人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，含有成酸元素较多，在体内代谢后形成酸性物质，可降低血液、体内的PH值；蔬菜、水果等含有K、Na、Ca、Mg等元素，在体内代谢后生成碱性物质，能阻止血液向酸性方面变化。所以，酸性的水果都为碱性食物而不是酸性食物，鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸但却是酸性食物。
英国一位病理学家经过长期研究指出：只有体液呈弱碱性，才能保持人体健康。人在健身运动后感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑橘、苹果之类的水果，可以消除体内过剩的一般酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，减少酸在膀胱中形成结石的可能。
所以，人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。
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人心中空(空间,的人,溢出,才能够,都有) 房子要中空才能住人，碗要中空才能够盛饭盛汤，人的心也要中空，才能够容人容物。
大家都有搭乘火车或公共汽车的经验吧？如果非上下班时段，当我们上车看到车厢内乘客稀稀落落时，是不是大多数人都会选择坐在左右都没人的空敞位置？
这叫做“人际空间学”，每个人都希望自己跟别人之间能有着缓冲的空间，避免身心遭受太大的压迫感，除了呢友、情侣等亲密关系外，与不熟捻的人之间大多离不开这个原则，这种情况尤以部属跟上级、学生跟老师、晚辈眼长辈间最明显。
君不见，开会时上级坐的位子四周总是空空荡荡的，上课时，教授的跟前总是格外地空敞，人的下意识中，实存在着一股不想被干扰、压迫的“空间需求”。
再举一个例子，男生上厕所时，如果是没有间隔的整排小便斗，旁边假如突然来了个人，很多人马上就会觉得不自在，如果刚好是上级或教授。长辈的话，有时甚至会有尿不出来的感觉。可见“适度的空间”对于一般人来说是非常需要的。
因为有空间才能容纳彼此。
“空间”的概念很重要，房子要中空才能住人，房子塞满了东西就成了仓库，无法让人快乐地生活其中；碗要中空才能够盛饭盛汤，实心的碗绝对无法发挥碗的功能。
同样的道理，人的心也要中空（有空间）人才能够容人容物，那些小心眼的人就因为心堵塞了，没空间了，所以才容不下别人。
我认为，人的心至少要保留30％的空间，那些脾气暴躁的人，那些凡事不肯吃亏的人，那些动辄喜欢嫉妒别人、看不顺眼别人的人，都是心塞着满满的私欲，没一点空间的缘故，如果有着30％回旋的空间，一切都好办了。
《易经》说：“谦受益，满招损。”谦，就是内心谦虚、中空，会让人有好人缘而受益；满，就是傲满自大，容不下异己，自然要招来横害了。“谦虚”与“傲满”之间，颇值得大家深思。
大家都有倒水的经验，如果水倒得满满的就要溢出来；即使没溢出来，端提的时候也会溢出来，最佳情况就是“倒七分满，预留30％的空间”，既不溢出，又好把拿。
人的心灵“预留30％的空间”非常重要，很多人把自己的心塞得没有丝毫转国的空间，例如：爱，就要爱到死，绝没有一丁点商量的余地、妥协的空间，于是，当所爱移情别恋时，就演出了“情人看刀”或“强酸毁容”的恐怖戏码，这是相当可怕的。
留有30％心灵空间的人绝不会做出这种不理智的行为，他们有余裕的空间可以冷静思考，而思考后大多数人都会做出较理性的抉择，例如这么看开：“离去就离去吧，报复只会让自己不快乐……”
空间，让摩擦获得了缓解。
人生，经常留给自己30％的空间，生活会比较轻松悠游，与他人的关系会比较和谐安泰，事情会比较有弹性，30％的空间，对我们的人生实在裨益多多。
幸福语录：“有空间才能容纳彼此。”
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亲热的小鸟(智慧,女人,感动,这一,亲热)
当一个男人表现了他的智慧或者做了令女人感动的事，就是女人最想和他亲热的时候。
两个人聊天或者讨论问题的时候，他说了一句话或一番见解，那一刻，她不禁心头一震，惊欢他的智慧。虽然，她一直也欣赏他，知道他大概有多聪明，然而，就在这一瞬间，他的智慧再一次触动她的心灵，他简直帅呆了，比所有她认识的人都要出类拔萃，而他竟然爱上她。她真想冲上去吻他，身体和他纠结在一起。
当他做了一件令她感动得说不出话来，甚至流下眼泪的事情，她真想跳到他身上搂着他，一寸一寸的吻他，把他吃掉或者让他把她吃掉。
至于心情开朗的时候，与男朋友亲热往往不是女人的首选，反而购物或开怀大嚼才是。
心情不好的时候，也还是购物和吃东西比较好。
沮丧和伤感的时候，女人要的是一个拥抱或一个安慰的吻，胜过肉体的缠绵。
男人又是什么时候想和女人亲热的？
是觉得她很有智慧的那一刻，还是当她穿着性感睡衣的时候？
是被她感动的一刻是大家已经一个星期没有亲热了的时候？
男人有时候的确是用他们的小鸟去想事情的。
女人用的，是她们心头的鸟儿。这一双鸟儿，会朝智慧的光辉奔去，会因为感动而鸣转低回呢喃。