生活中的许多事情，其实是很难预料的。许多事情，是需要亲身经历，亲身体验，才会有切肤之感的。生活中，你经历了心伤的磨难，又经过长时间的磨炼、磨练和磨砺，你就会明白许多，就会懂得许多，就会知道许多，就会想开许多，就会放松许多，就会领悟许多，就会开悟许多，就会顿悟许多，就会觉悟许多。就会找到生活的真谛。
是啊！当你看着天空有白云的陪伴，月亮有星星的陪伴，你身边的人都成双成对的携手漫步，相互用爱情温暖着心灵，在人生的旅途中相约相伴，一路收获美丽风景，一路都在幸福攀登的时候，而你的路孤身一人，你的家孤灯清影，你会很伤感，会心痛的无法控制，会有一种失去生命的力量，失去生活的信念，万念俱灰的感觉，会更加怀念思念想念已故去的你最亲爱的人，会感觉到有一种莫名的孤独和冷清。
转念，你应该清醒的明白：在自己最痛楚无助和孤立无援的时候，在自己独立支撑人生苦难却没有一个人能为你分担的时候，只有鼓足勇气坚强地站起来，自己送自己一支芬芳的鲜花，自己给自己一道美丽的风景，自己给自己一个明媚的笑容，然后怀着美好的预感和吉祥的愿望坚强地活下去，坚韧地走过一个又一个清丽如洗的早晨和每一个彩霞满天的黄昏。
当你失去了爱你的亲人，在你最痛苦伤心欲绝的时候，你应该懂得：抱着痛苦痛哭无济于事，伤痛的最后还是自己，只有学会化痛为力，才能自我解脱，自我解闷，自我解忧，自我减压。当你遇到了不幸，残酷无情的现实摆在你面前的时候，你必须学会面对，学会承受，你应该懂得：既然现实摆在了你的面前，不接受是不可能的。
所以，不能拿自己的不幸去影响别人，去改变美好的生活，更不能拿自己的不幸去惩罚自己，而是要学会转念，学会换位，学会把自己的心打开、散开、放开，学会镇定情绪，冷静心态，平静心情，平衡心理。这样才能处理好所面对，所发生的一切。
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睡眠是健康
男人睡前的三宜三忌(睡前,睡眠,不宜,温水,觉醒)
睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。严格的作息制度对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程——甚至有可能象条件反射那样——来得更自然，进行得更为深刻。
另外，睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。晚饭不要过晚，也不应吃得过饱。应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。调料不宜用得过重。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态。而饮服过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡。众所周知，睡前刷牙，洗脸是必要的。但还要养成用温水洗脚的习惯，这能促进下肢血液循环，有利于很快入眠。有条件时，可以用温水擦身或热水洗浴。睡前要脱去外衣，内衣要适时换洗，有条件的话，可以穿用宽松的外衣，被褥要保持干净，要经常晾晒，以保持干燥和杀灭细菌。
男子睡前“三宜三忌”一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。三宜是：一、睡前散步。二、睡前足浴，“睡前烫脚，胜服安眠药”。睡前用温水洗脚15－20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。三、睡前刷牙。“三忌”是：一忌饱食，晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。二忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。三忌饮浓茶与咖啡。以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。此外，要注意夜间环境舒适，卧室整洁，空气流通，以有益于健康。
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《茉莉
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《茉莉花开》是04年的老电影了，作为电影的业余爱好者，我没有多少资格评价它的艺术水平，我单单为之触动的，是其中的对于爱情和命运的不安和惶惑。
这个故事讲述了上个世纪生活于上海市区的小资产阶级家庭里祖孙三代的爱恨情仇，我这句话似乎有些误导大家的意思，其实剧中的人物简单得几乎算不得家庭。更确切地说，是三个女人的故事，因为那个家庭里，每一代，都只有一个女人。想来，这也不会是什么幸福的故事了，但是，她们都曾经幸福过，虽然，转瞬即逝。
第一代的女人叫茉，一个在三十年代憧憬着做电影明星的痴狂的女子。电影的画面从爬满紫藤的的二层阁楼的窗口开始，那里晾出的衣物都是白色的，干净、整齐，在清风中微微摇摆。楼下，是一个不大不小的门面，上写“汇隆照相馆”几个大字。那是茉的家族留下来的产业，现由茉的母亲一个人惨淡经营。大门一开，留着齐刘海，穿着方格裙子的年轻女孩茉欢欣雀跃地跑出来，她要去看电影，却被母亲喊住了。陈冲饰演的母亲，温婉柔弱中带着坚定，为生活所迫却脱不去高贵的气质。她不许女儿再去看电影了，因为她们要挣钱生活。但是，年轻的女孩还不懂得什么叫生活，她沉浸在她的电影梦里，日思夜想。有一天，她真的梦想成真了，拍电影的孟老板发现了这一朵带露芬芳的茉莉，把她带进了电影的圈子。不管母亲怎么反对，茉还是坚定地走进了她的梦幻世界。她真的成名了，并且上了知名画报的封面。她欣喜若狂，轻易地投入了孟老板的怀抱。故事有些老套，我想结局大家也猜得出来，怀孕、堕胎、被抛弃、被遗忘、直至沦落街头。后来的茉，性格变得乖戾、泼辣。她并没有按照孟老板的意思把孩子打掉，她挺着肚子回到母亲身边，没有丝毫的羞愧。她生下来一个和她同样漂亮的额头带一小块红色胎记的女孩，取名为莉。而她渐成一个满脸风尘、冷酷无情但更加风姿绰约的少妇。她甚至勾引了母亲的情人，让那个男人的丑恶面目在母亲面前暴露无遗。母亲含恨投江而亡，茉抱着孩子气势汹汹地冲到那个男人那里，给了他几记狠狠的耳光，夺回了母亲的戒指。面对着这样的变故和悲惨的命运，茉似乎平静地出奇，也许是因为在多年前那个她终于知道自己被骗的那个雨夜，已经哭尽了所有的眼泪。我们看不到她的脸，只见她柔软的发的波狼随着她的脚步一起一伏，仿佛充满了力量。
到五十年代，莉已经出落成一个梳着两根发辫，亭亭玉立的高中生，额头的红点让她显得更加脱俗。她已经到了情窦初开的年纪，偷偷爱恋着一个长相帅气、思想进步的男孩——邹杰。她勇敢地向他表白了，他们坠入爱河。莉的母亲茉要求见一见这个男孩，莉勉为其难地带邹杰带到家中。邹洁是工人阶级出身，受不了莉的母亲从头到脚散发的资产阶级趣味及从每一个字眼中透露的傲慢。他饭还没吃就冲了出去，莉也为了他的爱人离家出走，和自己的家庭决裂，嫁入了邹家。然而，她毕竟不适应那里的生活，新婚之夜，她就因为受不了屋里便桶的气味一夜未睡。之后的日子里，她和邹家越来越格格不入，婆婆对她日益不满。终于，她听到了婆婆在隔壁房里对她破口大骂，她冲出了房间，回到母亲那里。母亲似乎早已料到，想安慰女儿，但心浮气躁的莉只是喊着：“让我安静一会儿！”，听不进任何话。这样浑浑噩噩过了几天，莉的心头更加沉重和不安，她在为自己的未来担忧。就在她极度不安的雨夜，邹杰突然抱着被子搬了过来，他们获得了暂时的圆满。但，很快，他们开始为莉的不孕症担忧和痛苦，不得以，他们最后领养了一个叫阿花的女孩。但这个女孩，也是他们厄运的开始。阿花一天天长大，因为没有血缘关系，莉时时提防着自己的丈夫，不许他和阿花有丝毫接近。她整日为此忧心忡忡，忧思成疾，最终精神分裂。一天夜里，她产生了幻觉，看到自己的丈夫奸污了阿花，洁白的床单上染上了血迹。她扯着那张床单痛斥邹杰，说他是禽兽，要去告他。其实，莉的母亲也看到，那床单上其实什么都没有。邹杰不堪其辱，卧轨自杀。莉也疯疯癫癫地沿着火车轨道一步步走去，再也没有回来。留下茉和幼小的阿花相依为命。