秋季皮肤的保养与护理(化妆水,皮肤,紫外线,面霜,秋天)
防止日晒与预防肝斑
在这个时期，你必须妥善地保养因夏季曝晒而受损的肌肤。只要保养得法，不只可以避免留下肝斑，还可以防止产生肝斑。
洗脸后先拍大量的保湿化妆水，然后再补充乳液。此外按摩和敷面也是防范肝斑之道。饮食中，每天都不可以缺少蔬菜、水果、海藻、小鱼、牛奶，尤应摄取足够的钙质和矿物质。它们可以抑制皮肤发炎，并具有增白肌肤的功用。
虽说是秋天，但初秋的紫外线仍然相当强烈。不过一到了9月，因为秋意已经很浓，往往容易让人忽略了紫外线的存在，因此这个时期反而最容易受到日晒之害。在夏季为了预防紫外线侵入而变厚的皮肤，在秋天已逐渐的变薄，因此更应该留意紫外线，最好也和夏天一样擦上防晒面霜。同时，还要特别注意不要让皮肤长时间地暴露在紫外线之下。秋天的日晒比较不容易消退的原因是因为秋天和夏天不同，秋天天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始衰退之故。
为干燥的冬季做准备
秋意逐渐加深以后，原本比较活泼的皮脂和汗水的分泌会慢慢减少，皮肤也较易干燥。以前一直使用酸性较强的化妆水的人，现在可以改用酸性或中性化妆水，乳液和保湿化妆水的量也要增加，这样才能给表皮较充足的水分。
干性皮肤以及年纪较大的人，皮肤感觉干燥的时期也会来得比较早，所以只要肌肤有凉风如水的感觉，就应尽早使用面霜，补充皮肤所需的油分。
除了脸部的保养应该注意以外，对手、脚、头发的保养也不可掉以轻心，这点千万不要忘记。
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文/几米
结婚的意义(结婚,婚姻,让我,相亲,很爱)
文/几米
昨天一个同事说，她要结婚了，因为要赶着两个人一起早一点买房子；不久前朋友说，想结婚，因为想要一个孩子，生活实在没有趣味；还听到过不止一个人这样说，对方条件还不错，就结婚吧……，很多结婚的理由，可是不知道为什么都是这样勉强的理由。
让人听不出感情中喜乐悲哀的成分，我仿佛已经很久很久都没有听到有一个人说，他要结婚是因为很爱很爱一个人，因为想要和另一个人永远的在一起。
也许永远实在太远，也许人生真的无法十全十美。
曾经在书上看到一位香港的女作家写的一段话：“我们是不是已处在一个鸡肋世纪？生活上有着太多食而无味、弃之可惜的人情与事物。上至婚姻、事业，下至中午时分匆匆吃下肚的那个盒饭，都可能是鸡肋。”
读这段文字的时候可以感觉到一种不见眼泪的悲伤和一种不见血肉的折磨，生活仿佛总在营造着一个又一个的缺陷。
有一天我碰上一个高中时候的女友，我知道很长一段时间以来她都在不停的相亲，可是一直都没有遇到满意的，我于是问她，是不是要求太高了？是不是要那种高学历，高收入，高身材的？因为熟，所以我的语气中明显带着一些调侃。
她笑笑说，不是啊，她对这些倒不是太看重，其实相亲是目的性很强的，就是奔着结婚的，但是她就是没有那种感觉。
我知道这种只要感觉的人，是相亲者中最难成功的，就忍不住逼问她到底要怎样的结婚的感觉？
“我只是希望在我不开心的时候，他可以让我觉得他会一直陪在我身边，即使不安慰什么，只是抱着我，紧些，紧些，再紧些，说，他会一直很爱我。”
她的表情坚定，没有一丝玩笑的神情。
我忽然觉得有一点感动，像是在这个连月光都无法穿透的城市里，看到了一线温情的光。
我想我不一定要求对方一定要让我感觉到切切的相思，苦苦的守候，或者绵绵的爱恋，我的婚姻也只需云淡风轻，细水长流，但是有一天当他向我求婚时，不是因为婚姻能带给他多少实际的利益，而是因为婚姻在他生活中的那份意义。
我希望在那一刻他可以给我一个理由，告诉我他想和我相守，一起度过生命中的每一次喜怒悲欢，一起相守到老。
即使只是在那一刻……
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包容作为一
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包容作为一种反映个人品质的特性，已成为我国、多个地方区域及企业核心价值观的要素之一。如我国最近提出的“包容性增长”、北京精神“爱国创新包容厚德”，也成为若干国有乃至民营企业的核心价值观之一。海不辞水，故能成其大;山不辞土石，故能成其高。包容，虽然大家认识到它的重要性，但说易行难，在现实生活中如何理解包容，践行包容，却是需要用心去体会的。 前些天我和儿子一起去吃早饭，吃肉夹馍时儿子把带肉部分吃了，只剩下半月型的馍边却不吃。我看到后，劝儿子要珍惜粮食，尽量把它吃完。儿子却不太乐意，说他就想这样吃，有利于其身体健康。我说，你正在长身体，需要多吃些主食，所以还是吃掉。结果儿子吃了两口，剩下一半，就头也不回地离开了。事后我对儿子的做法不满意，心里虽不高兴，但考虑到他从小在城市生活，衣食无忧，对粮食的重要性没有深刻体验，就原谅他了，想到今后还需要对他有针对性地加强沟通和交流。第二天吃早饭时，很高兴地看到儿子再没有浪费粮食。当然我就不再用“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”之类的话去烦扰儿子了。 这件事很快就过去了。但现在想想，父子关系是最亲近的关系，包容容易实现。但推广到家庭、朋友、邻居、同事、社会人的关系上，是否还能这样容易呢？包容，究其含义，是包含、包括，面对认可、不认可的现象，你都能包含进去，做到兼收并蓄。认可的现象，容易包进去，因为它被认可，与我们的想法相同，容易接受。但面对不认可的现象呢？我们能否包含进去，那就看我们有无这种能力。要真正做到接受心中不认可的行为现象，从内心认同与我们不一样的事情，有时还是一种很重要的考验。这需要认识到包容是站在对方的立场上考虑问题，是一种新的思维方式和人生境界，学他人之长，容他人之短，实现共赢。当前社会中专业化分工、市场竞争日趋明显，不同经济成分、组织形式、就业方式、利益关系和分配方式越来越多样化，人们思想、行为活动的独立性、选择性、多样性和差异性日渐突出。对于不同的行为现象，更需包容之心。处理家庭关系，特别是夫妻之间需要包容。“夫妻没有隔夜仇。”如果总为小事斤斤计较、吵吵闹闹，家庭关系无法和谐。朋友之间需要包容，包容是友谊的基石，心胸宽广的人才会有真心朋友。邻居之间需要包容，左邻右舍难免发生一些矛盾，只要互谅互让、互帮互助，就能和睦相处。同事之间需要包容，多合作、不唱对台戏，多理解、不误解，这样才能共同进步。对于社会人，要包容他人之短，他人之长，他人之言，这样才能获得他人的认同和支持。 当然，包容不是无原则的退让，而是建立在平等沟通交流、和平共处基础上的相互尊重、谅解、信任和支持。该说该做的时候，仍然要大声地说，全力地做，只不过这时因为心中有包容之心，所以就不会偏激。包容宽容是溶化坚冰的阳光，是驱赶严寒的春风，是比天空更宽广的胸怀。让我们共同持续努力，多一些包容之心，多一些尊重之行，让整个社会变得更加和谐美好。
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