1
不必活在他人眼里
每個人都希望自己被認可、被尊重，但并不意味著要讓他人的眼光和評價成為我們的行為準繩。
“別人怎么看你，那是別人的課題，擅自背負他人的課題，只會讓自己感到痛苦。”
況且，生活沒有那么多觀眾，實在不必過于在乎他人的看法。
一些高敏感人群要做到這一點，可能尤其困難，對他們來說，他人一句無意的話，一個下意識的舉動，都可能讓他們反復揣摩，往自己身上聯想。
你看，那些你在意的事可能根本與你無關，千萬別讓情緒跟著預設的思路走，陷入死胡同。
祝自由快樂，活出自己。
2
少設限，不自貶
我之前沒做過，我不行的。
感覺好難啊，根本不可能辦到。
我要是搞砸了怎么辦？
是不是很多時候，你還沒有開始行動，就已經被自己想象出來的困難嚇跑了？
事情本身沒有壓垮你，但情緒已經先行一步，讓你縮回去了。
面對落到身上的任務，別總說“我不行”“我不會”。
多給自己嘗試的機會，用行動，并且是具體的而非空泛的行動，去克服焦慮和那些可能被你放大的困難。
你可能會發現，你比自己想象的更強大。
祝敢想敢做，一往無前。
3
不苛求完美，不執著過去
追求完美的人，無論是對于事情的結果，還是自己的表現，都有一種近乎執拗的苛刻。
工作出了點問題和失誤，他們可能會郁郁寡歡，半夜還在輾轉反側。
其實不管是人還是事，都不可能百分百完美。
與其想著一定要做到完美，不如盡力去做，哪怕有瑕疵，再逐步改進就好；
與其想著每句話都說得天衣無縫，不如真誠表達，哪怕有誤解，及時去化解就好。
更重要的是，過去的已然過去，與其沉湎其中懊惱追悔，不如收拾心情努力去創造你想要的未來。
祝松弛有度，盡力而為。
4
不思慮過度，不反復猶豫
這個擔心、猶豫、糾結、遲疑的過程，已經消耗了你大量的精力，而事情本身的進展卻微乎其微。
想一萬次不如行動一次，糾結既浪費時間也浪費精力。
一件事，不確定是否萬無一失，就邊做邊調整；
事情太多，就按輕重緩急一樣一樣來。
生活井井有條了，心態就會豁達，情緒也會越來越好。
祝果斷堅決，云開月明。
5
少拖延，多行動
很多時候，“拖延”其實是一種不愿直面問題的逃避心理，在前面浪費大把時間，等到實在拖不下去了才拼命加班加點趕工。
拖延的那段時間，看上去好像什么都沒做，是“偷來的閑暇時間”。
“意志力本身是有限資源，在和拖延對抗的過程中，心智力量不斷耗散，最后表現出來的，就是什么事都沒做，但人已經累癱了。”
那些讓你煩惱和頭大的事，拖不是辦法。
最好的辦法是快速解決它，然后全情放松，享受屬于自己的“犒賞”。
祝早日行動，告別拖延。
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