拥有纤瘦的身材是每一个女士的梦想，但要捱肚饿和做运动却是一件不容易做的事，以下四个招式，都是在“不知不觉进行的，毋须刻意节食和长时间运动，减肥，很容易！
第一式：改变餐桌布置减胃口
要减肥，最好尽量避免在漂亮的餐桌布置前进食。改用灰色、泥土色、啡黑色等色系 ，产生不促进食欲的心理感觉就最好。
不过，转换吃减肥餐时，就要改变策略了。因为减肥餐味道单调，如果你吃不下的话，岂非前功尽废？！所以，此时要改用暖色系布置，使自己胃口大开，完成任务，将胃部填满，不再有空间容纳其他杂食。
第二式：细咀嚼，吃饱便不吃
“噢！又吃得太饱了。这是很多减肥者餐后的懊恼。你知道为什么每天都要重蹈覆辙？原来，吃饱的讯号有两个：
( 1 )胃部感觉饱胀；
( 2 )血中葡萄水平升高──饱餐一顿后，食物的葡萄糖被血液吸收，血中葡萄糖浓度增加，当这讯号到达大脑，就会产生饱肚的感觉。
问题是：胃部的尺寸收放自如，如果它发出的“已饱讯号被忽视，它随即会大开中门，让你继续吃下去──直至血中葡萄糖讯号发出为止。只有慢慢吃，才可以令胃的讯号减慢，与血中葡萄糖讯号同步，自然就会知饱而止。
第三式：餐前餐中誓不“酒”
饮酒会发胖？
可以这样说，但热量并非来自酒本身。例如啤酒，633cc大瓶装热量约247卡路里，不是很高，大概相等于一杯汽水、半碗面左右而已。那为什么啤酒会酿制出“啤酒肚？
原来致肥“要犯”是：
( 1 )下酒小菜；
( 2 )因酒精而催化的食欲；
( 3 )因酒精而薄弱的意志力(或减肥决心)。
第四式：与甜品糖果保持距离
虽然营养学界公认，脂肪才是致肥真凶，但其实甜品也有嫌疑。因为大多数糖份本身含的是“空头热量，即是热量多多，营养素近乎零，而且甜品中往往含有大量牛油、忌廉、朱古力等成分。所以，餐后来个甜品，无疑冒着增肥危险。
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三十岁之后，我还要当自己(犯错,还能,投资,的人,花钱)
由于家里经济不算很好，从小我被培养勤俭节约的习惯，喜欢存钱不喜欢花钱。从高中开始到现在自己做一些小项目挣到的一些钱、每年的红包钱等我都会存起来，不舍得花。但是有同学提出，大学正是个花钱的好时期，因为大学这个阶段你还基本无忧吃住工作家庭孩子，你现在花钱不需要有太多的顾虑，过几年就不一样了，你现在生活费也就几百块，在大城市就算怎么节约也省不下来多少钱，即便你大学4年省下来几千块可能你以后工作一个月就挣回来了。另外有同学补充大学生阶段你花10块带来的快乐可能在以后花100块都买不回来的。
一般人，三十岁前都赚不到大钱。
三十岁后要赚大钱，前题是，要看你三十岁前“投资自己”了没有？你都不愿投资自己，你的上司，你的员工，更不可能看好你，把他们珍贵的资源，投资在你身上。
若是如此，三十岁之后，你就会真切地体会到，“人生开始走下坡”的滋味。你会后悔你省下来的“毛毛钱”。
但，千万切记，钱花了，不一定就能赚回来，旨在“投资自己”的花钱，才有回收的机会。
有人问道，什么叫“投资自己”，我的意见如下：
学习未知的学问。锻练欠缺的技能。见识陌生的世界。以及，结交比你更好的人。
更重要的，给自己犯错的机会。说到底，也就是一句话，犯错。人不犯错，不能长进。
三十岁前，要把所有的荒唐，固执，勇敢，梦想，幼稚，非理性，无逻辑，热血澎湃，一意孤行，不畏人言，一切一切可能的“疯狂”给实现了，即使不能实现，就算惨败了，你还能平地而起，还能打翻身仗。
三十岁之后，你就不是为自己活了，是为你的老板，为你的员工，为你老婆孩子，为你年迈的双亲而活。在我眼中看到的世界里，三十岁之后，绝大多数的人，就开始没有自己了。也许有些人还能“继续犯错”，但，种种羁跘会不请自来，躲都躲不掉。
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ら 我很庆幸，我有过那些年 。(还在,还很,自己的,课上,我很)
那些年，我们还很忙碌，每天6点钟起床，随便吃两口东西，就向学校奔去，补没写完的作业，背没背完的文言文和单词。
那些年，我们还很乱，在语文课上睡觉，在英语课上补数理。
那些年，我们还很执着，为了一道理科题肯付出整晚的时间去研习。
那些年，我们还很无知，不懂珍惜光阴，把自己的课本摞的高高的，在掩护下睡觉，然后下课狂补笔记。
那些年，总要穿着一身土的要命的校服，从不在乎它的脏净，男生穿着它踢足球打篮球，女生穿着它在操场随便坐下，把土地当成毯席。
那些年，我们还很叛逆，刷着长长的睫毛，穿好耳洞，盘出漂亮的发髻。
那些年，我们还很时尚，对自己喜爱的明星很是着迷。
那些年，我们还很幸福，回家时饭桌上总有父母给做好的热饭，并催促趁热吃完赶快去复习。
那些年，我们还很快乐，一起为自己班级的篮球队加油，一起为元旦庆祝，然后一起进入高一个年级。
那些年，我们还很疯狂，运动会上永争第一倘若你也喜欢文字。
那些年，我们还很自我，从不肯听从老师家长的建议。
那些年，我们还很善变，今天立志好好学习，明天却跑去网吧通宵玩电脑游戏。
那些年，我们还很迷茫，一段时间，不知道自己的目标是什么，不相信自己。
那些年，我们还很束缚，在课间打牌总会被老师批。
那些年，我们还很冲动，有勇气跟自己的那个他或她说爱你。
那些年，我们还很单纯，接过他或她的情书会脸红，看到桌上的可爱多或矿泉水时会感动或是激动不已。
那些年，我们还很梦幻，有着对未来的梦想和现实的期许。
那些年，我们还很自信，我们生而为赢，放荡不羁。
那些年，我们还在一起，计划着哪天放假，哪天可以逃晚自习。
那些年，我们还在一起，不愿埋头钻研那些练习题，只是随意的在抄写别人的笔记。
那些年，我们还在一起，体育课上，一起拉着手在寻着阳光的足迹，听着耳边的欢声笑语那些年，我们还在一起，抢5角一袋的小零食一起分享，下课总是第一个向食堂奔去。
那些年，我们还在一起，我们在谁的生日聚会上玩着各种整人的小游戏。
那些年，我们还在一起，一起抱怨升旗出操太无聊，很是让人无语。
那些年，我们还在一起，每当考试邻近才开始意识到要好好学习。
那些年，我们还在一起，坚信临阵磨枪不快也光的真理。
那些年，我们还在一起，考试后的时候总是对分数和排名很在意。
那些年，我们还在一起，多少还在对身上穿的衣服手上拿的手机有所攀比。
那些年，我们还在一起，在考试时总会互相帮助，群发信息。
那些年，我们还在一起，为了美好的生活朝九晚五的学习。
那些年，我们还在一起，在同学录上留下祝福，在心中留下回忆。
那些年，对生活有着抱怨却又如此感激。
那些年，我们曾付出自己全部的努力。
那些年，我们追求自我价值和生命的意义。
那些年，我们热情奔放，充满好奇。
那些年，曾不经意的，现在早已匆匆离去。
那些年，我们很爱自己。
那些年，我们一起。
那些年，因为有你。
那些年，单纯的彻底。
那些年，幸福很简单。
那些年，那些人，那些事，那段故事，永恒下去，在心底。