肝脏及别的一些器官负责解毒排毒的工作，帮助身体清除废物，清理新陈代谢过后的毒素。生活作息其实对这些器官的影响最大。日积月累的结果，常常造成它们的功能紊乱、效率降低，最后引起负荷过重的现象，而产生各种病变。时间疗法就是在正确的时间睡眠，调整生活作息，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒。
晚上9-11点：为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。若此时你仍处于焦虑状态，对健康不利。
晚上11-凌晨3点：依照中医筋脉循行理论，此时是肝经运行时期，肝的排毒需在熟睡中进行。
凌晨1-3点：胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点：肺的排毒时间。依照中医筋脉循行理论，此时正是肺经运行时期，排毒活动正好开始。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
半夜至凌晨4点：为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
清晨5-7点：大肠排毒，应上厕所排便。
清晨7-9点：小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
因此，只要注意起居与饮食习惯的调整，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作，就可以用这个最简单的方法达到养生保健的目的。
猜你也喜欢：幸福，需要用心去感悟(幸福,人生,感受到,的是,每个
幸福，需要用心去感悟(幸福,人生,感受到,的是,每个人)
幸福，需要用心去感悟
人生是美好的，人生是快乐的，人生的最大乐趣，是享受人生的幸福。在漫长的人生旅途中，有人为寻找幸福而跋涉，有人为创造幸福而拼搏。可是幸福究竟是什么？幸福在哪里？忙乱固然可以使人充实，恬静却也别有一番情趣。事实上，没有什么时候能比你此时此刻更幸福了，就看你能不能细心感悟。
幸福伴随着你生活的脚步，幸福伴你走过人生的旅途。幸福就是人生一位匆匆的过客，是在平淡无奇的生活中一闪而过，快得使人来不及体会。因此，幸福就在于把握现在，珍惜所有，要时时感悟幸福，及时抓住幸福，稍有不慎，她便与我们擦肩而过。那样，你只能在回忆中去品味了。
幸福是一种感觉而不是拥有，不要说谁比谁幸福，因为幸福是无法比较的。幸福与否，是每个人自身的感受，有人腰缠万贯却未必幸福，有人身无分文却心境舒畅。对物质财富的追求，仅仅是欲望的满足，而不是幸福的真谛，有时你得让自己游离于物质之外，因为，精神追求带给你的幸福感是同等物质条件所无法比拟的。你比别人拥有更多的财富，不说明你比别人拥有更多的幸福。
人生的幸福和烦恼是等量的，就看你如何感受。就像在沙漠里发现的半瓶水，如果你说：“太好了，还有半瓶水。”你感受到的是幸福。如果你说：“真糟糕，只剩下半瓶了”。你感受到的是烦恼。上帝给予每个人同样多的幸福，就看你能感受到多少。如果你悟性极好，那么你就会被幸福所包围。
幸福是你身边的每一物，幸福是你生命的每一刻，是默默的问候，是静静的关怀。幸福是一对白发老人相互搀扶的双手，是我们童年沾满泥巴的笑脸。幸福是一个人、一杯茶、一本书的静谧，是携侣登高、听风沐雨的闲致。幸福是长辈的一声唠叨，是爱人的一个微笑。
猜你更喜欢:是我又不同以前的我(天气,那时候,东西,广州,下雨)
是我又不同以前的我(天气,那时候,东西,广州,下雨)
在湛江读高中那会，记得是一天傍晚去班级的时候经过操场，那时候太阳刚好西落，没有刺眼的光芒，没有中午那样的皎阳似火，相当的温和。每每这时候校园内总是放着悦耳的歌曲，匆忙的脚步既慢慢的缓了下来，感受这此刻我爱的气氛。那时候我讨厌下雨，喜欢晴朗，那时候、那个城市也没有那么多下雨的天气。或许是那时候我习惯了那座城市的天气，又或许是我心里深处还有一片阳光。
来广州久了，慢慢的也习惯了广州多变的天气。湿答答的脑海里都是雨的声音，总感觉晴朗的天气很少，多雨的天气占了大半。我倒也爱上了下雨的天气，刚刚和怡聊了一会说，广州又下雨了，而我坐在12楼的办公室里，喝着咖啡，打着键盘，敲着文字。看着透明的窗，却看不清窗以外的建筑。有时候只觉得自己都可以当一个文艺女青年，下着雨，喝着咖啡，写着文章，一不小心就成了小说的女主角。她回我说我也喜欢当文艺女青年，我说总是有点伤感的人才会这样的闲情逸致。
说实话我是很喜欢当个文艺女青年，从初中那会开始，我就爱写一些东西，可是我知道我的文采不好，写出的东西也是平铺直叙。现在长期漂泊在外，偶尔逢年过节回去，都会习惯性的翻出一本本珍藏的回忆。以前每次大扫除妈妈都觉得碍地方，叫我丢了，但是我都舍不得。那时候还很流行写信、寄贺卡、拍大头照，所以这些我家里珍藏了好多，现在回家翻看那些东西还是觉得相当的有意思。翻看这些东西时觉得自己幼稚搞笑，但也很想自己还是那时的自己。因为单纯，天真，书信里记录的烦恼现在看起来就是自寻烦恼。对比现在的自己，觉得那时的自己还是蛮幸福的，至少我爱的人都还在。这几年或许是失去的东西太多了，我也相当的放纵自己，有时候我觉得我已不是自己，但是那些记忆还是存活在我的脑海当中挥之不去。这时的我还是我却又不同以前的我。
生活赋以我太多我不曾想过有一天我会亲身经历的东西。本以为它只是磨练我的意志，可是它却是消磨了我对生活的信心。