最佳食品榜(名单)(蔬菜,芹菜,胡萝卜,世界卫生组织,开心果)
世界卫生组织公布的最佳食品榜:
最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、狝猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
最佳汤食:鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。
最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。
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“我们在全球市场取得胜利的发展模式是什么?我们又为什么非要确定一种发展模式?又怎么样去做好这个发展模式?”
张瑞敏在问高速成长的海尔,也在问所有后来居上的中国企业。
要想真正消灭库存与应收两大“顽疾”,要想真正使企业能够满足市场的有效需求而满足之,要想真正学到丰田、戴尔的精髓而超越之,唯有让每个员工都面对市场、拥抱市场、创造市场,进而持续地拥有市场!唯有实现“人单合一”!
这是张瑞敏对海尔未来全球竞争力之源的最新思考与创新设计。其间,包含了远见、睿智,与勇气。
海尔模式就是“人单合一”!
海尔集团CEO、《中外管理》杂志理事长张瑞敏
我们在全球市场取得胜利的发展模式是什么?
我们又为什么非要确定一种发展模式?
又怎么样去做好这个发展模式?
之所以要提这三个问题,是因为过去我们在国际市场的规模比较小,虽然有库存问题、应收问题,但是危害不大。然而随着规模增长,这些问题的危害就非常大了。因此,我们需要创新发展模式。
海尔靠什么取胜全球?
海尔在全球市场上取胜的根本保证是什么?就是“人单合一”的发展模式,也是一种市场竞争模式。
什么是“人单合一”模式?其内容是什么?它包括:“人单合一”、“直销直发”和“正现金流”。“人单合一”是参与市场竞争的模式;“直销直发”是实现“人单合一”的基础条件;“正现金流”是“人单合一”至少在目前是最重要而必须保证的结果。
“人单合一”
“人单合一”就是每个人都有自己的定单,都要对定单负责,而每一张定单都有人对它负责。很多定单之所以变成“孤儿定单”,就是因为没有人对它负责。库存、应收也都是这样造成的。所以,我们首先要理解:定单就是市场,也就是说每一个人和市场要结合在一起。既然如此,那么人的素质高低和定单质量的高低就成正比。也就是说,人的素质越高,定单的质量也越高。获取更多有价值的定单,而且不产生库存、不变成应收。也就是说,定单在市场创造的价值,体现的是人的价值。因此,我们每个人的收入就应该和定单结合在一起。“人单合一”,就是人与市场结合到一体,然后每个人都成为创造市场的“SBU”(战略事业单位),每人都对市场进行经营。
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不知 曾经的我,可以!(演说,口试,我也,每个人,同学)
不知道大家和我有没有一样的经历,就是那种一开始做某件事是非常烂被批评的很惨的经验。还记得我中四那年有一个华语口试,那时候老师定下让我们每个人解释一句名句精华的出处、来源、作者、含义。那次口试我准备的还算好,所有的东西我都能记下来,就只差在同学们面前说出来而已。前一天晚上,我早早就上床睡觉去,对第二天的口试信心满满,全然忘了那可是第一次在大众面前演讲。我真的真的应该好好准备… 口试前是午饭时间,我吃了就拿着稿子读过。大约下午两点,口试开始了。我聚精会神的听着同学们一个个演说,看着每个人的第一次都那么不一样。有的同学紧张的看着纸;有的同学手心直冒汗;有的同学干脆啥也不说,我都不以为意觉得没什么的。问题就是我的报应来了。 “刘晓云!该你了”。老师铿锵有力的叫了我的名字。我开始觉得每个人的视线都在我的身上,我顿时手脚发冷,缓缓的推开椅子站了起来,僵硬的迈开步伐走到讲台上。我抬起头看了看,我的妈呀,人好多,黑压压的一片,几十对眼睛望着我。几滴汗从我的发丝中往下流,我压根不知道我的手该放哪。总感觉好像一世纪过去了,我吞了吞口水,企图发出声音,至少请个安什么的。 等我发出声音,大概有过了两分钟吧!我结巴的开始了我的演说,我自己都听得见我的声音在抖着抖着。等我演说完,我才发现我的背后湿了一大片,我到底是多紧张啊!我整个像后遗症还没完僵硬的走下讲台回到座位上。说实在的,我连自己到底说了什么我都不知道,中间有中断,我也不懂当时自己的表情是有多么尴尬难堪。当所有同学都口试完毕,老师把我们的评估纸张分发下来让我们签名,总分三十分我只拿了十四分,当下的我真的后悔不已。从那时起,我暗暗下定决心下一次的演说我一定不能再这样。 接下来很多的演说或者课堂上的讲演都让我不断促使自己进步,一遍又一遍的练习稿子,并且不断加强自己的信心,比如学多一些东西、让自己快乐起来。渐渐地,现在,我的演说虽然还不是完美的,但是我也获得了一些教授的肯定。他们的肯定增加了我的自信心,同时也让我不断进步,期望有一天我能更加流利的演说,把我想表达的内容知识都清晰的传递给大家。 演说就如同我们小时候第一次骑脚踏车。我们会摔倒,受伤,但是我们都没有放弃。一次又一次的跌倒就一次又一次的站起来吧!正在就读大学的我也遇到很多难题,甚至是担忧未来会遇到的难题,然而我第一次演说的经历却成了我不断努力的动力,既然我都能挺过最糟的每一次,难道还会更糟吗?很多人都说现在毕业等于失业,但是我想坚持做好分内能做的事并且充实自己,未来我的梦想还是可以实现的。 曾经的我可以,那现在没什么不行!
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