减肥有时并不像想像的那么困难，有些人只要纠正坐姿，便能减去腹部脂肪。这主要是指四肢较瘦、体重标准，惟独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人，多见于打字员、微机操作员、文秘职员等长期伏案工作的人。
无论是站着、坐着、只要你姿势不正，用力不匀，使肌肉“苦乐”不均，就会导致身体局部的脂肪堆积。“肥”得太不是地方，不仅仅是体形是否美观的问题，还会影响人的健康。与其他部位的脂肪相比，腹部的脂肪细胞生性活跃，凭借距离心脏、肝脏近的优势，常常能够轻而易举地进入血液循环，沉积在动脉血管壁，引起动脉粥样硬化。
专家认为，只要调整坐姿，随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去脂肪。要是每天做1小时，每周坚持4?5次的中度激烈的快走、慢跑、跳健身操等促使心肺活动和肌肉收缩的体育锻炼，更能阻止脂肪沉积，加强脂肪消耗。
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新官上任不容易 下属如何看新上司(管理者,老板,下属,自己的,员工) 老板眼中的新官
新官上任，不仅仅是下属们在观望，上面的老板更是在观望，一般来说，老板会从这几个方面来检查这个新官的能力水平。
做事还是教人做在一些具备一定专业要求的管理岗位上，老板希望管理者不仅仅自己要以身作责，努力工作，更希望管理者把自己技术传授给下属，从整体上来提升员工的平均技术水平，实现整体性的提升。所以，在具体的工作问题上，在老板看来，管理者更重要的工作是教下属做事，而不仅仅是自己拼命干活。更不能以自己的专业技能和权利来压制下属。
获得下属的忠诚是每位管理者所追求的。同时，老板更是追求下属对公司的忠诚。这里还有个安全因素的考虑在里面。因为老板很是担心管理者建立独立的小舰队，而把员工培养成对管理者的忠诚，而非对公司对老板的忠诚，甚至有取代自己的企图。所以，新任管理者对待下属在忠诚对象方面的言行和态度。是老板非常在意的。
团队的建设管理者之所以是管理者，必然有其过人之处。但是，一人之力，必定有局限性，一个团队整合出来的战斗力，才是老板想要的。那么，老板此时所留意的是管理者在把工作成果展现给老板时，是突显出团队的力量，还是管理者自己的力量。
部门精神面貌的变化新官上任，自然得有些新作为，出于各种方面的因素，工作上的成绩很难在短时间内体现出来，既然实质性的内容短时间内体现不出来，那么，形式上的东西总得要有些及时体现吧。并且，老板会留意在新任管理者上任初始，有没其下属员工前来投诉，或是其他部门来指责新任管理者存在这样那样的毛病。
挖掘员工的新潜力绝大多数老板都坚信，每位员工都有蕴藏着更大的潜力，若是能发现并调动出来，必将产生更大的工作效能。但是，员工自己往往发现不了自己所蕴藏的潜能，或者说不愿意发挥出来，这就需要管理者具备一定的发现和激发调动能力。
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狗尾巴草的快乐(快乐,的人,狗尾巴,一间,姐妹)
我是一个很容易满足的人。一朵不知名的野花、一株不起眼的小草、一片飘落而下的树叶，都足以让我快乐半天。
今天我就很快乐，尽管天气很炎热，太阳像火球烧烤着大地，在这种天气下很多人是不情愿出门的。吃过午饭，慵懒倦怠地躺在沙发上，本想美美地睡一个午觉，一个姐妹打电话叫去野猪林喝茶，想都没想就蹦出门了。冒着烈日走了两三百米，到野猪林坐下，人不是很多，林子里也还算荫凉，斑斑驳驳的阳光透过茂密的树林，丝毫没觉得天气炎热，到像是阳春三月。悠悠地喝着茶，漫不经心地闲聊着，邻坐的熟人偶尔来答句闲话，我便满足于这种闲静的心境。
茶喝够了，姐妹提议去逛沃尔玛，她喜欢上了我脖子上挂吊坠的黑色丝绳，拉我陪着她去找人一搓一一根。找到我买丝绳的地方，满足了她的要求，我们就在商场里瞎逛，商场的中央空调温度调得恰到好处，一间一间时装店去试衣服，这个时候逛商场的人不多，服务小一姐态度异常好，穿红着绿过把模特瘾，见服务小一姐一副大有成交的信心，其实并没打算要买，偷偷地乐。我的肤色并不太择颜色，我也不偏爱某种色调，这时觉得所有颜色都漂亮，红的鲜亮，紫的淡雅，绿的青春，黑的庄重……在这样五彩缤纷的色彩映照下，心情也色彩斑斓。
逛罢商场已是六点左右了，姐妹忙着去赴晚宴，我独自走在回家的路上，脚步格外轻快，夕阳金灿灿的，脸上的笑容也灿灿的，心中满满的。
晚上见对门的邻居端着盆子上楼顶，突然想到几个月没上楼顶瞧瞧了，赶紧爬上去，花花草草还有葡萄全干成柴禾了，只剩下几株狗尾巴草还有些绿意，赶紧牵起水管来个急风暴雨，把那些方寸之地浇了个透。
突然想到，大自然在造物的时候，每种东西都有其存在的价值，玫瑰花和狗尾巴草不因为其名称不同而贵贱就不等，只要是生命，同样珍贵。狗尾巴草有狗尾巴草的快乐，不以物喜，不以己悲，众芳开尽独自赏，不与桃李混鲜妍。
浇着花，吹着江风，恬恬淡淡的，想起逛街的快乐，其实我们的生命中不知要遇到多少美好的事物，总有几道靓丽的风景，很多美的东西，是只可远观而不宜近取的，就像今天下午所试的衣服，如果全都买回来堆着，就会索然无味了，体验一种过程往往比结果更令人心醉。可遇而遇见了，体验的是相遇时的快乐，恐怕没人去深究其出现的时间地点，存在的形式和将来的结果。有首老歌唱得好：不管以后将如何结束，致少我们曾经相遇过，不必费心地彼此约束，更不需要言语的承诺……