强，不跟别人索取，懂得为别人付出，这样的人值得尊敬，我的父亲就是这样。我的哥哥弟弟也是这样。可是有的人很有钱，却总是在索取，而麻烦别人并且付出一点点就算计别人，这样的人不值得尊敬。穷而索取的人，富而索取的人都不值得别人去尊敬。而那种穷而付出，富而付出济人的人值得尊敬。