小伙伴們好，最近小評發現大家對于排毒養顏粥的做法及作用，醫補不如食補這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、山藥糯米粥
2、山藥薏米粥是排毒養顏最理想的粥。這很容易做到。你只需要將適當的山藥去皮切成小塊，將白茯苓的主要成分薏苡仁米用冷水浸泡30分鐘，然后與山藥一起放入鍋中，用武火煮沸，再轉文火至粥軟糯即可。
3、純蜂蜜粥
4、純蜂蜜粥也是非常好的排毒養顏的粥。制作時需要100克大米。洗干凈后，放入鍋中，加入涼水，做成粥。然后，在服用前降低溫度加入適量的純蜂蜜，攪拌均勻。純蜂蜜粥能加速腸胃健身運動，使人體內的毒素隨著排便迅速排出。美容養顏效果極佳。
5、花生粥
6、花生粥也是一種粥，具有美容養顏的特點。制作這種粥時，先將冬瓜去皮切成小塊，然后將花生仁搗碎，與冬瓜一起放入鍋中，加入開水，加入適量大米，逐漸煮成粥。花生粥不僅能養顏美容，還能滋養血氣。對女性氣血不足導致的膚色暗黃也有非常好的調養作用。
7、燕麥仁糯米粥
8、燕麥片含有豐富的維生素，可以促進消化。水溶性化學纖維可以消化吸收人體內的大量膽固醇并排出體外，從而達到促進消化的實際效果。燕麥片還可以減緩腸胃的疲憊，提高飽腹感，控制食欲。
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