人生的幸福美满其实就是一种感觉，一种心情。你是欢欣鼓舞、轻松快乐，还是孤独苦闷、疲劳不堪，主要有心态来支配。我们必须学会经常让心灵放个假，做到内心平衡安宁，才能感受到轻松快乐和人生的幸福美好。
空虚忧郁之时，给心灵放个假。在平淡的日子里寻找不平淡的感觉，从没意思的事情寻求出它的有意思，打破现状，超越寂寞、空虚和内在的贫乏，去体现生活的快乐和意义。
失败沮丧之时，给心灵放个假。不因一时的失败而心灰意冷，用希望打开一条活路。精神是生命的真正支柱，只要它不垮下，生命就不会变形。
成功得意之时，给心灵放个假。头脑要清醒，不盲目乐观，不气盛用事，不好大喜功，不满足现状，心中存有忧患意识，能清醒地看到还有很长的路要走。
苦闷茫然之时，给心灵放个假。不因奔波、跌倒、无助而抱怨，不因往事而悔恨，不为未来的事情而担忧，不畏惧生活，敞开心灵，勇敢地面对一切。
疲惫不堪之时，给心灵放个假。生活中不是只有打拼，还要有享受，不要只忙于挣钱，忙得不顾命。累了就歇歇，做好自我调节，找到工作生活、事业家庭的平衡点。
感情淡漠之时，给心灵放个假。时时用美丽友善的心感悟生命的真谛，人生的多彩，生活的幸福，用柔软仁爱的心去善待身边的每一个生灵。
不幸降临之时，给心灵放个假。生命需要锤炼才能饱满厚重，从容地迎接命运的挑战。办法总比困难多，诸多人生难题总能圆满解答。
生气发怒之时，给心灵放个假。尽力克制自己，用冷静浇灭心头火，试着找出建设性的方法解决问题，用宽容对待伤害。人生苦短，没有必要把自己的精力都消耗在小事上面。
恐惧胆怯之时，给心灵放个假。人生难免经历风雨，不能害怕压力，不能逃避责任，勇敢地迎上去，战胜它，自己就成了生活的主宰。
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女性健康 九种情况要注意(检查,这可,皮脂腺,脱发,症状)
女性健康 九种情况要注意
1.腰疼。
这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，如果需要的话，可以做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果会很好。
2.易怒。
因为一点儿琐事就哭泣，或许这与你的性格不符。这就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状：容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，而且月经紊乱。
3.经常头晕。
应该检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35－40岁时出现。要调整饮食，选择一些对自己有益处的体育运动，比如游泳等。
4.早上起来眼睛下面微肿、出现黑眼圈。
这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾了。据统计，女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。
5.晚上腿肿，变得没有知觉。
这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。每天可做几遍腿部保健操。
6.手脚经常抽筋。
这可能是缺钙和维生素D。它们决定骨骼的硬度和肌肉的收缩。要多吃些奶制品、肝脏、海鲜。
7.比往常多汗。
这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话，就要去看医生了。
8.体重变化、经常口渴和想上厕所。
这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻的食物了。
9.大量脱发。
分散性脱发（头发从头部各处脱落），女性比男性更容易患此病。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食。也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。
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慈祥的老头??外公(老头,慈祥,外公,他那,爆米花)
那个慈祥的老头，陪伴我度过童年，留下了深深的感动。
那年我6岁，第一次遇到老头儿。
爸爸妈妈因工作繁忙，把我送到他家，与他第一次相见又欢喜又感动。当时，年龄太小，依稀记得被父母抱到了一个陌生的院子，一条黄泥巴土路，路边种着稀稀疏疏的野花野草，花簇中有着一颗高大的树木，不知道是什么。一位老头这时从房间里走出来，面带微笑，看见爸妈都表现出尊敬的姿态，这个老头的形象瞬间在我心中高大起来，他向我们走来一把捏住我的小鼻子，不停的晃动起来，我“哇——哇”大哭起来，爸妈和陌生的老头哈哈大笑，我一头雾水，只知道哭。
进屋团坐在一起，老头给了我一个棒棒糖，年幼无知的被棒棒糖的魅力吸引，停止了哭泣。欢笑中，不知不觉夕阳下落，一齐走出门去我依偎在老头的怀里，看着爸爸妈妈远去的身影，我努力想挣脱他的怀抱，却怎么也挣不脱，最后在无措下，我又开始“哇哇”大哭，老头不停摇动双臂哄我入睡，哭累了，心平静了，慢慢的在老头的怀里进入梦乡。
那年我8岁，与老头相处两年多了，彼此早已是“忘年交”，嘻嘻哈哈打成一片。
一大早，公鸡打鸣后，我也开始“打鸣”，不停嚷嚷着要吃爆米花，老头说：“你小子，吃什么米花儿，就知道吃，没事多去做做农活，学学你哥哥。”我以为没希望了，但在这时，老头带上他那顶破旧的草帽向门外走去，我心中暗喜。不一会儿工夫，老头带着在邻家借的高压锅和黄灿灿的玉米，颠颠地从外面走来，“小子我马上给你做爆米花，这下高兴咯！”老头边走边道。我连忙跑去厨房，看见老头把洗好的玉米粒放入高压锅后，终于忍不住心中的喜悦，满脸欣喜的喊着：“哦也，老头万岁！”老头脸上露出甜美的笑容，眼角褶皱的纹儿使这笑容更加感人。老头，你慈祥的笑容感化了我的心。“彭”的一声，突如其来的声响，再次振动我的心灵，我和老头都吓了一跳，回头张望，只见高压锅盖一飞冲天，把土筑的天花板打了个窟窿，本以为老头会呵斥我，出乎意料的是老头也随我一起哈哈大笑。“没事儿，以后我把洞补起来，先吃爆米花吧！”老头轻声对我讲道。吃着爆米花，心中叹道：这老头人真的蛮好的也。( 文章阅读网：www.mwenting.com )
寂静的夜晚被厨房传出的声响打破，起床去厨房查探，原来是老头在修补窟窿洞，老头看见了我，露出了他那慈祥的笑容，“没事，小子，快去睡，我一会儿就来。”8岁的孩子——我，在农村长大，年且尚轻，但乡村特有的纯朴熏陶了我， 心灵更容易被感动，老头你那慈祥的笑容再次感化了我。
那年我12岁，被父母接走了，与慈祥的老头儿分开了，唉。别是一番滋味在心头。
当天与往常无别，正与老头吃着午饭，爸爸妈妈来了，一起吃罢饭后，便坐上车与父母一起准备回家，透过车窗，我模糊地看见老头站在场子中央伫立远望，看见了他那6年来为我操劳增加的白发；看见了他那脸上褶皱的纹理;看见了他那眼角欲落的泪水，渐渐地，想起自己还有事儿没完成，这时我看见窗外的野草野花向后退，车子已经开始向前行驶，我摇下车窗，含泪地大声呼喊着：‘外公，再见——’不知外公有没有听见，只是远远的看见他喊着微笑和泪水伫立在场子中央远望，挥动着手臂，人影在黄昏中渐渐远去，若隐若现，外公送别的身影渐行渐远，耳边传来嗖嗖的风声，外公的身影渐渐地渐渐地，消失在我眼前，呆呆的坐着，回想6年的往事，感动早已深入肺腑。我爱你，我慈祥的外公。
那个慈祥的老头——外公，陪我度过童年，留给了我深深的感动。