保持头发年轻的秘诀(头发,稀薄,维他命,变得,减少)
一般从40岁开始，会多了一种头发的烦恼：头发逐渐稀疏，颜色开始变得灰白。因为在停经后，雌激素减少，头发也因而比以前稀薄。而据一些医学统计显示，头发的颜色越浅，脱发的机会越高，例如金发女郎。不过，有不少人会出现头发提早衰老的情况，除遗传因素的影响外，罪魁祸首是日常生活的压力所致。压力容易虚耗身体中的维他命B，使头发容易变白，并引致年轻脱发。另外，也千万别忽略阳光对发质老化的杀伤力。一般人以为阳光只会伤害皮肤，其实它还会让头发受损。例如紫外线成分能使头发褪色，使角质细胞硬化，使头发变得脆弱和老化。怎么才能延缓头发的“青春期”呢？
建议一：洗头抗老法
头发的生长紧随季节的变化，夏天头发会比冬天长得快。不过，当进入更年期后，女性荷尔蒙及雌激素开始减少，头发便变得稀薄，每根头发的直径也开始变小。再加上环境污染、过度疲劳及体重骤升骤降，均会形成头发衰老现象。
目前市面上的一些护发产品，对于减少头发老化现象，如头发变得稀薄，失去光泽等，均有一些效果，不过，还应该掌握护理头发的一些好方法。以下是法国头发护理专家的建议：
1.谨记在淋湿头发前先梳理好头发。
2.避免将洗发水直接倒在头发上，应先将洗发水倒在手掌中用少汗水稀释过后才涂匀在头发上。
3.洗发按摩头部的时间不应少于十分钟，之后的冲洗不少于五分钟。
4.除非要梳整特别的发型，否则最好避免用刷型的发梳整理头发，梳齿越宽越好，这样可减少头发受损的机会。
建议二：吃出一头乌发
头发衰老的一个显著现象，是发色变得斑白。事实上，随着年龄的增长，黑色素细胞的活跃程度会自然减慢，白发便因此产生。不过，美国医学界指出，一个人在面对沉重压力时，会加速体内维他命B的燃烧，使头发容易斑白。因此，要使头发颜色恢复乌黑，多吸收维他命B是最直接的办法。此外，平时多食新鲜蔬果、全谷类食物，如红米、小麦；多吃鱼和鱼油，多喝水都对美发有帮助。至于奶类食品，合咖啡因的饮料，以及多盐多糖等饮食习惯，使要可免则免。
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人到中年，珍惜人生的黄金时段(人到中年,自己的,更多,才是,一路走来)
少年的风风雨雨，多少年的春夏秋冬，来不及憧憬未来的美妙，缺少了无忧无虑的天真之笑。猛然间的衣冠镜，却发现镜中人已到中年。
人到中年，更多的责任，更多的期待，更多的苦涩、更多的无助无奈、加上顺应天命的平静心态。
人到中年，承上启下的年龄，父母长辈的渐渐老去，孩子们的膝前嬉戏，自己虚晃的心慢慢平淡而沉静。
人到中年，偶尔也会回忆起童年的趣事和曾经在人前背后发下的誓言,成长路上却没有按照自己的思路风生水起。
人到中年，悟出孤独、凄惨、愁苦、沉重也是生命中的养分，懂得了尽忠、尽孝、责任、担当是人间的大爱，“子欲养而亲不待”感受是痛苦难耐。无法清晰的描述内心感觉一会清醒一会糊涂、不断地反复。
人到中年，一路走来越来越多了些成熟自律的性格，不再沉迷于虚幻的、不切实际的、琐碎的人与事上，更加注重实事求是的效益与效果，踏实而恬静、淳朴而含蓄。
人到中年，种下诚信的种子，收获丰富的人生，懂得吃亏才是福气，不欠才是福缘，明白得失有道，无私奉献才是真正地行善。
人到中年，看透了世间人情冷暖，不会计较尔虞我诈小小伎俩而是不断与人为善，少说多做，笑谈工作生活中的恩恩怨怨。
人到中年，一路走来的艰辛化作自己的感叹和留恋，苦乐参半将推动不懈努力的自己更加顺其自然。
人到中年，珍惜人生的黄金时段，常回家看看，照顾好亲人朋友，不要再后半生留下内疚而心痛的遗憾。让铿锵的步伐留下深深的脚印一串串，以阳光心态积极的面对方方面面的挑战，把胜利的果实呈现在大家面前。
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