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健身房器械健身计划,健身房器械健身顺序

时间：2018-11-30 00:57:54 来源：互联网作者：孙仅标签：

健身房安全隐患知多少？(健身,健身房,的人,器械,故障) 近来，到健身房健身的人愈发多了起来，他们或为强身健体，或为瘦身减肥，或为休闲娱乐，总之就是将健康进行到底。如今健身市场供需两旺，然而健身房自身却存在一些看不见摸不着的安全隐患，消费者浑然不知……

　　隐患1:健身器械"合格"吗？

　　"平时在健身的时候，每次听到‘砰’的器械落地的声音总会一惊，这多半是器械因故障脱落，在场的人如果躲闪不及，很容易受伤。"在媒体工作的陈先生已经在朝阳区某健身房里锻炼了一年，这是一家男子健身房，很多人都是以练力量为主，由于一些器械故障健身房没有及时发现、及时抢修，因此健身房内的伤人事件就会频发。在医院工作的卢小姐在某健身中心健身时，跑步机发生故障却无工作人员及时维修并告知，致使卢小姐启动跑步机后速度太快无法停止，导致身体多处受伤。

　　健身场馆中的伤人事件并不少见，此类事件的发生健身场馆有不可推卸的责任。一些运动设施设置不合理、运动设备缺乏保护措施，加之场馆内健身器材的使用频率很高，健身的人经常争先恐后地等待某种器械，难免会发生器械故障时维修不及时。

　　隐患2:健身人群"健康"吗？

　　日前，张小姐和她的同事一同申请办理了北京某大型健身会所的会员卡，工作人员只是要求张小姐等人填写一张表格，回答一些简单的问题，（主要包括是不是患有高血压、心脏病等的调查）而并未要求张小姐及其同事出示任何健康证明以及医疗健身证明。据了解，目前绝大多数健身中心办理会员卡时，都是走这样的程序，通过这种"表格"对会员进行体检，除个别几家超大型的健身房要求提供医疗健身证明外，其他健身房对于来报名的会员几乎是来者不惧，一律照收。

　　事实上，健身必须因人制宜，并非所有人的身体条件都适宜作健身运动，正规的健身俱乐部招会员时，申请人必须出具详细的身体状况检查报告，以证明允许大运动量的健身活动，一旦申请人心肺功能不好，就建议相对比较静的锻炼方式；对于脂肪过多的，就必须控制运动量，总之，消费者在健身之前，健身房要为其选择一种最适合的方法。
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人必须逼迫自己成功(钢琴,逼迫,调音,疲惫,我在) 给大家讲一个我以前上班时候的事情。就是以前呢，我在一个钢琴厂上班，这个钢琴是刚生产出来，这个钢琴需要调音调整。我呢做的就是是钢琴的调整调音工作。这个钢琴厂呢，我也就不提是哪个品牌和国家的了。然后呢，我就是流水线上一名调音人员。

　　刚开始的时候呢，我也是才学习的，觉得这个钢琴调起来真的是太难了，二百多根弦，声音都是用耳朵听，根本也听不出来，而且呢，他还有时间限制，因为是流水线吗，并且呢，搞的自己是腰酸背痛腿抽筋，头昏脑涨，累的不行。但是，你头昏脑胀的，你也不能停下来，也得去干。因为你是在上班，那个氛围也叫你不得不继续干下去，不得不努力，不得不去做，不能停下来。虽然刚开始的时候头昏脑涨，腰酸背痛的。但是还是持续不断的干下去了。然后，干了十几二十天左右，每天钢琴的音虽然调的不太准，但是能够跟着流水线去调了。又过了半个月，我就能够完全适应了。每天呢，就有调上20多台钢琴。一台钢琴，他有220根弦，每一根弦都需要调。我呢，用左手去不停的敲击键盘，每一个音要敲击三十下到五十下，右手呢不停的去扳动调音扳手。八个小时内，完成这20多台钢琴。基本上就是站在那里就是一个劲的梆梆梆梆敲和调。我想跟大家表达的是什么呢，如果没有这样一个逼迫的环境，你可能就不能够激发你的潜力，也就不能达到你的目标。我这讲的是工厂或者是一个组织里边这样的一个环境。那么如果你是自己创业当老板的话，那么你也要逼迫自己不断的去努力，一定要把自己的潜力激发出来，其实人的潜力是非常大的。

　　我在给大家举个例子：有时候呢，你会感觉浑身没劲，四肢无力。然后呢，感觉工作上呢有点分心，有点疲惫。比如说，有一些刺激性的事情发生，你的疲惫你的乏累肯定立马消失。或者有别的压力，外力，这时候你又能工作了，你的疲惫乏累又消失掉了。其实，这都是人类非常常见的一种心理现象。那么，我在给大家举个例子：比如说走路或者跑步，你可能走到一公里两公里的时候，你可能会非常的累，如果你在继续坚持走的话呢，你的疲惫会慢慢的有种消失感，然后你超过这个疲惫点了，坚持了过后，你有可能在走个十公里二十公里。大家可能在长跑的时候都会有这种体会。我呢，也是徒步走过四十公里这个路程。我以前骑自行车，也骑过一百公里二百公里的一个经验，包括很多的自行车的骑行一族们，他们可能会从中国的这端骑到中国的那端，跨好几个省。这说明什么，说明我们人类的潜力是非常大的。不要以为自己感觉到疲惫了就想休息，这样你越休息就越想休息，就越不想工作。包括你吃饭也吃不多，睡觉睡的也不香甜。这样就形成了恶性循环。

　　如果你拼命的逼迫活动起来，逼迫自己不断的去工作，那么你会消耗很多的能量，那么你就会吃的多，喝的多，干的也就多，赚钱赚的肯定也会多。所以，我们必须逼迫自己，特别是创业的时候，特别是达到一个好的目标的时候，你必须逼迫自己，不把自己逼到一个极限上，你就很难成功，你也很难超越。一般人你也很难出人头地。道理就是这么简单，就看你如何去做？！

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