小伙伴們好，最近小評發現大家對于酸奶真的能減肥嗎，酸奶是否真的能減肥這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、酸奶是由牛奶經過乳酸菌發酵制成的，因此可以在一定程度上緩解患者的便秘，消除大便和便便，有助于減肥。
2、另外，酸奶含有豐富的鈣，可以幫助人體補充鈣質。而且很多乳糖不耐受患者在喝牛奶時會出現明顯的腹瀉癥狀，但喝酸奶可以大大減輕，所以也可以通過喝酸奶來補充營養。
3、但是市面上賣的很多酸奶都不是真的酸奶，是乳飲料，乳飲料中含有大量的糖分。如果作為酸奶大量飲用，還是有很大幾率發胖的，買的時候要注意篩選。
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