一.讲出来：尤其是坦白的讲出来你内心的感受.感情.痛苦.想法和期望,但绝对不是批评.责备.抱怨.攻击;
二.不批评.不责备.不抱怨.不攻击.不说教：批评.责备.抱怨.攻击这些都是沟通的刽子手,只会使事情恶化;
三.互相尊重：只有给予对方尊重才有沟通,若对方不尊重你时,你也要适当的请求对方的尊重,否则很难沟通;
四.绝不口出恶言：恶言伤人,就是所谓的 [祸从口出]
五.不说不该说的话：如果说了不该说的话,往往要花费极大的代价来弥补,正是所谓的 [一言既出.驷马难追] .[病从口入,祸从口出]甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾哩!所以沟通不能够信口雌黄口无遮拦;但是完全不说话,有时后也会变得更恶劣。
六.情绪中不要沟通,尤其是不能够做决定：情绪中的沟通常常无好话,既理不清,也讲不明;尤其在情绪中,很容易冲动而失去理性;如:吵的不可开交的夫妻.反目成仇的父母子女.对峙已久的上司下属...尤其是不能够在情绪中做出情绪性.冲动性的[决定],这很容易让事情不可挽回,令人后悔!
七.理性的沟通,不理性不要沟通：不理性只有争执的份,不会有结果,更不可能有好结果,所以,这种沟通无济于事;
八.觉知：不只是沟通才需要觉知,一切都需要...如果自己说错了话.做错了事,如不想造成无可弥补的伤害时,最好的办法是什么???(我错了),这就是一种觉知;
九.承认我错了：承认我错了是沟通的消毒剂,可解冻.改善与转化沟通的问题;就一句:我错了!勾销了多少人的新仇旧恨,化解掉多少年打不开的死结,让人豁然开朗,放下武器,重新面对自己,开始重新思考人生,甚至于我是谁??在这浩瀚的宇宙洪流里,人最在意的就是[我],如果有人不尊重我.打压我.欺负我或侮辱我时,即使是亲如父子,都可能反目成仇,偏泪一点的,离家出走还算什么,死给你看的例子都屡见不鲜哩!
十.说对不起：说对不起,不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事,而是一种软化剂,使事情终有[转圜]的余地,甚至于还可以创造[天堂];其实有时候你也真的是大错特错,死不认错就是一件大错特错的事;
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莫留遗憾渡今生(的人,的是,还会,朋友们,童话)
不知从何时开始，就喜欢在无人的夜晚，静静的思，默默的想，不至使人看见自己心路的崎岖、个性的孤傲、内心的痛苦、灵魂的挣扎和燃烧的欲望。走过了多少个知冷知暖的日子，踏进了多少坎坷风雨路，这时候才发觉自己行色匆匆，走得是那样的急促，有些时候，甚至尚未有来得及深入的思考，还没有弄清楚一些问题来龙去脉的时候，一转身就已经走远了，再回头却已经成为记忆，遗憾留在心中，茫茫然。
今夜的灯光，默默流泻为寂寞的海洋，好像我濯足岸边，洗浴着那份越聚越浓的忧伤与惆怅！于久久的凝视中，痴情的视线终于穿透恣意膨胀的阴霾，孤傲的灵魂就这样攀上夜巅，朦胧中，那束相思之花又开始在夜的拥吻下悄然绽放，朵朵妩媚、消魂的花蕾，让枯萎的希冀萌发出嫩绿的梦想。曾以为世界就像童话一样，很简单很真。现在知道它的确很真，真得很现实，也终于明白童话就是梦想。或许这个世界真的是梦想的童话，只是不再仅仅有灰姑娘和王子那些简单的故事了。世事变迁，季节更换，有多少多人都赶不上了时代的升华，而在路途中徘徊。
成长的路上总是要经历许多的事情，我们都只是彼此生命中的过客，谁又承诺给谁一辈子的幸福？天长地久的爱情谁不渴望拥有？承诺一辈子的幸福，到了最后又有多少人会兑现？爱到深处，此情最难留，一声声的感叹留给了过往的时光，无言！
有些时候，觥斛交错之间，里面蕴藏无限祈愿，这是生活中多么珍贵的情感啊！财富和地位在这里显得苍白无力。席间，朋友们直言不讳，有时候还会争得面红耳赤，过后彼此坦诚，拥抱着道一声珍重，友好的离去。能够得到朋友真诚祝福是多么幸福的事情啊！
我有时候经常想，生活里谁也不是谁的谁，什么东西都不能太强求，也不要太固执，想离开的人留不住，迟早还是会离开的，想留着的人，走了还会再来，一切任其自然吧朋友！可是我想说的是：现实生活中地位卑微不要紧，我们千万不要失去自尊，只要努力了奋斗过就无怨无悔。生活困难不要紧，只要我们勇敢坚强面对而不逃避就行。
今夜的灯光，映照着沧桑的大地，昔日的亮丽生动折射的激昂与坦荡，懦弱且不失善良与真诚的人们，依旧在岁月的风雨中，支撑着各自蜿蜒的心路，去探寻未来的远方。
夜是多么深沉，通向未来的路一定很长很远！亲爱的朋友们，让我们一起都挺直脊梁去追那未来美好的时光，莫留遗憾渡今生！
文/代启权
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谈政治逼格最高的五首诗歌(中国,的是,一幅,写成,大字)
1
赵嘉音：台湾，我们等你回家
荡漾的最终
只为从终点到起点
在我必将经过的波影里
倒映着我的爱人
我那爱人长望的故土啊
那原是你硕果累累
暗香游动的思念
——《台湾，我们等你回家》
2、
臧克家：《烙印》
生怕回头向过去望，
我狡猾地说”人生是个谎”，
痛苦在我心上打个印烙，
刻刻警醒我这是在生活。
我不住的抚摩这印烙，
忽然红光上灼起了毒火，
火花里迸出一串歌声，
件件唱着生命的不幸。
我从不把悲痛向人诉说，
我知道那是一个罪过，
混沌的活着什么也不觉，
既然是迷就不该把底点破。
我嚼着苦汁营生，
像一条吃巴豆的虫，
把个心提在半空，
连呼吸都觉得沉重。
3
贺敬之：《中国的十月》
中国的十月是一首诗
一首很长很长的诗
二万五千里只是其中的一行
乒乒乓乓的枪声
是它平平仄仄的节奏
留在雪山草地上的脚印
是它意味深长的韵脚
/
中国的十月是一杯酒
一杯很烈很烈的酒
只一口便让人热泪盈眶
如同那辣味很重的湖南话
只一句便让人热血沸腾
“中国人民从此站起来了！”
/
中国的十月是一幅画
一幅很大很大的画
北国的沃野是它苍茫的背景
南海的碧波映着它无底的景深
小岗村人悄悄写下的那份合同
是为它在天地间落下的长款
他们按下的那些鲜红手印
是最后为它打上了一枚枚防伪的印章
/
中国的十月是一首诗
写成它的是四万万人的热血
中国的十月是一杯酒
酿成它的是九百六十万平方公里的热土
中国的十月是一幅画
画成它的是阳光的油彩和月亮的水墨
/
中国的十月是一首诗
已写成了人类历史上光辉的一页
中国的十月是一杯酒
已陶醉了昨天的岁月和今天的节日
中国的十月是一幅画
已悬挂在了中国的门楣和世界的窗口
啊——中国的十月
4、
殷夫：《血字》
血液写成的大字，
斜斜地躺在南京路，
这个难忘的日子——
润饰着一年一度……
血液写成的大字，
刻划着千万声的高呼，
这个难忘的日子——
几万个心灵暴怒……
血液写成的大字，
记录着冲突的经过，
这个难忘的日子——
狞笑着几多叛徒……
5、
艾青：《我爱这土地》
假如我是一只鸟，
我也应该用嘶哑的喉咙歌唱：
这被暴风雨所打击着的土地，
这永远汹涌着我们的悲愤的河流，
这无止息地吹刮着的激怒的风，
和那来自林间的无比温柔的黎明……
——然后我死了，
连羽毛也腐烂在土地里面。
为什么我的眼里常含泪水？
因为我对这土地爱得深沉……
寒来暑往类似的成语,寒来暑往表达的是什么