小伙伴們好，最近小評發現大家對于溺水自救方法5條，溺水自救方法有哪些這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、保持冷靜。
2、不要手腳糾結，這樣只會讓你的體力過早耗盡，身體下沉更快。正確的自救方法是落水后立即屏住呼吸，踢掉鞋子，然后放松四肢等待浮出水面。因為肺就像一個大氣囊，人屏住呼吸的比重比水輕，所以人體落后一段時間就會自動浮起來。
3、當你感覺自己開始飄起來的時候，要盡量保持頭向后仰。只要不瘋狂掙扎，人體在水中是不會失去平衡的。這樣，你的鼻子和嘴巴會先浮出水面，你就可以呼吸和呼救了。呼吸時，盡量用嘴吸氣，用鼻子呼氣，以防嗆到。
4、保持你的鼻子和嘴巴呼吸。
5、只要保持口鼻微微露出水面呼吸呼救，以平靜的心態等待救援人員的到來。千萬不要試圖把頭伸出水面，這將是一個致命的錯誤，因為不會游泳的人是不可能把頭伸出水面的，這種不可避免的失敗會讓落水者更加緊張和被動，從而使整個自救功虧一簣。
6、防止手腳抽筋。
7、換成仰泳姿勢，先用一只手抓住患側拇指向背屈方向拉，再按壓捏患側小腿，使其緩解。如果手腕肌肉痙攣，可以上下屈曲手指，另一只手按捏。長時間游泳后，當你感到體力不支時，可以換成仰泳。用手和腳輕輕劃水，使鼻子和嘴巴容易浮在水面上，調整呼吸，放松。短暫休息后，游到岸邊或浮在水面等待救援。
8、水中救援和污水后處理
9、強壯的游泳者將病人從水中救出，而其他人立即尋找漂浮物。離水前，應將病人放在漂浮的木板上，清除口、鼻內的水和污物，并打開氣道。口對口人工呼吸時，注意不要彎曲頸部，保持頭頸脊柱在一個軸線上，以免加重可能的脊髓損傷。
10、供氧
11、瀕死(脈搏)和完全溺水(脈搏)的患者，肺部不一定有水，從肺部排水也不能延遲供氧。好的游泳者可以在踩水時開始口對口呼吸。在淺水區，他們還可以將病人的頭部和胸部放在膝蓋上，開始口對口人工呼吸。病人離開水面后，可以做胸外按壓，定時清咽。
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