| 聒噪不如沉默，息谤得于无言(解释,辱骂,自己的,更大,带来)
天津人有句老话：生气不如攒钱．”是的，一个人把宝贵的精力，宝贵的时间放在生闲气上真不划算！
对于外界的打击辱骂，也许我们还达不到所谓”爱敌人”的修养程度，但至少也应该爱惜自己，不要让他人来影响你的情绪和健康．
莎士比亚说：不要为了敌人而过度燃烧心中之火．不要烧焦自己的身体．”生气是拿别人的错误惩罚自己．”有关专家认为，长期积怨不但使自己面孔僵硬而多皱，还会引起过度的紧张和心脏病．
三四十年代，一直敏于行，讷于言的巴金先生，也曾受过无聊小报，社会小人的谣言攻击．巴金先生有一句斩丁截铁的话：”我惟一的态度，就是不理！”因为受害者若起而反之，”小人”反倒高兴了，以为他们制造的谣言发生了作用．
巴金对他人的辱骂所表现出的平静，幽默，观容，不失为排除心理困扰的妙药良方．
哲人说的好，”棍棒，石头或许会击伤我的肌骨，但语言无法伤害到我．”
人的一生谁都难免要遇上难堪的误解，遭到他人不公正的批评甚至辱骂，但你千万不要让对方一句不公正的批评或难听的辱骂侵入自己的思想里，甚至变得像对方一样失去理智。获胜的唯一战术，就是保持沉默，不和别人发生正面冲突，就连多余的解释也没有必要。因为在这种情况下，相互争吵辱骂，既不会给任何一方带来快乐，也不会把给任何一方带来胜利，只会带来更大的烦恼，更大的怨恨，更大的伤害。退一步讲，在对骂中没有占上风的一方，当众出丑，带来的只是对自己鲁莽行为的悔恨。占了上风的一方，虽然把对方骂得体无完肤，又能怎么样？只能加深对立情绪，加深对方的怨恨，在旁观者的眼里也不过是一只好斗的公鸡罢了。有人受了委屈，或受到他人的误解，总想当时解释清楚，通过解释去化解矛盾，洗刷自己的清白。其实这时最好不要去解释，最佳的办法还是保持沉默。因为这时的解释是杯水车薪，是不起任何作用的。比如，有人说他丢了钱包，你能解释清楚不是你偷的吗？有人背后议论你是“白痴”是“骗子”，你听了能解释清楚你不是“白痴”不是“骗子”吗？诸如此类的解释，越解释越对自己不利。因此，聒噪不如沉默，息谤得于无言。
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如何克服自己的惰性(惰性,的人,自己的,就会,都是)
克服惰性的第一要素是理想和目标牵引。也就是说，如果一个人内心有对自己应该成为什么样的人的强烈期待，这一期待就会时时刻刻让人做出奋发的努力，朝着自己的理想和目标前进。 我15岁的时候，离开农村考上大学成了我生命的目标和理想。由于这一目标对我的吸引力足够强烈，所以即使高考失败两次我依然坚持，终于在第三年考上了北大。 有同伴同行（共同奋斗），是克服惰性的第二要素。我们都听说过一句话，一个人也许可以走得快，但只有一群人才能走得远。人是社会动物，只有在一群人中才会被激发活力和创造力。所以在同一个班级之内进行成绩的比较其实不无道理，会激发出一部分人的自尊心和学习积极性。 如果在一个团队中做同一件事情，别人努力做你就不能不努力，否则你就会被边缘化或者被驱逐出这个团队，失去你的荣誉和成就。狼群是最好的象征，即使是头狼也要奋力寻找猎物，并一起围攻猎物，否则就会失去头狼的地位。事实证明，一个人在一群人中做事，会变得更加勤奋。 克服惰性的第三要素是养成良好的习惯。市面上有很多书，什么《坚持二十一天形成良好习惯》之类的。新东方也有一个活动，叫做“百日行动派”，就是坚持做一件事情做一百天，养成良好习惯。我有一句话，叫做“重复成习惯，习惯成自然，自然成个性，个性成命运”。如果你养成了勤奋的习惯，你自然会比别人多做一些事情，多读一些书，也就有可能多取得一点成就。习惯的养成刚开始会有痛苦，但一旦形成便成为依赖。 我认识一位作家朋友，已经写了近十部作品。他养成的习惯是晚上9点睡觉，早上3点起床，然后就开始写作到早上9点，每天六个小时写作，雷打不动。他的理由也非常好，早上起来清气上升，万籁俱寂，没有打扰，所以思绪更为清晰活跃。我也是一个比较勤奋的人，因为从5岁开始到18岁，我母亲就从来没有允许我睡过懒觉，到现在我也是晚上12点睡，早上6点左右就起床。 所谓的惰性，也可以指思考的惰性。我们常常发现这样的人。表面上做事十分勤奋，但是一辈子却碌碌无为。原因就是这样的人，就像一只蚂蚁一样，只是勤奋做事，却从来不去思考应该做什么事、如何做事，才能让自己的生活芝麻开花节节高。所以，思考的惰性才是最可怕的惰性。 人是智慧的动物，在我们做任何事情之前，一定要认真思考我们是否应该做这件事，如何才能把这件事情做得最好。大到人生方向问题，小到做一件事情的效率问题，都是需要我们先思考再动手的。所谓静思出高人，忙碌做奴才，我们一定要做自己的高人，不能成为习惯性行为的奴才。 最后，良好的休息也是克服惰性的最佳途径。所谓一张一弛，文武之道。一张弓总是拉紧就会崩断，一个人总是紧张就会失常。我们需要先学会休息，再学会努力。比如每天能够抽出半小时，在咖啡店无所事事一下，或者在太阳底下溜达几千步，或者和好友轻松交流一下。每天最好要抽出一点时间健身一下，或者参加一两项体育活动，每年找时间旅游两次，都是对于身心极大的放松。同时要学会阅读和自己的工作和专业无关的书籍，这是一种思维转换，也会给大脑带来休息和放松。我有两项爱好，骑马和滑雪。每年看似要花不少时间去从事这两项运动，但运动给我带来的身心愉悦，能够让我更加专注于重要的工作，提高效率，取得成就。 总之，一个人的成功，和克服自身惰性，努力奋发前行，是有密切关系的，毕竟这个世界上随随便便能够成功的幸运儿是少数。我们大部人都是，不经历风雨怎么见彩虹的人，所以我们要把握生命里每一次感动，每一次机会，为自己争取更精彩的人生 。
作者：俞敏洪
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