| 教你6个揉脚的好方法，揉脚养生功效好
脚承载着全身的重量，在脚底有很多穴位，当感觉到身体疲乏的时候会导致腿脚无力，但是在脚底有很多脏器的反射区，只要适当的进行揉脚就能够缓解各种疾病。 
中医认为肝脏主眼，只有让肝脏得到充足血液的供应，才能够让眼睛变得更加的明亮，当肝脏功能不好时，眼睛就得不到充足的血液供应，从而引起眼睛的干涩引起疼痛。 平时可以按摩大脚趾来缓解眼睛干燥的问题，因为肝经主要起源于大脚趾，只要经常性的刺激大脚趾就能够加强肝经的气血，具有滋养眼睛的功效。 对大拇趾根部两侧的部位进行按摩，能够缓解风热咳嗽并且伴有扁桃体炎的患者，因为此部位是扁桃腺的反射区，当扁桃体发炎的时候，只要按摩此部位就感觉到疼痛，一般按摩5分钟即可，然后多喝水。 平时可以多转动脚腕具有抗衰老及降血压的功效，每天早晚各做一次，每次转动100下左右即可，经常性的转动脚踝，能够促进局部的血液循环，具有一定的保健功效。 
在第一和第2个脚趾上有和肠胃有关的穴位，只要经常性的按摩就能够达到健胃的功效。 顺着脚趾的方向来按摩此穴位具有泻胃火的功效，特别适合于便秘口臭以及消化不良的人群。 逆行按摩能够缓解胃部疼痛以及脾胃虚弱、腹泻等症状。 踮脚运动的时候能够增加双侧小腿后部肌肉的血量，只要长期的进行踮脚走就能够缓解久坐或者久站后所引起的身体疲劳，以及下肢血液回流不畅所引起的静脉曲张。 每天抽出10分钟的时间把双脚抬高，能够有效的锻炼足部，让腿部肌肉得到一定的放松，加强了心肺的氧气供应以及血液回流，具有保护心脏以及大脑的功效，同时也可以抗衰老。 ⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。
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静静的去倾听岁月遗落的声音，感觉是那么的沉静与冷寂，一切仿佛都在同一刻凝滞在了一起，恍然间感受到世界原也是如此的单调。在这陌生的追溯回想中，曾自以为不会改变的东西，最终还是在自己的殷切期盼中而变得生疏。跟随着时光的脚步我一路走来，周围的景致真的也不乏精彩，可是习惯了在寂静中享受着那份难得的惬意，所以因此也就错过了不少人生中的美好。
推开一处被烟云所笼罩的记忆，自己一人慢慢的将往事细心梳理，站在失落的边缘，一人无由的惆怅着，不知这被岁月所带走的年华，又该何时才能重新回来？望着这毫无回音的前方眺望，眼神不由得有了一丝的呆滞，也许注定是无法逃离岁月的匆匆流逝吧。站在静寂的天空下，一人回想着好多的东西，可任凭我如何的去追寻，结果却都将会是枉然。
难以止息岁月匆匆流逝的脚步，一如不可挽回的曾经一般，是那么的远。在这些望不到边际的虚幻里，或许暗藏着些不曾去深思的牵念，就让我抛却残留下的不愿，用一颗清静的心来净化所有的繁杂俗念。然后静静的躺在云水迷雾间，看云起云落，留随意陪伴自己每一天。任他年华如何的改变，时光如何的逃离，只有能够把握好现在的每一个精彩的瞬间，又何愁不会有辉煌的明天？
触及最后一抹年华残留下的温热，将心静静的贴近那已逝的温馨中，在遥望不清的远方深处，我将用笑容来换取前方未知的路途，当繁华褪去之后，那些隐约遗留在掌心中的印痕，也只不过是年华稍逝后所印证的一个美好明天而已。也许会在某一刻，抬头再次仰望天空时，天边云卷云舒在渲染着的，也只是年华悄然离逝时所发出的一声轻叹罢了。
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作者：卢思浩 我从来不觉得人的成长是为了证明之前的不切实际和幼稚，梦想是用来实现的，但是太容易实现的，那不叫梦想。 以前在墨尔本的一个室友，突然打电话给我，他让我猜他现在在哪里，我说不是在墨尔本吗，你还能去哪儿。他很神秘地说，不是哦，我现在在西班牙。 挂了电话之后，酷我音乐盒正好放到阿姆的《Lose Yourself》，不知道为什么，脑海里浮现的是《当幸福来敲门》里面的片段，是男主角最穷困潦倒的时候在车站的厕所里过夜，是他身上只有20美分的日 子，可是他从来没有放弃过。 如果你有梦想，就一定要捍卫它。老爸同事的女儿，比我高三届，我刚进那所高中的时候，她已经出国两年了，正好我们的老师是一样的。高二的时候， 老师给我们读了一封信，是她从英国寄回来的。她说现在过得很好，谢谢老师当年的教导，然后张新宇（高中的班主任）慢慢念出信的最后几个字——来自剑桥。当 时一下子就蒙了，对那种学校只有敢想的份儿了，后来我才知道原来她是我老爸同事的女儿。老爸总是感慨地对我说，一个女生，能那么优秀真的很不容易。后来有 幸跟她见面，她说的一句话我至今记忆犹新，她说，因为想要过自己的人生吧。她一直记得一句话：很多事情就像旅行一样，当你决定出发的时候，最困难的那部分 其实就已经完成了。 突然就想到了自己，第一次出国的时候，离自己的17岁生日还差三个月。奇怪的是在机场的时候，我并没有想象的那么不安，我只是反复告诉自己，这条路是你自己选的，不管怎么样，也要走下去。可是留学生活并没有想象中那么顺利，一时兴起去打工，因为太累，最后还是辞职了。 后来有一天在Facebook上看到Leo，一个澳洲本地小伙儿，成绩好到令人眼红。我就开始跟Leo聊起最近的生活，到后来就变成了我的诉 苦。等我说了很多，过了很久，我才看到他打过来的字，他说，我到现在都用不起iPhone这种在你们那里随处可见的东西，我现在的学费都是自己赚的，虽然 你离家很远，但是你父母一直在后面资助你，你每天就做这么一点儿事情，凭什么说自己撑不下去了，你有资格吗？那些比你累的人都没有说什么，那些比你优秀的 人都比你努力得多，你有什么资格在这里唉声叹气？ 然后他对我说了一句我到现在还一直记着的话：要么滚回家里去，要么就拼。我突然就醒了，是啊，我又有什么资格在这里抱怨？我为什么要出国？在那 个时候义无反顾的自己，怎么现在反而后悔了呢？什么时候起，那个有着梦想的自己就死了？为什么明明知道时间那么少、青春那么短，想得最多的，不是怎样去接 近梦想，而是反复地不安和疑惑？ 终于觉得，我那些熬夜的日子，都会在最终让我迎来属于我的结局。从离开家的那一刻起，就注定了我无法回头的青春。一个人二十岁出头的时候，除了 仅剩不多的青春以外，什么都没有，但是你手头为数不多的青春能决定你变成一个什么样的人。就像阿姆歌里唱的那样：我不能在这里变老。我要在变老之前，做一 些到了80岁还会微笑的事情。 我想，一个人最好的样子就是平静一点儿，哪怕一个人生活，穿越一座又一座城市，走过一条又一条街道，仰望一片又一片天空，见证一次又一次别离。然后在别人质疑你的时候，你可以问心无愧地对自己说，虽然每一步都走得很慢，但是我不曾退缩过。
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