乳腺增生最怕TOP7
☆好心情：没错，
乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
☆睡觉规律规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
☆和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
☆妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
☆调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
☆低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
☆补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
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女人，你足够好，才配得上更好的人(的人,活出,活得,女人,更好)
我一直欣赏这样的女人，
既有漂亮精致的面容，又有一颗真汉子的心。
必要时，妩媚娇柔风情万种。
再必要时，冷若冰霜强硬如石。
浮于乱世之中，却可以活出自己的腔调。
困于幸福之中，仍能够保有自己的方向。
她不会放弃的除了梦想，还有美貌。
活生生的将自己变成经典，当然，这一切与年龄不关，财富无关，更与男人无关。
可是，如何变得更好?
那要看你是否愿意雕琢自己。
活出温度，活出惬意，活出平和。
每日的早餐，除了热饮，还应该有足以果腹的干粮。
即使单身一人，也不忘，在并不宽阔的餐桌上摆上精致的花瓶，每天更换鲜花，也是别有一番滋味。
活得精致，活得精彩，活得别开生面
你可以买廉价的服饰，即使是某宝上的打折商品也无妨。
可是，你要搭配得当，干净大方。
当过了一定年纪，就不要再追求时尚，盲目跟风，那样只会自降身价。
你该有素淡的妆容，整齐的眉毛，有神的双眼，绯红的双颊。这是对他人的尊重。
你还要活得精彩，活得别开生面。而这些并非做给别人看，而只是不辜负此生的于世的时光，不辜负为人的希望。
活出细腻，活出坚韧，活出自我
多读书，无害，而益处多多!
女人读书时，展现你最有魅力的侧脸，偶尔掉下的碎发，你轻轻掖在耳后，专注的双眼时不时的转动，最美不过如此。
你还应坚韧，勇敢。世间哪有真正的平淡如水，谁的人生不起波澜与动荡。要学会于逆境处寻找方向，于顺境时积累经验。
女人，当你准备好，优秀的他，便会不请自来。
或许，于某个闷热的下午，你和他共同栖息于同一棵老槐树下，当四目相对，一切都对了，爱情，也就不期而遇了!
作者，一尘，80后女性作家。
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曾经，我们都是天真无邪，本不清楚哪些是真伪，更不在意什么是错对！总是以朦胧的眼看万事，以乐观的心对社会……漫步人生，就在不知不觉之间，被催逼着读懂了世界，从而也渐渐地学会了防卫！当看惯了那些明争暗斗，多少使我们隐痛；当听多了那些纷纷攘攘，也曾使我们心碎！不止一次，盼望从这牢笼中彻底得释放，却反复被禁锢；不仅一回，希图从这煎熬中得解脱，却迷离于颓废！在沼泽中愈陷愈深，在深渊中不断下坠！直到再次仰望十架，一瞬间化解愁绪；直到再次就近基督，一刹那充满安慰！因为，没有人不需要救主；因为，没有人不需要赎罪！才明白饶恕的能量，才知道真理的宝贵！每个人，都会遇到种种的苦难；每个人，都会遭受各式的牵累！随它吧，任何时空神都在掌权；算了吧，所有人都将为审判预备！总之，地狱里没有冤声；并且，天堂里没有眼泪……
文/孙宏广