五谷雜糧養生粥的配方 五谷雜糧養生粥的做法與功效

五谷雜糧養生粥的配方 五谷雜糧養生粥的做法與功效

日期:2023-02-18 18:11:02    来源:互联网

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小伙伴們好,最近小評發現大家對于五谷雜糧養生粥,五谷雜糧養生粥的做法與步驟這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。1、材料:桂圓肉30克,蓮子30克,干紅
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小伙伴們好,最近小評發現大家對于五谷雜糧養生粥,五谷雜糧養生粥的做法與步驟這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、材料:桂圓肉30克,蓮子30克,干紅棗30克,大米20克,玉米渣20克,小米20克,紅豆30克,花生30克,干栗子30克,水800毫升。

2、花生和紅豆相對來說比較難煮。烹飪前用冷水浸泡3-5小時。

3、將大米、小米、玉米渣混合,洗凈瀝干。

4、將栗子去皮去衣,將去皮的栗子、桂圓肉、蓮子、紅棗洗凈備用。

5、將所有材料放入電飯鍋,加入800毫升水。

6、蓋上蓋子,按下煮粥按鈕。

7、煮兩個小時左右,粥就好了。根據個人口味加一些甜味。

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