心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。事情一多，就会变得杂乱无序，心也跟着乱起来。痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂。
生活再不如人意，都要学会自我温暖和慰藉，给自己多一点欣赏和鼓励。我们的生存背景大多是冷色的，逼迫着我们在危机中奋进，在两难中抉择，在困惑中放弃。那些斑斑血泪与伤痕，部分是自我赋予的，本来活着就很难，何必在意那些身外的阻挠与非议？要懂得对自己好些，让自己的精神有一方暖色的栖息地。
请相信，那些偷偷溜走的时光，催老了我们的容颜，却丰盈了我们的人生。请相信，青春的可贵并不是因为那些年轻时光，而是那颗盈满了勇敢和热情的心，不怕受伤，不怕付出，不怕去爱，不怕去梦想。请相信，青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地热爱生活的心。
平淡中的相守，才最珍贵；简单中的拥有，才最心安。一路走来，其实我们都在寻找一个可以说心里话的人。快乐有人分享，就会加倍；痛苦有人分担，就会减半。无论何种心情，只要有人懂，就是最好的安慰。陪伴于无形，是心与心的对语；感动于无声，是魂与魂的聆听。
淡定，不是看破红尘，不思进取，是经过岁月磨砺后的沉稳含蓄；淡定，不是不屑一切，不顾一切，是历经世事变迁后的从容淡薄。淡定的人，善待生命，沉稳而不缺少热情；淡定的人，处事不惊，安详而不缺乏快意。淡定的人生，历尽沧桑，却依然呈现随遇而安的美丽淡然。
生命中许多的错失，是因为我们不坚持、不努力、不挽留，然后欺骗自己说一切都是命运。殊不知命运再好，都要经历风雨和黑暗；就算再糟，上天也会为你预留一片阳光，只要你用心找寻，就不会永远站在阴霾之下。认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路。
手，放开了才明白拥有时的珍贵；泪，落下了才知道心真的会很痛；爱，走了才清楚被爱抛弃的痛楚。人生，没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈；人生，没有永远的爱情，没有结局的感情，总要结束；慢慢地，你不会再流泪；慢慢地，一切都过去了……适当的放弃，是人生优雅的转身。
人生总是在失落中思索、遥望。如果人生没有了忧悲苦恼，没有悲欢离合，那么人生就是一场空白，一场惨淡。花季的烂漫，雨季的忧伤，随着年轮渐渐淡忘，沉淀于心的，一半是对美好的追求，一半是对残缺的接纳。曾经看不惯，受不了的，如今不过淡然一笑。成熟，不是看破，而是看淡。
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养生没诀窍精神最重要(精神,身体,食补,这是,药补) 关幼波92岁高龄时，才从一线退下。许多人认为关老如此健康长寿，一定有养生保健的“秘诀”。他却说：“养生之道没什么诀窍，我的体会是精神最重要。坚定信念，随遇而安是健康长寿的关键。”
内守精神云水风度
《内经》说：“精神内守，病安从来”。关老认为，内守精神首先不要随便过度消耗精神，保持充沛的精力，这是养生中的重要一条。经常夜以即日地工作，或通宵达旦地玩乐,这种生活方式很不好，对身体非常有害。现在有些企业家过度劳累，不注意定期休息、调整自己，四十多岁事业有成,身体也垮了,不能正常工作，这太可惜了，这种生活方式对身体非常有害。
关老每天晚上12点睡觉，早晨8点钟起床，中午还要睡个午觉。即使睡醒了，也要在床上闭目养神，养足精神，这样工作起来效率更高。另外，内守精神要有“云水风度”、“松柏精神”。逆境中不过悲消沉，得意时别大喜自傲。人的一生都会遇到喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等各种事情，要学会不为七情所伤，不被名利所累。他常说：“七情伤人身体，使人得病；名利迷惑人意志，让人犯错误。”他始终坚守一个信念：能治病救人，就是最大的满足。七情六欲，名利观念人皆有之，但不能过贪，要学会在逆境中保持心情舒畅，这是养生的妙方。”
坚持运动床上健身
关老认为，应坚持适合个人特点的运动，可促进身体循环代谢，有利于健康。关老左脚行动不便，不方便做户外运动，就自创“床上健身操”，每天晨起练习一个多小时，坚持不懈已数十载。他还有个自行车健身器，闲暇时上去蹬几下。
食补有节极慎药补
有些人把养生与吃补药联系在一起，关老认为：药补不如食补。对营养品不要人云亦云，即使别人认为有营养的东西，如果自己不爱吃，甚至吃后活受罪，也对身体有百害而无益。营养要靠食补，在饮食中求变化，并做到饮食有节。关老钟爱红烧肉，但从不贪嘴，每次顶多吃四五块。因就诊时说话太多，难免耗气伤津，他口中顶多含块西洋参，其他补药从不沾嘴。 猜你更喜欢:奇书散文 雨中漫步（一）(小道,雨中,江面,漫步,父亲)
奇书散文 雨中漫步（一）(小道,雨中,江面,漫步,父亲)
雨中漫步
（本文入选2015•中国散文大系•景物卷）
雨中漫步，味在其中。
关掉用了一天的电脑，呷一口柠檬水，着一袭薄衣衫，捏一卷《纳兰性德词选》，悠然起身，我的脚步有些迫不及待。
六月，正是挥汗季节，却意外成了雨季。
那连绵不断的细雨，一直挂在窗外，把灼热与蝉声撵得杳无影踪，恍若时光倒转，从万紫千红，花团锦簇的春天，一个晚上就跨到了雨打梧桐，雁行啼叫的秋季。
跨入雨中，一抹瘦影扑面而来。
之所以“瘦”，皆因这沿江小道实在窄小。
六月，那所谓的“苍翠欲滴，夹涌成嶂，烟笼寒波。”早换成了叶落花残，裸枝秃干，枝穷桠丑。
瞧瞧现在，嗬嗬，连绵的雨水催得旧貌新颜，枝繁叶茂，那树叶儿不像该发的季节，丰腴碧绿，凌风耸曳，却以一种格外的小清新，在枝头湿淋淋的招摇。
更多的，却是合着枯黄的落叶，纷纷扬扬，湿湿润润的铺在地面，为那小道的“瘦”，添了更贴切的形象，更有趣的韵味。
踩着松软迟滞路面，耳听细雨淋淋沥沥，欣赏江面如雾如烟，我宛若浏览一册传奇。
这条江，千百年来就围绕着这座城，奔腾流淌，逝者如斯夫，不舍昼夜。
江，来自盘古，洪荒蛮野；城，从隋开皇元年（公元581）年建埠至今，己遥1433年。千百年的风雨，如泣如诉的历史，全化作了儿时的记忆。
不过，那是我父亲的记忆。
记得小时候，父亲常牵着我小手，指着蜿蜒东去的江水，声情并茂的为我讲解。
那时，大江瘦削，蜿蜒曲折，木船张着硕大无朋，满是旧疤的蓬帆，伴着纤夫号子费力前行。父亲最喜欢和小伙伴们放学后，跑到江边戏水游玩。
每每看到江面上的船和人影，大家总是前呼后拥，笑着，叫着，跟着跑上一大段。
如遇有雨又有船儿，更成了孩子们的节日。
一大拨同班的男女小屁孩儿，背着比自己身体还要重的各式书包，兴致勃勃，精神抖擞，踩着凹凸不平的鹅卵石，抹着湿漓漓的脸蛋和头发，闹闹嚷嚷的跟着船只蹦跳……
当然，回去后，没少被老爸的棍棒和老妈的唠叨，伺候得哭哭啼啼，晕头转向；以后，热情和顽心却仍旧有增无减。
时光荏冉，白驹过隙。
年幼的父亲换成了年幼的我，一样背着小书包，和着三三两两的男女同学，跑到江岸流涟忘返。我记得，当时这儿是没有什么小道的。
有的，只是缓慢且清贫的生活，合着那些渐趋渐长的想象与盼望，一年年在心头拱动。大学毕业后我回到这儿，故迹犹在，小道平添，弯曲可人，树稠草密，便深深地喜欢上了。
如今，小道之外，江面更宽，风景绰约，那钉疤破旧的帆布木船，早换成了神气十足的铁驳轮船，驮着日月星辉，欢声笑语，朝着东方昂首疾驶。