小伙伴們好，最近小評發現大家對于上火可以喝牛奶嗎，上火喝牛奶可以嗎這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、生氣的時候可以喝純牛奶。中醫認為，牛奶味甘，微寒，有促進津液分泌緩解便秘的作用。人在上火時，體內燥熱之氣盛行，并伴有口干、生瘡、便秘等癥狀。牛奶正好有緩解上火的作用。人在生氣的時候，往往因為嘴上生瘡或者身體不適，食量大減，身體攝入的營養必然不足。牛奶含有豐富的營養成分，所以他們應該在生氣的時候喝牛奶。
2、所以上火的時候可以喝牛奶，牛奶中的大量鈣可以緩解上火帶來的焦慮和煩躁。忌油炸辛辣食物、酒、煙、咖啡、茶等。多喝水，作息規律，不要熬夜。
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