韭菜补肾吗,正确鸡蛋炒韭菜的做法

韭菜补肾吗,正确鸡蛋炒韭菜的做法

日期:2018-11-30 10:20:23    编辑:周袄攀    来源:互联网

冬季多吃韭菜可补肾填精(冬季,进补,人体,冬令,阳气)随着一阵阵冷风带来的寒意,气候宜人的秋季渐渐离
冬季多吃韭菜可补肾填精(冬季,进补,人体,冬令,阳气)

随着一阵阵冷风带来的寒意,气候宜人的秋季渐渐离我们远去,天寒地冻、万物收藏的冬季即将到来。众所周知,冬季的气候特点为“寒”。传统医学认为,寒为阴邪,人体受外界影响,阴气也相应增加,伤及人体的阳气。此时人体为抵御严寒,需要储存更多的能量和营养物质,因此冬季到来时,营养物质在体内也最易吸收和储存。

我国民间历来有冬令进补的习俗,常言道“冬令进补,三春打虎”,冬令进补对体虚者的疗效也已被现代医学所证明。其原因有:一、补药、补品一般属温性的较多,适用于气温较低的冬季;二、腻滞厚味的营养食品在冬季更易为人体所消化吸收;三、营养食品在冬季更易于保存,连续使用不会变质;四、客观上来说,人体为适应冬季寒冷的气候环境,也需要增加营养和热量。同时,进补也是人们抗衰老和延年益寿的需要。

冬季进补5大原则:

  1.补肾填精,宜为温补

传统医学认为冬季天寒,寒邪易伤肾阳,宜食温性食物。而肾是人体的根本所在,是人体生命活动的源泉,它滋五脏的阴气,发五脏的阳气。所以冬季养生调养摄取食物当以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则。

冬季调养摄取的食物宜温性,常以鹿肉、狗肉、羊肉、麻雀、韭菜、虾仁、栗子、胡桃仁来温补肾阳;以海参、龟肉、芝麻、黑豆等填精补髓。按照现代营养学的观点,冬季温补类的食品含热量较高,营养丰富,滋养作用强,有极为丰富的蛋白、脂肪、糖、矿物质等。对一般人来说,每日每公斤体重大约需要1.5克蛋白质,1克脂肪,6克糖类。对于一个体重60公斤的人来说,每天摄入90克蛋白质、60克脂肪、360克碳水化合物比较适合。

2.持续进补,适量适度

针对自身体质类型,在冬季对症进补能增强体质、促进健康。正常体质的人群更要注意选择抗衰老、强身健体的膳方,坚持注重冬季养生进补,既补充足够营养,又保护人体阳气。
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  毕业头三年,每天和谁一起工作很重要!
  
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今夏,我们渐渐的在走散

文/夏蝉

一夏一夕一年华,一景一世一绝华。今夏,走过沿途的风景,你我在慢慢的走散着,带着沿夏的每一途风景,每一份情意,各自走远再也不相见。

当我们携手在这决定踏这一段旅途的时候,都各自怀揣着一个关于夏天的梦,当我们带着愉悦的心情去欣赏沿途的风景时,乐观地以为接下来的行程会像想象般的如此快乐美好。不料,一场暴风雨的侵袭,阻挡了我们的去路。

当我们十指紧扣紧闯暴风雨的侵袭时,你却不想再继续走下去了。就这样,你离开,独留我一人面对这疾风和风雨,我们松开了彼此的手,我试图在暴风雨中巡回你的手,可是我却怎么抓也抓不住,你跟着他,慢慢的走远了,那份爱,在悄然逝去。

我并非不害怕,陷入如此恶劣的境地之中,只是我想有你陪着我一起面对,纵使我相信风雨已经过去,我的夏天再也不会来。

好不容易渡过了难关,我终于迎来了明媚的阳光,还没来得及庆祝一番,我们就这样慢慢的走散了,没有想到我们一起携手走过的七个夏天,就这样散了。

虽然眼前人来人往,繁华热闹,但是我只感觉到孤单的冰冷,只因我在人潮里找不到你那张熟悉的面孔,看不到你那熟悉的背影。

我似乎还梦感觉到你残留在我手里的余温,但说好要一辈子牵着我不放开的你已经不在了。走过今夏,我们渐渐的走散了,很想跟你继续走下去,可惜你最后选择的人,却不是我,那年拥有你的夏天,再也不会明媚。

By、summer

王宝强的离婚事件略有感触而作、

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