饮食主张：含铁质的食物能帮助燃烧卡路里。
第一天：
早餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。
午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝。
晚餐一分水煮鸡胸肉、两杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。
第二天：
早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麦饼干。
午餐鲜虾沙拉。
晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋葱、青椒和蘑菇，一杯米饭、一杯低脂优格、两颗杏子。
第三天：
早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油。
午餐一杯蛤蛎义大利面和沙拉。
晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一分沙拉、一片起士、一颗梨子。
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如何招聘到出色的销售经理(自己的,工作,招聘,销售,的人) 销售人才的好坏，对于企业的经营来说有着重要的影响。销售总监在进行招聘工作时，应本着积极、自信和友善的态度，明确自己的任务就是招聘、培训并开发那些适合公司要求工作机会的员工。招聘工作应注意以下几个问题：
1、招聘工作也是销售工作。不仅要把工作机会告诉别人，而且要把观念、目标、成果、未来发展机会也推销给别人，把所有推销技巧都运用到招聘工作上来。
2、让应征者觉得与你一起工作会很愉快。要关心他人，显得开朗、体贴、亲切。随时要检查自己的态度和行为，如有不当之处，立即予以校正。
3、做好准备，招聘时说话一定要果断、恳切，不要给人留下缺乏准备的印象。
4、根据企业经营的目标，订好能达成并切合实际的招聘目标。每次计划招多少人？培训多少人成为有销售能力的人？
5、要能与人交换或分享意见。随时向那些成功的销售经理虚心学习或交换心得体会。
6、以现身说法的方式来吸引别人加入工作行列。让所有跟你接触的人都知道你喜欢自己的工作。表现出你是一位成功的销售经理人，拥有十足的信心，并以自己的工作为荣耀。把自己的外表、交通工具收拾得整齐有致，事务处理得有条不紊。
7、要有正确的观点和态度。招聘是要提供给别人良好的工作机会，不要认为是恳求别人做什么，这样才能积极努力的去做。
8、分配好每天的工作时间及内容。把自己的工作时间安排妥当，不要因为招聘工作而延误了销售工作，要努力使两方面都达到最佳效果。
9、使每个适合销售工作的人都能积极、热心、充满活力地认同并从事公司的工作，让他们从自己的工作获取应有的报酬，并以这种态度、精神、获利感染别人，吸引别人。
10、不能有“来者即聘”或“先做做看再说”的想法。滥用新人是会得不偿失的，不利于自己的组织稳健地发展下去。
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我们长大了(难过,人会,长大,呵斥,的人)
小时候，很想长大，很想很想。因为每当我们不乖时，总会有大人呵斥我们，总会有大人规定我们这个不行那个不行，要这样，不要那样，诸如此类。那时，想要长大，以为长大了就可以为所欲为。现在想起来，那想法好幼稚。怀念那些呵斥，想念那些呵斥的温暖。但是，随着年岁的增长，那呵斥已经越来越少，逐渐销声匿迹。人呐，总是这样，失去了才懂得珍惜。还没长大就一直想要长大，等到不想长大的时候，却发现自己已经长大。
长大就意味着责任。小时候，不管闯了什么祸，总会有人帮你扛着、顶着，有那温暖的怀抱给你温度。长大后，很多事情你必须自己承担。还要回报那些曾经为你付出，一直为你付出的人。
长大了，要面对很多很多的事情，很多很多的人。有些人会帮助你，有些人会利用你，有些人会漠视你的存在。当被忽略，当被利用，我们会很愤恨，可是无济于事。我们会难过，难过时，有人会跟着我们一起难过，因为不想他们难过，就不告诉他们我们在难过；有人会因为我们的难过而开心，所以我们不想看到他们开心，就尽量在他们面前掩饰自己的难过。于是，难过就只属于我们自己了。所以，我们应该开心，让更多地人可以跟着我们一起开心。
我们不难过，我们很开心。我们长大了，我们依然很开心。