近几年来,白领阶层亚健康现象成为热点,疲劳更是各人切身的体会。对此,本刊记者旧话重提,旨在提醒白领们:及时找到疲劳的“症结”,及时消除疲劳,以免“积劳成疾”。同时,对于日常调节、自己的努力依然解决不了的疲劳,要及时就医。
案例一:
周二(7月20日)下午,北京友谊医院神经心理门诊室外,站了一个穿粉色T恤的女孩,26岁左右,戴着眼镜。她说她上午就来了,现在已经是两点多,还没有轮到她。等待中,她心事重重。记者问,“最近有没有哪儿不舒服?”“这怎么可能跟你说呢?”……“你不要看着我,我难受,真的……”女孩不时地长嘘一声,好像要努力释去什么。后来,记者了解到,她除了工作,还在学校念书,觉得身体的疲惫越来越严重……
专家提醒:
一些白领,焦虑、紧张、自我压力大,疲惫得不行,休息之后不能缓解,而物理手段的测查又没问题。这样的人,不同程度地存在心理上的疲劳,长期如此,易引起代谢紊乱、内分泌失调等症状,应引起重视。有条件最好看心理门诊,及时解决。很多人不愿意承认自己有抑郁、焦虑等心理问题,怕人笑话,由此更多了一层精神压力。其实,在国外这些都是很正常的。况且,心理咨询师还定期接受心理辅导呢。所以,我们首先不要有任何思想包袱,应当直面自己的问题。
案例二:
张小姐,30岁,某机构翻译。
刚一入职时,即受到领导赏识。为不辱期待,张小姐很是努力,常常占用晚上休息的时间加班。一段时间之后,觉得这样下去不行,准备好好休息一下。偏偏领导又交任务了……就这样,干到最后,自己都傻眼了,单词全忘了,电脑都用不来了。到后来就是一般的工作都难以胜任。
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人生正能量里不该忘记的真理(自己的,这个世界,都是,能量,情绪) 人生正能量需要自给自足。虽然很多时候,我们很容易被突如其来的独孤击中内心而陷入低潮。不过,纵使有那么多的不如意,生活还是有很多温暖、美好的情境让我们感动——只是它们容易被遗忘。把这些人生正能量当做真理一般放在心里,黑暗时拿出来照亮自己吧。
如果你能欣赏自己的与众不同,那么别人也会。你认为怎样,这个世界就是怎样。你用来描述自己的那些词语,你为关爱自己而采取的那些行动,你在表达自己的时候所作出的选择——这些都在告诉这个世界,你是一个独一无二的灵魂,来到世界上的目的是为了体验奇迹、传播欢乐。你希望能适应这个世界。——维多利亚•莫瑞
要是我能在十几岁的时候就知道上面这段话就好了,现在的我一定会快乐富足,说不定此时此刻正在巴哈马群岛喝着玛格丽特,享受自己的假期呢。
少年时期的我是个顽固不化、极度讨厌自己的家伙。在我和自己的对话中总是充满了“我怎么这么丑”“我太蠢了”“为什么我这么胖”“我活着简直毫无意义”之类的话。
我甚至记得有一次情绪低落到极点,差点在美术教室用美工刀割开了自己的手腕。好在我并没成功,因为太疼了。
我的想法很鲁莽,不知道你们是不是也有过这种时候。过去我总觉得所有发生的事情都是自己无法掌控的,所以我必须坚持下去。
可现在我终于知道,那时候的自己错得多么离谱啊。
我说不上究竟是从什么时候开始我有了这样的转变,也许是18岁?不过无论怎样,在我内心深处的那一丝星星之火终于燃着了。
现在,我终于明白,每个人都会在生命的某个阶段陷入自我厌弃的情绪。无论这种情绪是短期的、暂时的,或是一直纠缠着你,你都得对此有所意识。但除此之外,也有一些事实是依然存在的,只是它们被你忽略了,你不该被那些负面情绪蒙蔽双眼
感受正能量•你是被爱着的。
无论你身处何处、身为何人、说过什么、做过什么,你都是被爱着的,也将会被爱着。明确这一点对我们每个人都很重要。如果你愿意让这份爱走进来,那么你的旅程从这一刻就开始了。让所有的痛苦随风而去吧,你得学会爱惜自己。如果你需要什么东西,那就大胆去要求,如果你想改变现在的生活,那就放手去做。我们可以像孩子一样,从蹒跚学步开始。
感受正能量•用爱与原谅去包容你的过去。
在回头看过去的自己时,请带着爱与原谅。无论你过去式什么样子,抱有怎样的想法,或是做过什么事情,请原谅你自己。从现在开始,用新的思维和感觉去和那个阶段时的你建立关系,以充满希望而不是悲伤的目光看着那个年轻版的自己吧。 猜你更喜欢:依然想你(你我,许久,不见,亲爱,你是否)
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亲爱的,你我许久不见,你是否在凝望星空回想我们在一起的样子;
亲爱的,你我许久不见,你是否握着我送你的杯子思念温暖的的眸子;
亲爱的,你我许久不见,我还是那样了解你,你不会再次突然想起我;
是我自作多情而已。
亲爱的,你我许久不见,你是否拥着像我一样的妹子。
亲爱的,你我许久不见,你是否还像我想你一样想我!
亲爱的,你我许久不见,我还是想你而已。