1、打坐的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏会加大力量泵血,因而能打通腿部血脉. 2、打坐人人可练,即使60岁开始练起,也可在一年左右练成.如果30多岁开始练,用不了一年. 3、打坐练的不仅是筋骨,而是把经络全部打开.因此打坐也
一、打坐前的准备 1、静坐最好能另觅静室,假使条件不许可,那末可就在卧室中.窗门宜开,使空气流通,但有风吹到处不宜坐,门能关闭更好,以免别人的骚扰. 2、坐时或另备坐凳或就在床上,但总以平坦为宜,座位上需铺被褥或垫子,务使软厚,以便于久坐. 打
网友：陈巫晃: “廖医生，我们队长给我布置任务了哩。
网友：黎驻傍:痛快，痛快。
网友：郭颇凑:不过一个个还是立即在酒肆外恭敬迎接，只见豪奢的车辇上有一群护卫保护，更有美女伺候，坐在那的则是两位男子，一位俊美妖异男子散发着混沌境气息。
网友：徐交:六条水墨蟒蛇缓缓从附近的灌木和树冠中爬了出来，在莲川木汐身周围绕了一圈之后化为了墨水散落开来，流淌在了地面上。
网友：吴竹鹰:魔山始祖的真身，那是真的一座黑色山峰。
网友：高孟弋:随时都可以退休。